Вещь №1, о которой следует помнить, прежде чем ставить перед собой цель похудеть

Содержание

• Обзор для

Новый год часто приходит с новым набором решений: больше тренироваться, лучше питаться, худеть. (P.S. У нас есть окончательный 40-дневный план для достижения ЛЮБОЙ цели.) Но независимо от того, сколько веса вы хотите сбросить или какой мышечной массы вы хотите набрать, все равно важно относиться к своему телу с уважением и любовью.

Блогер Райли Хэмпсон изменила свою жизнь с помощью фитнеса в течение последних двух лет. За это время она похудела на 55 фунтов, но это лишь малая часть картины. Размышляя о своих целях в прошлом году, она написала: «То, что начиналось как миссия по похуданию, превратилось в путешествие здоровья, любви и счастья».

Райли поняла, что трансформация она В самом деле нужно было внутри. «Если вы намереваетесь изменить свое тело, чтобы в конечном итоге быть довольным увиденным, вы никогда не будете счастливы», - продолжила она. «ЛЮБИТЕ себя достаточно, чтобы лечить свое тело и разум необходимыми питательными веществами. Наполняйте свое путешествие любовью, а не ненавистью. Все остальное встанет на свои места».

Она закончила свой пост, напомнив всем, что мы намного больше, чем наши тела. «Вы больше, чем ваше здоровье», - сказала она. "Вы - то, как вы относитесь к другим, вы то, как вы улыбаетесь, как вы заставляете других улыбаться, как вы плачете, как вы смеетесь, и как вы опускаетесь и пачкаетесь на этаже D. Вы ТАК МНОГО ВЕЩЕЙ , запомни это ".

Обзор для