Лимонный сок от гипертонии

Содержание

• Почему лимон работает
• Как употреблять лимон
• Рецепты с лимоном от повышенного давления
• 1. Лимон с имбирем
• 2. Лимон с черникой

Лимонный сок может быть отличной натуральной добавкой для снижения артериального давления у людей с гипертонией или у людей, страдающих внезапными приступами повышенного артериального давления. Фактически, некоторые исследования показывают, что лимонный сок может быть даже быстрым и домашним способом снизить кровяное давление в течение 15 минут после внезапного повышения.

Тем не менее, употребление лимона не должно заменять регулярную практику физических упражнений, сбалансированную диету с небольшим количеством соли или использование какого-либо лекарства, назначенного врачом, и его следует включать в диету только для того, чтобы помочь регулировать кровяное давление легче.

Почему лимон работает

Однако механизм действия, который помогает лимоном регулировать кровяное давление, еще не известен, и согласно исследованиям, проведенным на животных и людях, существует как минимум 2 типа соединений, которые могут быть объяснены этим эффектом, а именно: :

• Флавоноиды: они представляют собой соединения, естественно присутствующие в лимоне, особенно в кожуре, такие как гесперидин и эритритрин, которые обладают антиоксидантным, противовоспалительным и антигипертензивным действием, регулируя кровяное давление;
• Кислотааскорбиновый: кажется, он предотвращает разложение оксида азота, важного типа газа, вызывающего вазодилатацию, то есть расширяющего кровеносные сосуды, облегчая кровообращение и снижая давление.

Поскольку пока невозможно приписать антигипертензивное действие только одному из этих компонентов, также считается, что его действие может проявляться в сочетании различных соединений лимона.

Помимо всего этого, лимон также обладает мочегонным действием, которое предотвращает скопление жидкости в организме и помогает регулировать кровяное давление.

Как употреблять лимон

Таким образом, употребление сока 1 лечебного лимона хотя бы один раз в день может быть хорошим способом регулирования давления у людей с высоким кровяным давлением. Этот сок можно разбавить небольшим количеством воды, особенно тем, кто более чувствителен к кислотности лимона.

Точно так же лимон можно использовать во время гипертонического криза. Но в этом случае лучше всего выпить чистый сок и подождать 15 минут перед повторной оценкой давления. Если он не уменьшается, примите лекарство, указанное врачом для SOS, если оно есть, или обратитесь в больницу, если прошло более 30 минут.

Рецепты с лимоном от повышенного давления

В дополнение к простому соку лимон также можно употреблять с другими продуктами, которые доказали свою эффективность против высокого кровяного давления, такими как:

1. Лимон с имбирем

В дополнение к тому, что лимон и имбирь очень богаты калием, они усиливают сосудорасширяющее действие, что улучшает кровоток и снижает давление.

Из-за сильного сосудорасширяющего действия имбиря действие некоторых лекарств, используемых для лечения артериального давления, может быть усилено, что чрезмерно снижает артериальное давление. Таким образом, перед использованием этого природного средства важно проконсультироваться с кардиологом или врачом, проводящим лечение.

Ингредиенты

• 3 лимона
• 1 стакан воды
• 1 столовая ложка имбиря
• Мед по вкусу

Режим подготовки

Удалите весь лимонный сок с помощью соковыжималки и измельчите имбирь. Затем добавить все ингредиенты в блендер, хорошо взбить и подсластить по вкусу медом.

Этот сок можно принимать до 3 раз в день между приемами пищи.

2. Лимон с черникой

Черника - это супер-фрукт, который обладает сильным антиоксидантным действием, а также помогает регулировать кровяное давление. Таким образом, этот лимонный сок с черникой особенно подходит для людей с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, то есть людей с избыточным весом или другими хроническими заболеваниями, такими как, например, диабет.

Ингредиенты

• 1 горсть свежей черники;
• ½ стакана воды
• ½ лимонного сока.

Режим подготовки

Поместите ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Затем процедить и пить до 2-х раз в день.

В дополнение к этим сокам, диуретические продукты также помогают снизить высокое кровяное давление. См. Список этих продуктов: