Травяные чаи для малышей: что безопасно, а что нет

Содержание

• Насколько безопасно давать чай малышу?
• Лучшие чаи для малышей
• Кошачья мята
• Ромашка
• Фенхель
• Имбирь
• Лимонный бальзам
• Мята перечная
• Как заварить чай малышу
• Ложный чай
• Вывод

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хотите снять озноб у малыша с помощью чая? Теплый напиток, безусловно, может помочь успокоить насморк, кашель и боль в горле - и при этом обеспечить некоторый комфорт в придачу.

Хотя с маленькими детьми вам нужно подумать о нескольких вещах, прежде чем положить любой старый чайный пакетик в свой шкаф. Вот что вам нужно знать о выборе и приготовлении чая для малышей, а также о некоторых проблемах безопасности, которые вы можете обсудить с педиатром вашего ребенка.

По теме: Когда дети могут начать пить кофе?

Насколько безопасно давать чай малышу?

Выбирая разные чаи для малыша, в первую очередь обращайте внимание на список ингредиентов. Многие чаи, особенно сорта с черными и зелеными листьями, содержат кофеин. (Вот почему мы, уставшие родители, любим их сами, верно?)

Кофеин, стимулятор, не рекомендуется ни в каком количестве детям младше 12 лет. Он может вызвать что угодно, от проблем со сном и нервозности до проблем с повышенным диурезом и снижением уровня натрия / калия.

Травяные чаи делают из листьев, корней и семян растений. Обычно они не содержат кофеин. Вы можете купить их по отдельности как листовой чай или в пакетиках. Чаи в пакетиках часто содержат несколько видов трав, поэтому важно внимательно изучить список ингредиентов.

Некоторые травы, такие как ромашка, считаются безопасными для младенцев и маленьких детей. Другие, такие как красный клевер, либо опасны, либо находятся в серой зоне. Читайте этикетки, чтобы знать все ваш ребенок пьет.

Еще одна проблема - аллергия. У некоторых людей, в том числе у детей, может быть аллергия на травы в чае. Признаки аллергической реакции включают затрудненное дыхание и отек горла, губ, языка и лица. Страшная штука! Если вы подозреваете возможную аллергическую реакцию или у вас есть другие проблемы в этой области, обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка.

В целом, исследований о том, как травы и чаи влияют на детей младшего возраста, не так много. Проконсультируйтесь со своим педиатром, чтобы получить разрешение на любой чаи / травы, которые вы планируете давать ребенку. Даже те, которые обычно считаются «безопасными», могут взаимодействовать с лекарствами, которые они принимают, или состояниями, которые у них могут быть.

Лучшие чаи для малышей

Исследователи утверждают, что лечебные травы, такие как чай, содержащие следующее, как правило, безопасны для детей:

• ромашка
• фенхель
• имбирь
• мята

Предполагается, что у вашего ребенка нет проблем со здоровьем, например болезней печени или почек.

Если вы решите искать чаи, содержащие эти или другие травы, убедитесь, что они не смешаны с незнакомыми ингредиентами и что в чайном пакетике явно указано, что он не содержит кофеина.

Кошачья мята

Кошачья мята предназначена не только для наших кошачьих друзей! Эта трава, которая является частью семейства мятных и может использоваться для заваривания чая из кошачьей мяты, рекламируется за ее способность, помимо других преимуществ, способствовать сну, стрессу и расстройству желудка. Вы даже можете погрузить его в ванну, чтобы успокоить боли.

Хотя исследований этой травы для детей было мало. Ботаник Джим Дюк, доктор философии, включает кошачью мяту в свои предложения по травам для использования в педиатрии.

Купите чай из кошачьей мяты в Интернете.

Ромашка

Ромашка считается успокаивающей травой и может даже иметь противовоспалительные и спазмолитические (например, мышечные спазмы) свойства, среди других преимуществ. Кроме того, это один из самых распространенных травяных чаев, которые можно найти в магазине.

Ромашка обладает мягким цветочным ароматом, который исходит от цветков, похожих на ромашку. Лиза Уотсон, врач-натуропат и блогер, рекомендует настаивать этот чай вечером перед сном или во время стрессовых событий, чтобы успокоить малыша.

Обратите внимание: ваш ребенок может быть чувствительным или даже иметь аллергию на ромашку, если у него есть проблемы с амброзией, хризантемами или другими подобными растениями в Сложноцветные семья.

Купите ромашковый чай в Интернете.

Фенхель

Фенхель традиционно используется для облегчения желудочного расстройства, такого как газовая боль или даже колики. Он также может принести пользу верхним дыхательным путям во время простуды и кашля. Но будьте осторожны: сам корень имеет сильный привкус черной солодки, который детям поначалу может не понравиться.

Некоторые люди беспокоятся об использовании чаев и продуктов из фенхеля, поскольку трава содержит органическое вещество, называемое эстраголом. Они считают, что эстрагол может вызывать рак, особенно рак печени. Однако, по крайней мере, в одном исследовании упоминается, что фенхель обычно используется в Италии для лечения младенцев и детей и что детский рак печени в этой стране очень редок.

