Сторм Рид рассказывает, как мама вдохновила ее на оздоровительное путешествие

Содержание

• Обзор для

Готовит ли она что-то вкусное или снимает потные видео после тренировки на заднем дворе, Сторм Рид любит позволять фанатам участвовать в ее оздоровительных процедурах. Но 17-летний Эйфория star не просто публикует эти моменты ради кликов или лайков. Она говорит, что определяет здоровый образ жизни, выходящий за рамки физической формы и эстетики; она считает, что человек также должен быть невредим ментально и эмоционально.

«Чтобы иметь в целом здоровое тело, для меня это действительно [о] любви к себе и о том, чтобы я позаботился о себе, будь то двигать своим телом или отдыхать и отдыхать», - говорит Рид. Форма. «Речь идет о том, чтобы вложить в мое тело что-то хорошее, но при этом сохранить баланс, чтобы дать себе небольшую свободу действий. Это зависит от каждого человека, но когда человек здоров умственно и эмоционально, то физически он, вероятно, тоже станет здоровее». (По теме: Как любовь к себе изменила мой разум и тело)

«Конечно, это эстетическая часть, и вы хотите выглядеть определенным образом», - добавляет она. «Но неважно, как ты выглядишь снаружи, если ты недоволен внутри».

Неважно, как вы выглядите снаружи, если вы не счастливы внутри.

Сторм Рид

Рид благодарит свою маму Робин Симпсон за то, что она научила ее заботиться о своем теле. В детстве Рид ходила на уроки танцев и пробовала играть в теннис - ни один из этих вариантов не удался, - шутит она, - но, как член довольно крепкой семьи, она говорит, что ей удавалось оставаться активной. «Я начал серьезно относиться к [фитнесу] два года назад, потому что моя мама очень физическая личность, и я всегда видел, как она тренируется», - делится Рид.

Свидетельство атлетизма ее мамы побудило ее приступить к собственному изучению фитнеса, в которое она сразу же влюбилась, продолжает она. «[Тренировки] просто заставили меня чувствовать себя хорошо, и это стало прецедентом того, каким должен был быть мой день - особенно во время карантина, это отвлекло меня от мыслей, поэтому мне это понравилось», - говорит она. "Я не могу нет тренироваться! "(Связано: Самые большие психические и физические преимущества тренировок)

Любимое упражнение Рида? Приседания - особенно приседания с прыжком. «Я люблю хороший день для ног», - признается она, добавляя, что любит бросать вызов себе и прыгать выше с каждым приседом с прыжком. Актер говорит, что ей также нравится проверять себя в кардио, будь то 30-секундный спринт на беговой дорожке или круги по баскетбольной площадке. «Я стараюсь выглядеть как игра и просто двигаться», - объясняет она.

Она также часто объединяется со своей мамой во время тренировок. Но Морщинка во времени актер говорит, что они никогда не воспринимают себя слишком серьезно. «Конечно, мы тренируемся, но мы также дурачимся или слушаем музыку», - говорит Рид. Иногда, добавляет она, они игриво соревнуются, кто первым завершит тренировку, или петь и танцевать между перерывами.

Однако независимо от того, как выглядит их тренировка, Рид говорит, что она и ее мама готовы подтолкнуть друг друга. «Она мой мотиватор, и я чувствую, что она так же относится ко мне», - говорит она. «Это не то, к чему нужно относиться так серьезно, когда это начинает ощущаться как плата или бремя. Вы должны чувствовать себя свободными. Мы подходим к фитнесу и благополучию на макроуровне, как мы эмоционально чувствуем». (Связано: почему иметь друга по фитнесу - это лучшее, что когда-либо было)

Она мой мотиватор, и я чувствую, что она так же относится ко мне.

Сторм Рид

Рид, похоже, придерживается такого же мягкого и целостного подхода к своей диете. «Я стараюсь не оказывать на себя слишком большого давления или нереалистичных ожиданий, когда дело доходит до определенного способа питания», - объясняет она. В некоторые дни, продолжает она, она «съест шесть шоколадных печений», а в другие дни она будет жаждать фруктов.

В любом случае, она говорит, что ее мама всегда рядом, чтобы поддержать ее (и, по ее словам, она должна отвечать за нее). «Я большой любитель фруктов, поэтому в моем доме всегда много ананасов и яблок», - говорит Рид. «Я [также] большой поклонник вишни и персиков. Это мои основные фрукты, которые моя мама хранит на кухне, потому что я всегда нахожусь там, пытаясь найти перекус».

Рид говорит, что она не такая большая поклонница овощей, но ее мама знает, как «бросить на кухню» и поднять здоровую пищу на ступеньку выше благодаря своим южным корням. «Она отлично справляется с приготовлением овощей [и] приданием им хорошего вкуса, будь то брокколи или приготовление сладкого картофеля для нас во второй половине дня во время встреч», - хвастается актер, рассказывая о кулинарии ее мамы. (Связано: 16 способов есть больше овощей)

Рид тоже знает, как убить его на кухне. Она недавно запустила Рубить его, серия Facebook Watch на кулинарную тему, в которой представлены откровенные беседы о культуре, свиданиях, психическом здоровье, технологиях и многом другом между ней и ее друзьями, пока они вместе готовят еду. Рид говорит, что пытается «заставить людей, особенно старшее поколение, понять, как поколение Z относится к различным темам, которые люди могут не понимать», - от дискуссий о расширении прав и возможностей женщин до откровенных разговоров о самообслуживании. И что может быть лучше, чем поговорить с кем-то и поговорить честно, чем преломлять хлеб и готовить вкусную еду?

Вдохновленный приверженностью Рида к приготовлению пищи с определенной целью? Вот как обучение себя готовке может изменить ваши отношения не только с едой, но и с самим собой.

Обзор для