Можно ли есть острую пищу во время беременности?

Содержание

• Означает ли желание острой пищи что-нибудь?
• Острые продукты безопасны для ребенка?
• Острые продукты безопасны для вас?
• Побочные эффекты к триместру
• Может ли острая пища помочь начать роды?
• Дополнительные меры предосторожности
• Еда на вынос

Раньше у вас был низкий или средний уровень терпимости к острой пище, но не больше - теперь, когда вы беременны, вы жаждете буквально всего, что связано со словом «буйвол», от куриных крылышек до жареной цветной капусты и картофеля быстрого приготовления. чипы.

Безопасно ли все это тепло для вас и вашего ребенка? Вот что вам нужно знать, если из-за беременности вы бросили горячий соус практически все (серьезно, только ваши хлопья на завтрак безопасны на данный момент).

Означает ли желание острой пищи что-нибудь?

Беременность заставляет вас жаждать всевозможных вещей, ни один из которых обычно не имеет никакого смысла.Соленья и мороженое, клубничное варенье на гамбургерах, соус маринара над консервированным тунцом - назовите его, и его съел беременный человек.

Как правило, есть одно объяснение: гормоны, которые виноваты почти во всем.

Там нет уловки для расшифровки вашей тяги, но есть являются в интернете ходят мифы о том, почему многие женщины жаждут острой пищи во время беременности.

Некоторые люди думают, что это происходит чаще, если у вас есть мальчик, в то время как другие задаются вопросом, является ли это естественным инстинктом для охлаждения (буквально - употребление острой пищи вызывает потливость, а потоотделение снижает температуру вашего тела).

В любом случае, ваши вкусовые рецепторы часто меняются во время и после беременности, так что не беспокойтесь, если вы вдруг жаждете чили с пятью тревогами. Вероятно, это не «знак» чего-либо, на что стоит обратить внимание.

Острые продукты безопасны для ребенка?

Вот некоторые хорошие новости: прием острой пищи во время беременности на 100% безопасен для вашего ребенка. В самом деле! Это не может повредить вашему малышу.

Одно маленькое предупреждение: исследования 2019 года предполагают, что употребление определенных продуктов во время беременности может изменить «вкус» амниотической жидкости. Тем не менее, ни одно исследование не рассматривало потребление острой пищи специально.

Тем не менее, вы можете воздействовать на вкусовые рецепторы вашего ребенка всеми этими обертками из курицы буйвола, и в дальнейшем они могут показывать предпочтение определенным знакомым ароматам. Не то чтобы это плохо, просто к вашему сведению.

Острые продукты безопасны для вас?

Вот не очень хорошие новости: если вы едите много острой пищи, это не плохо для вашего ребенка, это может вызвать некоторые неприятные побочные эффекты ты, Ничего опасного, но удовлетворение тяги не всегда может стоить боли изжоги, расстройства желудка и желудочно-кишечного тракта впоследствии.

Если вы не привыкли к острой пище, но беременность заставила вас хотеть перец чили, разумно начинать медленно.

Не ешьте острую пищу в больших количествах или при каждом приеме пищи. Убедитесь, что вы хорошо увлажнены. Приготовьте острую пищу безопасно, выбрав качественные ингредиенты и помыв руки после работы с перцем.

И постарайтесь постепенно увеличивать свою устойчивость к жаре, а не прыгать прямо к табаско с призрачным перцем с черепом и скрещенными костями на этикетке, хорошо?

Побочные эффекты к триместру

В первом триместре употребление острой пищи вряд ли вызовет много проблем, хотя может усугубить утреннее недомогание. Если у вас уже есть проблемы с тошнотой и тошнотой в течение всего дня, острая пища может усугубить ситуацию.

Во втором и третьем триместре употребление острой пищи может вызвать:

• изжога, поскольку ваша растущая матка заставляет желудочные кислоты повышаться в пищевод
• расстройство желудка
• тошнота
• диарея, газы и вздутие живота
• увеличение симптомов гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ)

Может ли острая пища помочь начать роды?

Если вы приближаетесь к концу своей беременности и думаете о том, как начать работу, все, от вашей матери до бабушки и парня из соседней квартиры, вероятно, скажут вам съесть что-нибудь острое.

Этот совет настолько распространен, что исследователи действительно изучили его вместе с другими ярлыками работы (такими как ходьба, секс и слабительные) еще в 2011 году.

Исследователи спросили 201 женщину в послеродовом периоде, пытались ли они естественным образом стимулировать роды и, если да, то какие методы они использовали; из 50 процентов, которые сообщили, что они пытались заставить себя, 20 процентов заявили, что они ели острую пищу, чтобы выполнить свою работу.

Единственная проблема? Здесь нет науки, подтверждающей это. Если вы сидите в 38 недель без растяжек, то если вы будете пить тарелку с крыльями, это не сделает ваше тело внезапно готовым к рождению.

Дополнительные меры предосторожности

Возможно, вы захотите справиться с изжогой, возникающей при употреблении острой пищи, если это означает удовлетворение сильной тяги, но имейте в виду, что избавиться от изжоги во время беременности не так просто, как пьяный Пепто-Бисмол, как это было до дни беременности.

Не все безрецептурные препараты от изжоги, расстройства желудка и тошноты считаются безопасными для беременных женщин. Позвоните своему врачу, если вы испытываете серьезные или постоянные симптомы GI, такие как:

• понос
• жгучая боль
• газ
• спазмы
• вспучивание

Еда на вынос

Послушай, мама: если у тебя есть желудок для этого (каламбур), то ты можешь есть всю острую пищу, которую хочешь во время беременности! Это не повредит вам или вашему ребенку.

Если вы не привыкли к нагреву, идите медленно - и если у вас начнутся неприятные побочные эффекты, ограничьте количество и частоту употребления пищи в табаско.