Добавки для откорма

Содержание

• 1. Сывороточный протеин.
• 2. BCAA
• 3. Креатин
• 4. Whey Femme

Добавки для откорма могут быть богаты белком, который помогает в формировании мышечной ткани за счет увеличения веса, или же в них есть вещества, которые разжигают аппетит, чтобы почувствовать желание есть больше и набрать вес.

Добавки для откорма с белком эффективны, особенно для людей, которые регулярно тренируются, поскольку повышенное потребление белка при интенсивных упражнениях заставляет мышцы становиться больше, что придает здоровому телу вид.

Вот некоторые примеры добавок этого типа:

1. Сывороточный протеин.

Сывороточный протеин - это добавка, широко используемая мужчинами и женщинами, поскольку она способствует выработке белков и мышечной массы, что способствует увеличению веса. Кроме того, сывороточный протеин увеличивает энергию и повышает производительность при тренировках.

Сывороточный протеин существует в виде порошка, и его можно употреблять в смеси с водой, молоком или соком, например, в дополнение к фруктам, мороженому и хлопьям, или в соответствии с рекомендациями диетолога.

2. BCAA

Добавки BCAA способствуют формированию мышц и могут потребляться до или после физической активности.

Обычно BCAA выпускается в форме капсул, стоимость которых может варьироваться от 25 до 85 реалов. Узнайте, как принимать добавки BCAA.

3. Креатин

Креатин - это добавка, которая помогает набирать мышечную массу, а также улучшает физическую работоспособность и может быть показана для набора веса.

Креатин естественным образом вырабатывается в печени, но его можно найти в форме порошка, и его следует потреблять в соответствии с вашим весом и с указанием диетолога. Пачка креатинового порошка на 100 г может варьироваться от 27 до 44 реалов. Стоимость упаковки на 120 капсул варьируется от 45 до 90 реалов.

4. Whey Femme

Whey Femme - это тип сывороточного протеина, предназначенный для женщин, поскольку он состоит из других веществ, которые, помимо увеличения мышечной массы, улучшают, например, внешний вид волос и кожи.

Но для тех, кто хочет прибавить в весе и у кого нет времени для физических нагрузок, решением может стать использование препаратов, стимулирующих аппетит, и их следует употреблять только под руководством диетолога, например Buclina, Cobavit. и Энзикоба.

Увеличение потребления гиперкалорийной пищи также важно для получения ожидаемого результата. Однако, чтобы набрать мышечную массу и не накапливать локальные жиры, рекомендуется покупать продукты, богатые белком, не говоря уже о жирах и сахаре. Смотри как:

Посоветуйтесь с хорошим диетологом и следуйте его советам, чтобы знать, что есть и какие пищевые добавки лучше всего принимать в соответствии с вашим образом жизни и физическим состоянием.