9 лучших соков для лечения анемии

Содержание

• 1. Ананас и петрушка
• 2. Апельсин и шпинат
• 3. Апельсин, кресс-салат и клубника.
• 4. Лимон, капуста и брокколи.
• 5. Ананас, морковь и шпинат.
• 6. Апельсин, абрикос и лимонная трава.
• 7. Маракуйя и петрушка.
• 8. Апельсин, морковь и свекла.
• 9. Ацерола и капуста

Соки темно-зеленых цитрусовых и листовых овощей отлично подходят для лечения железодефицитной анемии, поскольку они богаты железом и витамином С, который помогает лучше усваивать железо. При употреблении любого из этих соков симптомы анемии, такие как головокружение, слабость и бледность, как правило, исчезают. Однако лечение анемии также можно проводить с помощью лекарств, таких как сульфат железа, например, в случае железодефицитной анемии.

Эти соки можно принимать ежедневно, но они не должны быть единственной формой лечения. Также важно ежедневное потребление продуктов, богатых железом, таких как стейк из печени, говядина и яичный желток. Если симптомы анемии сохраняются даже после адекватного питания, важно проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить тип анемии и назначить наиболее конкретное лечение.

Вот некоторые соки, которые можно принимать для борьбы с симптомами анемии:

1. Ананас и петрушка

Сок ананаса и петрушки отлично подходит для лечения анемии, поскольку он богат железом и витамином С, который необходим для усвоения железа, облегчения и борьбы с симптомами анемии.

Режим подготовки: В блендере взбейте 3 ломтика ананаса, 1/2 стакана петрушки и 1/2 стакана воды. Затем выпейте его, как только он будет готов, чтобы витамин С не окислился, а сок не потерял свои свойства.

2. Апельсин и шпинат

Апельсиновый сок и шпинат - отличный источник витаминов А и В, что делает их отличным вариантом для лечения анемии.

Режим подготовки: Взбейте в блендере 1 стакан апельсинового сока и 1/2 стакана листьев шпината и выпейте.

3. Апельсин, кресс-салат и клубника.

Этот сок богат витаминами и минералами и помогает укрепить иммунную систему и улучшить настроение, борясь с симптомами анемии.

Режим подготовки: Взбейте в блендере 1 стакан кресс-салата, 1 стакан апельсинового сока и 6 ягод клубники и вскоре выпейте.

4. Лимон, капуста и брокколи.

Этот сок отлично подходит для борьбы с анемией, поскольку брокколи богата витамином B5, помогая бороться с симптомами анемии, а капуста богата железом и хлорофиллом, помогая повысить уровень кислорода и количество циркулирующих красных кровяных телец.

Режим подготовки: Вмешайте в блендере сок 2 лимонов, 2 листа капусты и 1 ветку брокколи и выпейте после этого.

5. Ананас, морковь и шпинат.

Ананасовый, морковный и шпинатный сок помогают увеличить количество железа в крови и, таким образом, увеличить гемоглобин и количество циркулирующего в крови кислорода, что очень эффективно в борьбе с анемией и ее предотвращении.

Режим подготовки: Взбить в блендере 7 листьев шпината, 3 моркови, 1/4 ананаса и 1 стакан воды и выпить сразу после приготовления, чтобы сок не потерял свои свойства.

6. Апельсин, абрикос и лимонная трава.

Абрикос - плод, богатый железом, и при употреблении вместе с апельсином и лимонной травой он помогает при лечении анемии.

Режим подготовки: Взбейте в блендере 6 абрикосов, 1 апельсин и 1 стебель лимонной травы и сразу же съешьте.

7. Маракуйя и петрушка.

Сок маракуйи и петрушки отлично подходит для уменьшения симптомов анемии, главным образом потому, что петрушка богата железом и фолиевой кислотой, что очень эффективно при лечении анемии.

Режим подготовки: Взбейте в блендере 1 большую маракуйю, 1 стакан воды и 2 столовые ложки петрушки и выпейте.

8. Апельсин, морковь и свекла.

Этот сок богат железом и отлично подходит для лечения анемии.

Режим подготовки: Взбейте в блендере 6 апельсинов, 1 свеклу и 1 морковь и сразу выпейте.

9. Ацерола и капуста

Сок ацеролы и капусты богат витамином А, витамином группы В, кальцием и железом, что делает его отличным средством для лечения анемии и борьбы с симптомами.

Режим подготовки: Взбейте в блендере 10 ацерол, 1 капустный лист и 1/2 стакана воды и выпейте.

Ознакомьтесь с некоторыми другими советами по борьбе с анемией: