Лучшие приложения для беременных 2020 года

Содержание

• Кегель тренер
• Baby2Body
• Упражнения для беременных и тренировки дома
• Пренатальная йога | Вниз Собака
• FitOn тренировки
• В тонусе: тренировки и фитнес

Сохранение активности во время беременности дает множество преимуществ. Умеренные упражнения полезны для вас и вашего ребенка. Он также может облегчить многие из наиболее неприятных симптомов беременности, таких как боль в спине и судороги ног. Но с чего начать?

Мы собрали лучшие приложения для упражнений для беременных за год, чтобы помочь вам. Мы выбрали эти приложения за их отличный контент, высокие отзывы пользователей и общую надежность, так что вы можете выбрать одно и приступить к работе.

Поскольку каждая беременность индивидуальна, обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать тренировку.

Кегель тренер

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,9 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Тренажер Kegel Trainer с простыми в использовании занятиями и ежедневными напоминаниями - отличный способ укрепить мышцы тазового дна. Все занятия длятся от 30 секунд до 3 минут. Настройте приложение для визуальных, звуковых или вибрационных сигналов, которые помогут вам выполнять упражнения.

Baby2Body

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Baby2Body - это универсальный универсальный магазин для дородового и послеродового фитнеса и благополучия. Просмотрите советы, тренировки, рецепты и упражнения на осознанность, адаптированные к вашей стадии беременности, целям и личным предпочтениям.

Упражнения для беременных и тренировки дома

Апdрояd рейтинг: 4,3 звезды

Цена: Свободно

Выполняйте полезные тренировки, чтобы оставаться здоровым и сильным на каждом этапе беременности. Анимация упражнений, изображения и описания упрощают отслеживание движений, включая раунды и повторения.

Пренатальная йога | Вниз Собака

iPhone рейтинг: 4,9 звезды

Android рейтинг: 4,8 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Если вы занимаетесь йогой, ваш распорядок дня изменится вместе с вашим телом во время беременности. В этом приложении есть индивидуальные занятия йогой для каждого триместра беременности, есть специальные позы для йоги, которые могут растягивать поясницу для снятия давления, а также есть специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна и нижней части тела для родов.

FitOn тренировки

iPhone рейтинг: 4,9 звезды

Android рейтинг: 4,8 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Вы не должны позволять беременности сокращать количество тренировок. Приложение FitOn Workouts содержит массу тренировочного контента от знаменитостей, позволяет вам персонализировать свой фитнес-план для достижения вашей конечной цели - похудеть или набрать массу, и имеет категории для всех видов тренировок от кардио и высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) до йога и пилатес.

В тонусе: тренировки и фитнес

iPhone рейтинг: 4,2 звезды