Головокружение при беременности: что может быть и как снять

Содержание

• Причины головокружения при беременности
• Что делать
• Как избежать головокружения при беременности

Головокружение во время беременности - очень частый симптом, который может появляться с первой недели беременности и повторяться на протяжении всей беременности или случаться только в последние месяцы и обычно связан со снижением артериального давления из-за веса матки в крови. сосуды.

При головокружении женщине важно успокоиться и глубоко вдохнуть, пока дискомфорт не утихнет. Также важно установить причину головокружения и проконсультироваться с врачом, если головокружение частое и сопровождается другими симптомами, важно сдать анализ крови, так как он может указывать, например, на анемию.

Причины головокружения при беременности

Головокружение во время беременности часто встречается в начале или во втором триместре беременности и может быть вызвано:

• Слишком долго без еды;
• Вставай очень быстро;
• Избыточное тепло;
• Бедная железом пища;
• Низкое давление.

Обычно нет необходимости обращаться к врачу, когда женщина время от времени испытывает головокружение, однако, когда оно часто или когда появляются другие симптомы, такие как нечеткое зрение, головная боль или сердцебиение, важно обратиться к гинекологу, акушеру. или терапевт, чтобы определить причину головокружения и начать соответствующее лечение.

Что делать

Как только у нее закружится голова, женщина должна сесть, чтобы не упасть и не получить травму, сделать глубокий вдох и попытаться расслабиться.Если вы находитесь в среде с большим количеством людей, важно уйти в более спокойное место, чтобы вы могли подышать воздухом.

Кроме того, чтобы снять дискомфорт от головокружения, женщина может лечь на кровать на левый бок или лечь на кровать и подложить под ноги, например, высокую подушку.

Как избежать головокружения при беременности

Хотя предотвратить повторение головокружения сложно, можно принять некоторые стратегии, снижающие этот риск, в том числе:

• Медленно вставайте после того, как вы лежите или сидите более 15 минут;
• Регулярно тренируйте ноги в течение дня, особенно сидя;
• Носите свободную и удобную одежду;

Кроме того, еще один очень важный совет - есть хотя бы каждые 3 часа и выпивать около 2 литров воды в день. Узнайте, что есть, чтобы беременность была здоровой.