Плейлист для бега: песни, которые идеально подходят вашему ритму

Содержание

• Обзор для

Наиболее частые вопросы, касающиеся музыки для тренировок, как правило, связаны с поиском песен с оптимальным темпом: какое количество ударов в минуту (BPM) лучше всего для эллиптической тренировки? Если я хочу пробежать 8-минутную милю, какой BPM мне следует использовать? Если я бегу к песне, у которой 150 ударов в минуту, как быстро я буду идти?

Ответ на каждый из этих вопросов - «в зависимости от обстоятельств». В первую очередь, это зависит от вашего роста. Более высокие бегуны имеют более длинные шаги и, следовательно, делают меньше шагов на милю, чем бегуны с более коротким шагом. А человек, делающий меньше шагов, будет использовать меньшее количество ударов в минуту.

Существуют различные калькуляторы, которые пытаются вычислить эти числа за вас, но, вероятно, проще (и точнее) просто взять несколько песен, зашнуровать обувь и отправиться на пробежку. С этой целью я составил плейлист с избранными композициями с RunHundred.com, самого популярного веб-сайта, посвященного музыке для тренировок. Он начинается со 120 ударов в минуту и ​​заканчивается со скоростью 165 ударов в минуту, и каждая песня на 5 ударов в минуту быстрее предыдущей.

Вероятно, это не тот плейлист, который вы захотите использовать постоянно, учитывая огромный диапазон темпа, но он поможет вам определить лучший бит, соответствующий вашему темпу.

Марвелеты - Пожалуйста, мистер Почтальон - 120 ударов в минуту

Рианна - Disturbia - 125 ударов в минуту

Джастин Бибер и Лудакрис - Весь мир - 130 ударов в минуту

Quad City DJ's - C'mon n 'Ride It (Поезд) - 135 ударов в минуту

U2 - Головокружение - 140 ударов в минуту

The Ting Tings - это не мое имя - 145 ударов в минуту

DJ Khaled, T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg и Rick Ross - All I Do Is Win - 150 ударов в минуту

Неоновые деревья - Все говорят - 155 ударов в минуту

The Beach Boys - Серфинг в США - 160 ударов в минуту

30 Seconds to Mars - Короли и королевы - 165 ударов в минуту

Чтобы найти больше песен для тренировок, загляните в бесплатную базу данных на сайте Run Hundred. Вы можете просматривать по жанрам, темпам и эпохам, чтобы найти больше треков с вашим идеальным BPM.

Просмотреть все плейлисты SHAPE

Обзор для