Потоотделение (нормальное количество): причины, корректировки и осложнения

Содержание

• Как управлять гипергидрозом
• Как работает потоотделение
• Экзокринные потовые железы
• Апокринные потовые железы
• Причины потоотделения
• Высокая температура
• Эмоции и стресс
• Продукты
• Лекарства и болезни
• менопауза
• Корректировки образа жизни для потоотделения
• Осложнения потоотделения
• Еда на вынос

Как управлять гипергидрозом

Потение - это функция организма, которая помогает регулировать температуру вашего тела. Также называемый потоотделением, потоотделение - это выделение солевой жидкости из потовых желез.

Изменения температуры вашего тела, температуры наружного воздуха или вашего эмоционального состояния могут вызвать потоотделение. Наиболее распространенные области потоотделения на теле включают в себя:

• подмышки
• лицо
• ладони рук
• подошвы ног

Потоотделение в нормальных количествах является важным телесным процессом.

Недостаточное потоотделение и чрезмерное потоотделение могут вызвать проблемы. Отсутствие пота может быть опасным, так как повышается риск перегрева. Чрезмерное потоотделение может быть более психологически вредным, чем физически.

Как работает потоотделение

Ваше тело оснащено в среднем тремя миллионами потовых желез. Существует два типа потовых желез: эккринные и апокринные.

Экзокринные потовые железы

Экзокринные потовые железы расположены по всему телу и производят легкий пот без запаха.

Апокринные потовые железы

Апокринные потовые железы сконцентрированы в волосяных фолликулах следующих частей тела:

• скальп
• подмышки
• пах

Эти железы выделяют более тяжелый, жирный пот, который имеет отчетливый запах. Запах, называемый запахом тела, возникает, когда апокринный пот разрушается и смешивается с бактериями на вашей коже.

Ваша вегетативная нервная система контролирует вашу функцию потоотделения. Это часть вашей нервной системы, которая функционирует сама по себе, без вашего сознательного контроля.

В жаркую погоду или при повышении температуры тела из-за физических нагрузок или повышения температуры через кожные протоки выделяется пот. Он увлажняет поверхность вашего тела и охлаждает вас при испарении.

Пот состоит в основном из воды, но около 1 процента пота - это комбинация соли и жира.

Причины потоотделения

Потоотделение нормально и происходит регулярно в вашей повседневной жизни. Тем не менее, различные причины могут стимулировать повышенное потоотделение.

Высокая температура

Повышенные температуры тела или окружающей среды являются основной причиной повышенной потливости.

Эмоции и стресс

Следующие эмоции и условия также могут вызвать у вас сильный пот:

• гнев
• страх
• конфуз
• тревожность
• эмоциональный стресс

Продукты

Потение может быть ответом на продукты, которые вы едите. Этот тип пота называется вкусовой потливостью. Это может быть спровоцировано:

• острая пища
• напитки с кофеином, включая газировку, кофе и чай
• Алкогольные напитки

Лекарства и болезни

Потение также может быть вызвано употреблением лекарств и некоторыми заболеваниями, такими как:

• рак
• жаропонижающие и жаропонижающие препараты
• инфекция
• гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)
• обезболивающие, в том числе морфий
• синтетические гормоны щитовидной железы
• комплексный регионарный болевой синдром (КРБС), редкая форма хронической боли, которая обычно поражает руку или ногу

менопауза

Гормональные колебания, связанные с менопаузой, также могут вызывать потоотделение. Женщины в период менопаузы часто испытывают ночные поты и потоотделение во время приливов.

Корректировки образа жизни для потоотделения

Обычно нормальное потоотделение обычно не требует медицинского лечения. Вы можете принять меры, чтобы чувствовать себя более комфортно и минимизировать потоотделение:

• Носите несколько легких слоев одежды, которые позволяют вашей коже дышать.
• Снимайте слои одежды, когда вы нагреваетесь.
• Вымойте пот с лица и тела для оптимального комфорта.
• Измените потную одежду, чтобы уменьшить риск бактериальных или дрожжевых инфекций.
• Пейте воду или спортивные напитки, чтобы заменить жидкости и электролиты, потерянные в результате потоотделения.
• Нанесите антиперспирант или дезодорант для подмышек, чтобы уменьшить запах и контролировать потоотделение.
• Удалите из своего рациона продукты, повышающие потоотделение.

Если болезнь или лекарства вызывают неприятное потоотделение, поговорите с врачом об альтернативных методах лечения.

Осложнения потоотделения

Потоотделение может указывать на проблемы со здоровьем, если оно возникает с другими симптомами. Сообщите своему врачу, если вы испытываете это также:

• боль в груди
• головокружение
• одышка
• продолжительное потоотделение в течение длительного периода времени без причины

Потеря веса от чрезмерного потоотделения не является нормальным явлением и должна быть проверена врачом.

Следующие условия являются результатом чрезмерного потоотделения или отсутствия потоотделения. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если вы чувствуете, что потеете больше, чем обычно, или не потеете совсем:

• гипергидроз это состояние чрезмерного потоотделения от подмышек, рук и ног. Это состояние может быть смущающим и может помешать вам заниматься повседневными делами.
• ангидроз это отсутствие пота. Пот - это способ избавления вашего тела от избыточного тепла. Вы можете стать обезвоженными и иметь риск теплового удара выше, чем обычно, если вы страдаете от гипогидроза.

Еда на вынос

Потоотделение является нормальной функцией организма. Начиная с полового созревания, большинство людей начинают использовать антиперспиранты, чтобы минимизировать потоотделение и запах.

Потение слишком много или слишком мало может указывать на проблемы со здоровьем. Потоотделение в сочетании с другими симптомами также может указывать на состояние здоровья.

Внесите коррективы в образ жизни, чтобы учесть потливость.

Если этого недостаточно, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, особенно если вы чувствуете, что вы слишком сильно потеете или не совсем.