Как я могу заставить себя пописать?

Содержание

• 1. Запустите воду
• 2. Промойте промежность.
• 3. Держите руки в теплой или холодной воде.
• 4. Прогуляйтесь
• 5. Понюхайте масло мяты перечной.
• 6. Наклонитесь вперед.
• 7. Попробуйте маневр Вальсальвы.
• 8. Попробуйте подлобковый тап.
• 9. Используйте техники релаксации.
• 10. Коснитесь бедра.
• Зачем тебе заставлять себя писать?
• Что нужно учитывать

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Как заставить себя пописать

Не стоит заставлять себя писать, если это не требуется по медицинским показаниям. Если вам все же приходится заставлять себя, вот 10 стратегий, которые могут сработать:

1. Запустите воду

Включите кран в раковине. Сядьте на унитаз. Попробуйте расслабиться, закройте глаза и сосредоточьтесь на звуке воды.

2. Промойте промежность.

Промежность - это область плоти между гениталиями и анусом. Сядьте на унитаз и постарайтесь расслабиться. Промойте промежность теплой водой из бутылочки для шприца.

3. Держите руки в теплой или холодной воде.

Наполните неглубокую миску теплой или холодной водой и поместите в нее кончики пальцев. Подержите их там, пока не почувствуете желание пописать, а затем попробуйте сделать это в туалете.

4. Прогуляйтесь

Физическая активность иногда может стимулировать мочевой пузырь. Попробуйте ходить по комнате или коридору, пока не почувствуете, что вам нужно в туалет.

5. Понюхайте масло мяты перечной.

Запах масла мяты перечной может вызвать у вас позыв в туалет. Нанесите несколько капель на ватный диск и принесите с собой в туалет. Сядьте на унитаз, расслабьтесь и понюхайте ватный тампон. Вы также можете попробовать налить масло мяты перечной прямо в унитаз.

Найдите масло мяты перечной на Amazon.com.

6. Наклонитесь вперед.

Сядьте на унитаз и расслабьтесь. Когда вы будете готовы пописать, наклонитесь вперед. Это может стимулировать мочевой пузырь.

7. Попробуйте маневр Вальсальвы.

Сядьте на унитаз и надавите, как будто у вас испражняется. Слегка надавите предплечьем на нижнюю часть живота, но старайтесь не давить прямо на мочевой пузырь. Моча, которая возвращается в почки, может вызвать инфекцию или повреждение.

8. Попробуйте подлобковый тап.

Сядьте на унитаз и расслабьтесь. Кончиками пальцев быстро коснитесь области между пупком и лобковой костью (для женщин) или пенисом (для мужчин). Нажимайте один раз в секунду до 30 секунд.

9. Используйте техники релаксации.

Сядьте на унитаз и расслабьтесь как можно больше. Чтобы еще больше расслабиться, закройте глаза и начните глубоко дышать. Сделайте усилие, чтобы расслабить все мышцы вашего тела с головы до пят.

10. Коснитесь бедра.

Сядьте на унитаз и расслабьтесь. Погладьте кончиками пальцев внутреннюю поверхность бедра. Это может стимулировать мочеиспускание.

Зачем тебе заставлять себя писать?

Вы когда-нибудь задумывались, как ваше тело знает, когда пора мочиться? Ваша нервная система заставляет ваше тело предупреждать мозг о переполнении мочевого пузыря. Когда вам нужно сходить в туалет, вы чувствуете давление в животе, сигнализирующее о том, что пора сходить в туалет.

В некоторых ситуациях вам, возможно, придется заставить свое тело писать. Это может быть, когда ваш врач попросит вас сдать мочу на анализ во время осмотра. Это называется анализом мочи. Ваш врач даст вам стерильный пластиковый контейнер, в который вы будете мочиться, и проведет различные анализы вашего образца мочи.

Или у вас могут возникнуть проблемы после операции, если у вас разовьется общее заболевание, называемое нейрогенным мочевым пузырем, которое мешает нормальным нервным сигналам от мочевого пузыря к мозгу. Это затрудняет или делает невозможным для вашего тела понять, должно ли оно выделять мочу. Моча содержит продукты жизнедеятельности, которые могут быть опасны для организма, если вы их «задержите».

Многие лекарства могут вызывать временную задержку мочи.

Что нужно учитывать

Ключ к мочеиспусканию по команде - это возможность достаточно расслабиться, чтобы это произошло. Хотя это может быть сложно, иногда по медицинским причинам это необходимо.

Если после использования этих методов у вас все еще возникают проблемы с мочеиспусканием, немедленно сообщите об этом врачу. Вам может потребоваться катетеризация, или у вас может быть заболевание, которое ухудшает вашу способность к мочеиспусканию.