Лучшие блоги о снятии стресса 2020 года

Содержание

• Стресс и беспокойство от Headspace
• Маяки перемен
• Американский институт стресса
• IQ Matrix
• Блог позитивности
• Крошечный Будда
• Простая осознанность

Стресс является неблагоприятным, но часто неизбежным побочным эффектом нашей занятой жизни. Наличие под рукой методов управления стрессом является хорошим способом борьбы с его физическим, умственным и эмоциональным воздействием.

Вы найдете отличный совет, чтобы сделать это в лучших блогах этого года для снятия стресса. Они выделяются своим активным намерением обучать, вдохновлять и расширять возможности людей, ищущих снятия стресса.

Стресс и беспокойство от Headspace

Те, кто заинтересован в попытках медитации для снятия стресса, найдут руководство в Headspace. Есть приложение, которое вы можете попробовать, или вы можете зарегистрироваться на сайте, чтобы начать медитировать сегодня. Блог также предлагает ценную информацию для поиска помощи. В последних публикациях рассказывается о том, что нужно делать, а не о том, как истощать, о том, как справиться с ситуацией, когда вас беспокоит политика, и о том, как ослабить финансовый стресс.

Маяки перемен

Несмотря на то, что в первую очередь он предназначен для помощи эмпатам и высокочувствительным людям, вы также можете узнать полезные советы по управлению стрессом на Маяках перемен. Здесь вы найдете статьи, в которых вы научитесь балансировать, отдавая другим, не истощая свое психическое и физическое здоровье. Большинство блогов помечены как чтение 1-2 минуты, а некоторые гораздо дольше. Эта функция может помочь вам определить важные темы для чтения на основе количества времени, которое у вас есть, вместо того, чтобы добавить больше стресса.

Американский институт стресса

Американский институт стресса (AIS) повышает уровень осведомленности о стрессе и его влиянии на здоровье с тех пор, как эта некоммерческая организация была впервые создана в 1978 году. Сегодня в их блоге содержатся полезные советы и информация по управлению и профилактике стресса для семей и отдельных лиц. возрастов. У вас также есть возможность просматривать конкретные темы через панель поиска. Ищете ли вы информацию, связанную со стрессом от травмы, отношений или рабочего места, AIS, вероятно, найдет для вас полезную статью.

IQ Matrix

Адам Сичински является основателем IQ Matrix, службы, которая предлагает как картирование разума, так и тренировку жизни. Такие методы могут помочь вам научиться справляться с проблемами и, как следствие, с высоким уровнем стресса. В блоге вы можете узнать советы по самооценке и саморазвитию, а также о том, как процветать как лично, так и профессионально в периоды неопределенности. Если вам интересно составить план разума, ознакомьтесь с возможностью бесплатного членства для получения дополнительной информации.

Блог позитивности

Блог позитивности был основан Хенриком Эдбергом, который много пишет о роли самооценки и позитивности в получении счастливой жизни. На этом сайте вы можете узнать о его советах по личностному развитию, которые включают способы повышения уверенности, внимательности и социальных навыков. Читатели также узнают, как они могут уменьшить стресс, проволочки и мысли о саморазрушении. Блоги Хенрика, как правило, пишутся в виде списков для удобства чтения, когда у вас есть время для себя.

Крошечный Будда

Крошечный Будда существует с 2009 года, и его миссия - помочь читателям повысить личный мир и счастье. Здесь вы найдете множество статей для авторов, таких как советы по медитации, преодоление травм и личных проблем, советы по отношениям и многое другое. Пока вы в блоге, обязательно посетите форум сообщества, чтобы общаться с другими людьми, которые могут столкнуться с подобной борьбой.

Простая осознанность

Внимательность - это один из эффективных способов уменьшить стресс, помогая вам оставаться на месте в данный момент. Если вы хотите улучшить свои собственные техники осознанности или совсем не знакомы с этой практикой, вы можете получить практические советы от Пейдж Олдхэм и ее блога Simple Mindfulness. Пейдж подробно пишет об управлении тревожностью, негативных последствиях стресса для здоровья, о том, как повысить личное счастье, и других темах, связанных со стратегиями, основанными на осознанности. Она также описывает, как вы можете применять такие стратегии в своей карьере, финансах, семейной жизни и межличностных отношениях.

Если у вас есть любимый блог, который вы хотите назначить, пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected].