Слишком много приложений для социальных сетей увеличивает риск депрессии и беспокойства

Содержание

• Обзор для

Нельзя отрицать, что социальные сети оказывают огромное влияние на нашу жизнь, но возможно ли, что они также влияют на наше психическое здоровье? Хотя его связывают со снижением стресса у женщин, известно, что он нарушает наш режим сна и даже может вызывать социальную тревогу. Эти положительные и отрицательные побочные эффекты нарисовали неясную картину того, что на самом деле социальные сети делают для нас. Но теперь новое исследование объясняет, какие конкретные виды поведения с участием социальных сетей способствуют негативным последствиям для нашего психического здоровья.

По мнению исследователей Центра исследований средств массовой информации, технологий и здоровья Университета Питтсбурга, чем больше платформ социальных сетей вы используете, тем выше вероятность того, что вы испытаете депрессию и тревогу. Результаты показывают, что использование от семи до 11 платформ повышает вероятность развития этих проблем с психическим здоровьем в три раза по сравнению с человеком, который использует от нуля до двух платформ.

При этом автор исследования Брайан А. Примак подчеркивает, что направленность этих ассоциаций все еще не ясна.

«Люди, которые страдают от симптомов депрессии или тревожности, или от того и другого, как правило, впоследствии используют более широкий спектр социальных сетей», - сказал он. PsyPost, как сообщает Ежедневная точка. «Например, они могут искать несколько путей для создания обстановки, которая кажется комфортной и приемлемой. Однако также может случиться так, что попытка сохранить присутствие на нескольких платформах может на самом деле привести к депрессии и тревоге. Потребуются дополнительные исследования, чтобы подразнить это отдельно. "

Хотя эти результаты могут показаться пугающими, важно помнить, что слишком много чего-либо никогда не бывает хорошо. Если вы заядлый пользователь социальных сетей, постарайтесь найти и поддерживать здоровый баланс. И, как любезно напомнили нам Кендалл Дженнер и Селена Гомес, нет ничего плохого в том, чтобы время от времени проводить хороший цифровой детокс.

Обзор для