Структура помогла мне похудеть на 104 фунта

Содержание

• Обзор для

Вызов КристенВыросшая в итальянской семье, где хлеб и макароны были основными продуктами питания, Кристен Фоули легко переедала и набирала вес. «Наш мир вращался вокруг еды, и контроля порций не существовало», - говорит она. Хотя Кристен занималась спортом в школе, ее вес оставался стабильным на уровне 200 фунтов. Только когда она потеряла работу своей мечты в Нью-Йорке в 2001 году и стала свидетельницей 11 сентября 2001 года, она достигла дна, подняв чашу весов до 252. «Мне было так грустно, что я сидел в своей квартире, ел мексиканскую еду и мороженое." Совет по диете: мой поворотный моментВозможность работать в Огайо год спустя побудила Кристен начать новую главу в своей жизни. Присоединившись к специалистам по контролю веса и ежедневно ходя пешком, она сбросила 17 фунтов за три месяца. Но в канун Рождества 2003 года у Кристен случился приступ желчного пузыря, и потребовалась операция. Выздоровление помешало ей заниматься спортом, и весь потерянный вес вернул ей прежний вес. Разорвав швы на своих джинсах 18-го размера и не желая переходить на 20-й размер, Кристен решила, что пора что-то изменить. Совет по диете: мой план похуданияСеансы пота после работы не вписывались в плотный график Кристен, поэтому она начала вставать в 5:30 утра, чтобы ходить в спортзал пять дней в неделю. Она также вернулась в команду Weight Watchers и потеряла 80 фунтов за следующие четыре года. «Последние 20 фунтов, - говорит она, - были результатом низкоуглеводной еды и бега». Совет по диете: моя жизнь сейчас«После моего преобразования я определенно стала более общительной», - говорит Кристен. «Сегодня я уверен в себе как никогда!»

Кристен сделала пять вещей, чтобы упорядочить свою жизнь, которые помогли ей добиться длительного успеха в похудании. Посмотрите, что сработало для Кристен - ее советы по диете могут сработать и для вас!

Обзор для