Вот как я минимизирую летние обострения псориаза

Содержание

• Используйте блистерную палочку на ногах, прежде чем снимать носки.
• Убедитесь, что у вас всегда есть где охладиться
• Солнце - это хорошо, но в ограниченном количестве
• Продукты против натирания очень помогают
• Купите зонтик
• Вывод

Когда я был очень молод, лето было волшебным временем. Мы играли на улице весь день, и каждое утро было многообещающим. Когда мне было 20, я жила в Южной Флориде и проводила много свободного времени на пляже, у бассейна или мыла машину в бикини.

К 30 годам я осознал связь между повреждениями от солнца и морщинами. Я стала больше пользоваться солнцезащитным кремом и избегать ненужного воздействия. Теперь я стараюсь сохранять баланс. Мои лекарства делают меня склонным к тепловому истощению, но мне нравится, как хорошо солнце помогает при псориазе.

Вот несколько способов достичь этого баланса.

Используйте блистерную палочку на ногах, прежде чем снимать носки.

Мне нравятся мои слипоны и балетки, но в самые теплые месяцы мне меньше всего хочется носков, которые будут еще теплее. Проблема (помимо запаха) - раздражение кожи.

Для меня раздраженная кожа означает псориаз, а ноги - последнее место, где я хочу этого. Я считаю, что тюбик воска от волдырей очень помогает предотвратить раздражение ног.

После ношения обуви без носков я вижу раздраженные пятна на пальцах ног, верхней части стопы и области щиколоток. Именно в этих местах я наношу воск. Когда я делаю это, у меня появляется меньше волдырей, моя обувь легче снимается, и у меня также становится меньше пятен.

Убедитесь, что у вас всегда есть где охладиться

Если вы хотите позагорать, неплохо иметь поблизости водоем, чтобы периодически понижать температуру тела. Поскольку я склонен к тепловому истощению, а оно быстро наступает, я всегда выбираю место на пляже ближе всего к воде или бассейну.

Как только я чувствую появление симптомов, мне нужно быстро остыть. Обычно все, что мне нужно, - это периодическое погружение в воду, включая голову.

Тепловое истощение может быть опасным, но только в том случае, если вы будете внимательны и сделаете все возможное, чтобы его предотвратить. Это продлевает время, которое я могу проводить на открытом воздухе с семьей и друзьями.

Солнце - это хорошо, но в ограниченном количестве

Солнце может быть прекрасным средством от псориаза, но это не значит, что оно должно быть неограниченным. Продолжительность пребывания на солнце зависит от того, где находятся ваши вспышки и какой у вас тип псориаза (эритродермический, бляшечный или каплевидный).

Чтобы лучше определить время, проконсультируйтесь с врачом. Когда после педикюра у меня обострился каплевидный псориаз на передней поверхности голеней, я подвергала кожу воздействию солнца всего на 20 минут каждый день, а затем продолжала загорать ноги солнцезащитным кремом.

Продукты против натирания очень помогают

Подумайте о средствах против натирания, таких как кукурузный крахмал, мазь для подгузников или порошковый гель. Это изменило мою жизнь! Для пышной девушки летние температуры всегда означают раздражение и боль.

Кукурузный крахмал - наименее затратный метод, но я предпочитаю порошковый гель. Я могу обильно разглаживать гель на натирающих участках, при высыхании он превращается в шелковистую пудру и не переносится на мое место, даже если я вспотею. Я особенно люблю его для свадеб на открытом воздухе и вечеринок в саду.

Купите зонтик

Это может показаться глупым, но зонтик отлично подходит для активного отдыха, например, для покупок, художественных шоу или фестивалей. Под теплоотражающим зонтом действительно прохладнее. Мой выглядит как обычный черный зонт, но с серебряной тканью внутри. Мне это пригодилось, когда я ехал на пароме и дважды в день ждал на пирсе в Манхэттене. Он помещается в мой чемодан для путешествий в тропический климат и сохраняет прохладу во время прогулки на улице.

Вывод

Никому не следует вообще избегать лета. Чтобы убедиться, что псориаз не подавит вас, требуется небольшая подготовка и решимость.

Лори-Энн Холбрук живет со своим мужем в Далласе, штат Техас. Она ведет блог о «дне из жизни городской девушки, страдающей псориатическим артритом» в CityGirlFlare.com.