Добавка с кальцием и витамином D: для чего она нужна и как ее принимать

Содержание

• Для чего это
• Как взять
• Возможные побочные эффекты
• Кому не следует использовать

Добавка кальция и витамина D используется для лечения или предотвращения остеопороза и снижения риска переломов, особенно у людей с низким уровнем кальция в крови.

Кальций и витамин D необходимы для здоровья костей. Хотя кальций является основным минералом, укрепляющим кости, витамин D необходим для улучшения усвоения кальция в кишечнике. Кроме того, кальций важен для сокращения мышц, передачи нервных импульсов и свертывания крови.

Эту добавку можно приобрести в аптеках, магазинах здорового питания или супермаркетах в форме таблеток с различными торговыми названиями, такими как, например, Calcium D3, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D или Os-Cal D, которые следует принимать всегда. по рекомендации врача.

Для чего это

Добавка кальция и витамина D показана при:

• Предотвратить или лечить ослабление костей, вызванное остеопорозом;
• Предотвратить остеопороз у женщин до и после менопаузы;
• Снизить риск переломов из-за остеопороза;
• Дополняйте ежедневные потребности людей с дефицитом питания в кальции и витамине D.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что добавки кальция и витамина D можно использовать для предотвращения преэклампсии во время беременности. Однако его следует использовать для этой цели только под руководством акушера.

В случае остеопороза, в дополнение к добавке, некоторые продукты, богатые кальцием, такие как миндаль, также могут помочь повысить уровень кальция в крови, предотвратить и лечить остеопороз. Узнайте о пользе миндаля для здоровья.

Как взять

Рекомендуемая доза кальция составляет от 1000 до 1300 мг в день, а витамина D - от 200 до 800 МЕ в день. Таким образом, способ использования добавок кальция и витамина D зависит от дозы этих веществ в таблетках, важно всегда консультироваться с врачом и читать вкладыш в упаковке перед приемом.

Ниже приведены некоторые примеры добавок кальция и витамина D и способы их приема:

• Кальций D3: принимать от 1 до 2 таблеток в день перорально во время еды;
• Фиксированная калибровка: принимать по 1 таблетке в день внутрь во время еды;
• Caltrate 600 + D: принимать по 1 таблетке перорально один или два раза в день, всегда во время еды;
• Os-Cal D: принимать внутрь по 1-2 таблетки в день во время еды.

Эти добавки следует принимать во время еды, чтобы улучшить всасывание кальция в кишечнике. Однако следует избегать продуктов, содержащих оксалаты, таких как шпинат или ревень, или продуктов, содержащих фитиновую кислоту, таких как пшеничные и рисовые отруби, соевые бобы, чечевица или фасоль, например, поскольку они снижают усвоение кальция. В таких случаях добавки кальция и витамина D следует принимать за 1 час до или через 2 часа после употребления этих продуктов. Ознакомьтесь с полным списком продуктов, богатых оксалатами.

Дозы этих добавок могут быть изменены в соответствии с рекомендациями врача или диетолога. Поэтому перед началом приема добавок кальция и витамина D важно проконсультироваться с врачом или по питанию.

Возможные побочные эффекты

Побочные эффекты, которые могут возникнуть при приеме добавок кальция и витамина D, включают:

• Аритмия;
• Боль в животе;
• Газы;
• Запор, особенно при длительном применении;
• Тошнота или рвота;
• Диарея;
• Сухость во рту или металлический привкус во рту;
• Боль в мышцах или костях;
• Слабость, чувство усталости или недостаток энергии;
• Сонливость или головная боль;
• Повышенная жажда или позывы к мочеиспусканию;
• Спутанность сознания, бред или галлюцинации;
• Потеря аппетита;
• Кровь в моче или болезненное мочеиспускание;
• Частые инфекции мочевыводящих путей.

Кроме того, эта добавка может вызвать проблемы с почками, такие как образование камней или отложение кальция в почках.

Добавки кальция и витамина D также могут вызывать аллергию, и в этом случае рекомендуется прекратить использование и немедленно обратиться за медицинской помощью или в ближайшее отделение неотложной помощи, если у вас возникнут такие симптомы, как затрудненное дыхание, ощущение закрытого горла, отек во рту, языке или лицо или крапивница. Узнайте больше о симптомах анафилаксии.

Кому не следует использовать

Добавка кальция и витамина D противопоказана пациентам с аллергией или непереносимостью компонентов формулы. Другие ситуации, в которых не следует принимать добавки кальция и витамина D:

• Почечная недостаточность;
• Почечный камень;
• Заболевания сердца, особенно сердечная аритмия;
• Синдром мальабсорбции или ахлоргидрии;
• Заболевания печени, такие как печеночная недостаточность или непроходимость желчевыводящих путей;
• Избыток кальция в крови;
• Чрезмерное выведение кальция с мочой;
• Саркоидоз - воспалительное заболевание, которое может поражать такие органы, как легкие, печень и лимфатические узлы;
• Заболевание паращитовидной железы по типу гиперпаратиреоза.

Кроме того, люди, которые регулярно принимают аспирин, левотироксин, розувастатин или сульфат железа, должны проконсультироваться со своим врачом перед применением добавок кальция и витамина D, так как добавка может снизить эффективность этих препаратов, и может потребоваться корректировка дозы.

Применение добавок кальция и витамина D во время беременности, кормления грудью и у пациентов с камнями в почках должно проводиться под контролем врача.