Лучшие HIIT-приложения 2020 года

Содержание

• Семь - 7-минутная тренировка
• Официальная 7-минутная тренировка J&J
• Интервальный таймер Seconds Pro
• Fiit - тренировки и фитнес-планы
• Тренировка для женщин
• Freeletics - тренер по обучению
• Кило - Силовые тренировки HIIT
• Тренер по тренировкам: тренер по фитнесу
• Высокоинтенсивные тренировки HIIT
• HIIT и кардио-тренировки от Fitify
• Таймер интервальных тренировок HIIT
• Ааптив
• Ежедневное сжигание
• HIIT тренировки | Вниз Собака
• Табата Таймер - Интервальный Таймер
• Табата HIIT. Интервальная тренировка

Интервальные тренировки высокой интенсивности, или HIIT, позволяют с легкостью заниматься спортом, даже когда у вас мало времени. Если у вас есть семь минут, HIIT окупится - и эти приложения предоставляют все, что вам нужно, чтобы двигаться, потеть и чувствовать себя в форме.

Лучшие приложения HIIT предлагают увлекательные, разнообразные тренировки, четкие инструкции и множество дополнительных функций. Healthline был признан лучшим за год на основе отзывов пользователей, качества и общей надежности, поэтому выберите один, чтобы начать пользоваться преимуществами постоянных упражнений с минимальными затратами времени.

Как и в любой другой фитнес-программе, сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть вопросы о том, что может быть лучше для вашего тела, здоровья и образа жизни.

Семь - 7-минутная тренировка

iPhone рейтинг: 4,8 звезды

Android рейтинг: 4,5 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Эти семиминутные тренировки основаны на научных исследованиях, чтобы помочь вам получить максимальную пользу в кратчайшие сроки. Установите свою цель и уровень физической подготовки, а затем следуйте инструкциям приложения, чтобы тренироваться с головы до ног всего за семь минут после тренировки.

Официальная 7-минутная тренировка J&J

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,6 звезды

Цена: Свободно

Это еще один быстрый, научно обоснованный подход к эффективному обучению. Это приложение, разработанное Крисом Джорданом, директором по физиологии упражнений в Johnson & Johnson Human Performance Institute, имеет библиотеку с 22 предустановленными тренировками, которые различаются по интенсивности и продолжительности. Настройте 72 упражнения и 22 тренировки, чтобы создать 1000 вариантов, чтобы вам никогда не было скучно.

Интервальный таймер Seconds Pro

iPhone рейтинг: 4,8 звезды

Android рейтинг: 4,7 звезды

Цена: $4.99

Предлагая популярные интервальные таймеры для HIIT и Tabata, Seconds имеет полноэкранный дисплей с цветовой кодировкой, который вы можете легко читать на расстоянии. Выбирайте из шаблонов приложения или создавайте свои собственные и согласовывайте музыку с тренировками.

Fiit - тренировки и фитнес-планы

iPhone рейтинг: 4,9 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Просмотрите более 100 различных тренировок под руководством самых востребованных тренеров. Вы можете тренироваться в любое время и в любом месте с помощью тренировок, которые соответствуют вашим целям в фитнесе, а также получите поддержку от онлайн-сообщества единомышленников в фитнесе.

Тренировка для женщин

iPhone рейтинг: 4,8 звезды

Android рейтинг: 4,7 звезды

Цена: Свободно

Сжигайте жир и худейте всего за семь минут в день с помощью этих коротких эффективных тренировок. Приложение «Тренировка для женщин» включает голосовые и видеоинструкции, и никакого тренажерного зала или оборудования для тренировок не требуется.

Freeletics - тренер по обучению

iPhone рейтинг: 4,6 звезды

Android рейтинг: 4,2 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Freeletics предлагает более 900 вариантов тренировок для всех, от новичков до опытных спортсменов. Продолжительность варьируется от 10 до 30 минут, в зависимости только от веса тела, с видеоуроками, которые помогут вам правильно тренироваться.

Кило - Силовые тренировки HIIT

iPhone рейтинг: 4,8 звезды

Android рейтинг: 4,4 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Это приложение HIIT фокусируется на силе и кондиционировании. Кроме того, алгоритм Киело на основе искусственного интеллекта исследует историю ваших тренировок для достижения максимальных результатов. Позвольте приложению отслеживать ваш прогресс и предлагать вам эффективные тренировки.

Тренер по тренировкам: тренер по фитнесу

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,3 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Получите тренировки, за которыми вы можете следить дома или в тренажерном зале с Workout Trainer. Сертифицированные инструкторы приложения проведут вас через каждое упражнение с пошаговыми аудио, фотографиями и видео инструкциями по времени. Кроме того, вы можете настроить уровни сложности, чтобы приложение оставалось полезным на каждом этапе вашего фитнес-путешествия.

Высокоинтенсивные тренировки HIIT

iPhone рейтинг: 4,8 звезды

HIIT и кардио-тренировки от Fitify

Android рейтинг: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Увеличивайте частоту сердечных сокращений и сжигайте жир с помощью кардио, HIIT и аэробных тренировок, а также более 90 упражнений с собственным весом. Вам не нужно никакого оборудования, приложение включает голосовой тренер и четкие демонстрации видео.

Таймер интервальных тренировок HIIT

Android рейтинг: 4,3 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Если у вас есть тренировки, это простой и эффективный таймер, который позволяет вам сосредоточиться на тренировке, не отвлекаясь. Не смотрите на часы, просто следите за звуками. Функции включают режим вибрации, громкость в приложении, предустановки, счетчик шагов и многое другое.

Ааптив

iPhone рейтинг: 4,1 звезды

Android рейтинг: 3,7 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Для тренировок HIIT не всегда нужны видео-курсы. У вас хорошая форма и распорядок дня, но вы просто хотите, чтобы кто-то сказал вам, когда нужно изменить скорость, ритм, тренировку и многое другое с помощью музыки, чтобы помочь вам ускорить темп? Aaptiv предлагает более 2500 аудиотренировок и программ тренировок под руководством личных тренеров, которые помогут вам найти свой темп независимо от того, какую тренировку вы ищете, включая более 30 новых занятий каждую неделю.

Ежедневное сжигание

Android рейтинг: 4,4 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Daily Burn предлагает одни из лучших аудио- и видеокурсов в прямом эфире и по запросу, проводимые экспертами и знаменитостями. С более чем 150 упражнениями, предназначенными для любого уровня физической подготовки, вы можете заниматься в любое время и в любой день.

HIIT тренировки | Вниз Собака

iPhonе рейтинг: 4,9 звезды

Рейтинг Android: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Вы точно знаете, какую тренировку хотите? Это приложение позволяет вам создать индивидуальную тренировку на день (или на заранее определенный период времени), включая продолжительность программы и области, на которые вы хотите ориентироваться. Он также обеспечивает управляемую тренировку с музыкой и возможность «ускорить» вашу тренировку, чтобы вы могли более конкретно заниматься определенными областями.

Табата Таймер - Интервальный Таймер

Табата HIIT. Интервальная тренировка