Что такое периодическое расстройство движения конечностей?

Содержание

• Периодическое расстройство движения конечностей
• Что вызывает периодическое нарушение движения конечностей?
• Каковы симптомы периодического расстройства движения конечностей?
• Как диагностируется периодическое нарушение движения конечностей?
• Как лечится периодическое нарушение движения конечностей?
• Избегать кофеина и уменьшить стресс
• прогноз

Периодическое расстройство движения конечностей

Периодическое расстройство движения конечностей (PLMD) представляет собой состояние, характеризующееся подергиванием, сгибанием и подергиванием движений ног и рук во время сна. Это иногда называют периодическим движением ног во время сна (PLMS). Движения обычно происходят каждые 20-40 секунд и могут длиться минуты или часы в течение ночи.

Люди с PLMD не знают, что их конечности двигаются. Они не могут контролировать или останавливать движения. Они часто просыпаются уставшими и раздражительными.

Исследователи не знают точную причину этого расстройства. Некоторые думают, что это может быть связано с низким уровнем железа или проблемой с нервами в конечностях, вызванной другим состоянием, таким как диабет. В то время как многие люди с PLMD также имеют другие нарушения сна или движения, такие как синдром беспокойных ног (RLS), PLMD считается отдельным состоянием.

Что вызывает периодическое нарушение движения конечностей?

Хотя точная причина PLMD в настоящее время не известна, многие исследователи полагают, что PLMD возникает в центральной нервной системе. Однако официальной ссылки пока не сделано. Считается, что следующие действия способствуют или влияют на PLMD, но не обязательно являются причиной:

• потребление кофеина
• лекарства, такие как антидепрессанты, лекарства от тошноты, литий и противосудорожные препараты
• другие нарушения сна, такие как нарколепсия или RLS
• расстройства нервного развития, такие как синдром дефицита внимания с гиперактивностью и синдром Уильямса
• травмы спинного мозга
• железодефицитная анемия
• нарушения обмена веществ, включая диабет и заболевания почек

PLMD чаще встречается среди пожилых людей. По данным Фонда сна, оно затрагивает только около 2 процентов людей в возрасте до 30 лет, но может затронуть до 40 процентов людей в возрасте 65 лет и старше. PLMD одинаково влияет на мужчин и женщин.

Каковы симптомы периодического расстройства движения конечностей?

Движения PLMD обычно происходят каждые 20-40 секунд партиями по 30 и более минут в течение ночи. Они чаще встречаются в ногах, но могут встречаться и в руках. Движения конечностей обычно происходят во время небыстрого движения глаз (не-REM) сна.

Наиболее распространенные симптомы PLMD включают следующее:

• повторяющиеся движения ног в одной или обеих ногах, а иногда и в руках, которые могут включать в себя сгибание большого пальца ноги, сгибание колена или лодыжки вверх или подергивание бедра
• беспокойный, неосвежающий сон
• множественные пробуждения ночью
• дневная сонливость и сонливость
• раздражительность, проблемы с поведением и снижение успеваемости в школе или на работе из-за некачественного сна

Люди с PLMD могут также иметь симптомы RLS. Это может включать жжение или покалывание в ногах, когда они лежат. Не у всех с PLMD есть RLS, но согласно Американской ассоциации сна, около 80 процентов людей с RLS также имеют PLMD.

Как диагностируется периодическое нарушение движения конечностей?

Часто люди начинают осознавать, что у них может быть PLMD, когда их партнер жалуется на то, что их пинают ночью. Или они могут обнаружить, что их одеяла повсюду утром.

PLMD диагностируется с помощью полисомнографического теста, также называемого исследованием сна. Это исследование проводится ночью в лаборатории, пока вы спите. Этот тест записывает:

• мозговые волны
• частота сердцебиения
• уровень кислорода в крови
• движения глаз
• другие нервные и мышечные функции во время сна
• артериальное давление

Обычно это делается в отделении по нарушению сна в больнице или в специально отведенном для этого центре сна. Технолог сна устанавливает датчики на кожу головы, виски, грудь и ноги с помощью медицинского клея или скотча. Затем датчики подключаются к компьютеру с помощью длинных проводов, и измерения проводятся всю ночь, пока вы спите.

Ваш врач также может получить полную историю болезни и провести медицинский осмотр, чтобы определить другие основные проблемы, которые могут нарушить ваш сон. Образцы мочи и крови часто берут для выявления признаков железодефицитной анемии и любых нарушений обмена веществ. Низкие уровни железа и метаболические нарушения, такие как диабет, были связаны с PLMD.

Как лечится периодическое нарушение движения конечностей?

Лечение PLMD будет зависеть от результатов исследования сна и других диагностических тестов, а также от тяжести вашего расстройства. Это также может зависеть от того, есть ли у вас другое нарушение сна, такое как RLS.

Избегать кофеина и уменьшить стресс

Вам может вообще не понадобиться лечение, если ваш PLMD умеренный и не слишком беспокоит вас или вашего партнера. В этом случае может помочь сокращение потребления кофеина, алкоголя и курения. Кофеин не только в кофе. Это также в газировке, чае, шоколаде, энергетических напитках и некоторых лекарствах, таких как Excedrin.

Йога, медитация и другие расслабляющие упражнения также могут помочь уменьшить симптомы. Кроме того, массаж или горячая ванна перед сном могут помочь укротить симптомы ночью.

прогноз

PLMD не угрожает жизни. Тем не менее, хороший ночной сон важен для всех. Если у вас PLMD или вы плохо спите ночью, ваш врач может направить вас к специалисту по сну за помощью.