Купите чай с фенхелем в Интернете.

Имбирь

Имбирный чай обладает противовоспалительными свойствами, и его часто хвалят за его способность способствовать пищеварению и облегчить тошноту или укачивание. Кроме того, эта трава может помочь при кровообращении и заложенности. У него пряный вкус, который детям может понравиться или не понравиться.

Опять же, хотя исследования ограничены, текущая информация указывает на то, что имбирь безопасен для детей. Однако слишком много имбиря, особенно сильно сваренного, может вызвать изжогу.

Купите имбирный чай в Интернете.

Лимонный бальзам

Врач-натуропат Мэгги Лютер говорит, что мелисса просто обязательна для детей. Эта трава, как вы уже догадались, обладает лимонным вкусом и часто используется для усиления фруктового вкуса различных других чаев. Его возможные преимущества включают помощь при проблемах со сном и тревоге. Лимонный бальзам также обладает противовирусными свойствами, что делает его хорошим глотком в сезон простуды и кашля.

В одном исследовании исследователи объединили мелиссу с корнем валерианы, чтобы помочь маленьким детям с беспокойством и проблемами со сном. Они пришли к выводу, что эти травы эффективны и хорошо переносятся даже маленькими детьми.

Купите чай мелиссы в Интернете.

Мята перечная

Мята перечная может помочь с чем угодно: от расстройства желудка (раздраженный кишечник, колики и тошнота) и стресса до заложенности носа и подавления кашля. Таким образом, Watson рекомендует давать этот чай малышу по вечерам, чтобы помочь ему отдохнуть от простуды. У него крепкий и освежающий вкус, который ваш ребенок, возможно, уже знаком, если он когда-либо облизывал конфету.

Исследований чая с перечной мятой и людей не так много. Те, которые были проведены, не показали отрицательного воздействия на людей, но неясно, включались ли в эти исследования дети.

Купите мятный чай в Интернете.

Как заварить чай малышу

Вы, вероятно, столкнетесь с рядом предложений относительно количества чая для заваривания, поэтому попробуйте попросить совета у врача, если вы не уверены, сколько это слишком много. В остальном нет большой разницы между приготовлением чая для взрослого и ребенка младшего возраста. Вы должны помнить, что малыши и маленькие дети обычно предпочитают более слабый и прохладный чай.

Другие советы:

• Всегда читайте все ингредиенты на этикетке. Некоторые чаи могут содержать более одного вида трав.
• В качестве альтернативы вы можете рассмотреть возможность использования небольшого количества - от нескольких чайных ложек до столовой - вкладыша в заварочном устройстве для чая вместо чайных пакетиков, купленных в магазине.
• Заваривайте чайный пакетик вашего ребенка только на 2–4 минуты (максимум) в кипящей воде.
• Если вы все еще чувствуете, что чай слишком крепкий, попробуйте разбавить его теплой водой.
• Подождите, пока чайная вода станет комнатной температуры или станет чуть теплой. Это похоже на температуру, к которой вы могли стремиться при приготовлении бутылочек, когда ваш ребенок был младенцем.
• Вы можете подумать о добавлении чайной ложки или около того меда в чай, но не добавляйте слишком много или других сахаров, так как сахар обычно не рекомендуется для маленьких детей из-за риска разрушения зубов. А также никогда предлагайте мед детям до 12 месяцев из-за риска заболевания ботулизмом.
• Пейте от 1 до 3 чашек чая в день. Слишком много чая (или воды) может привести к отравлению водой или чрезмерному воздействию трав.

Ложный чай

Если вы решите вообще отказаться от чая, вы можете приготовить имитацию чая для игр или общего согревающего эффекта во время простуды. Натали Монсон, диетолог и создательница блога Super Healthy Kids, предлагает нагреть 1 стакан воды в чайнике или микроволновой печи, чтобы она была теплой, но не горячей. Затем при желании добавьте сок 1 среднего лимона и 2 чайные ложки меда (если вашему ребенку больше 1 года).

Этот напиток доставит вашему малышу такое же веселье и ритуал питья теплого напитка. Опять же, не забудьте протестировать «чай», прежде чем предлагать его малышу, чтобы убедиться, что он их не сожжет.

Вывод

Хотя вы, вероятно, встретите множество рекомендаций по использованию трав для вашего малыша, все еще остается некоторая неуверенность в том, как чай влияет на маленьких детей.

Есть даже определенные виды чая, которые продаются как чаи для малышей, например, волшебный фрукт для малышей Secrets of Tea. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с педиатром вашего ребенка, прежде чем предлагать какие-либо чаи, независимо от того, обозначены ли они как таковые. Имейте в виду, что, хотя некоторые травы могут быть безопасными для малышей в небольших количествах, не так много исследований, подтверждающих многие из связанных с ними утверждений или потенциальных преимуществ и рисков.