Что такое предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), симптомы и как лечить

Содержание

• Симптомы ПМДР
• Как подтвердить TDPM
• Как проводится лечение

Предменструальное дисфорическое расстройство, также известное как ПМДР, - это состояние, которое возникает перед менструацией и вызывает симптомы, похожие на ПМС, такие как тяга к еде, перепады настроения, менструальные спазмы или чрезмерная усталость.

Однако, в отличие от ПМС, при дисфорическом расстройстве эти симптомы приводят к потере трудоспособности и затрудняют выполнение повседневных задач. У некоторых женщин предменструальное дисфорическое расстройство может даже привести к возникновению приступов тревоги или развитию депрессии.

Хотя конкретные причины появления этого расстройства еще не известны, возможно, что это происходит в основном у людей с большей предрасположенностью к эмоциональным колебаниям, поскольку они усиливаются гормональными изменениями во время менструации.

Симптомы ПМДР

Помимо общих симптомов ПМС, таких как боль в груди, вздутие живота, усталость или перепады настроения, люди с предменструальным дисфорическим расстройством должны испытывать эмоциональные или поведенческие симптомы, такие как:

• Сильная печаль или чувство отчаяния;
• Беспокойство и лишний стресс;
• Очень резкие перепады настроения;
• Частая раздражительность и злость;
• Панические атаки;
• Трудности с засыпанием;
• Проблемы с концентрацией внимания.

Эти симптомы обычно появляются примерно за 7 дней до менструации и могут длиться от 3 до 5 дней после начала менструального цикла, однако чувство печали и беспокойства может сохраняться в течение более длительного времени и не исчезать между менструациями.

Когда у женщины развивается депрессия, частое появление этого типа симптомов также увеличивает риск суицидальных мыслей, и поэтому очень важно пройти соответствующее лечение депрессии у психолога или психиатра.

Как подтвердить TDPM

Не существует теста или обследования для подтверждения диагноза предменструального дисфорического расстройства, поэтому гинеколог сможет определить расстройство, только описав симптомы.

В некоторых случаях врач может даже назначить анализы, такие как УЗИ или компьютерная томография, просто чтобы подтвердить, что нет других изменений в области таза, которые могут вызывать, например, симптомы сильных спазмов или отека живота.

Как проводится лечение

Лечение ПМДР направлено на облегчение симптомов женщины и, следовательно, может варьироваться от случая к случаю. Однако основные формы лечения включают:

• Антидепрессанты, такие как флуоксетин или сертралин, рекомендованные психиатром, которые помогают облегчить симптомы печали, отчаяния, беспокойства и изменения настроения, а также могут улучшить чувство усталости и затруднения со сном;
• Противозачаточная таблетка, что позволяет регулировать уровень гормонов на протяжении менструального цикла и может уменьшить все симптомы ПМДР;
• Обезболивающиенапример, такие как аспирин или ибупрофен, поскольку они облегчают головную боль, менструальные спазмы или боль в груди;
• Добавки кальция, витамина B6 или магния, который также может помочь облегчить симптомы, что считается естественным вариантом;
• Лекарственные растения, как Vitex agnus-castusтак как он способен уменьшить раздражительность и частые перепады настроения, а также боль в груди, отек и менструальные спазмы.

Кроме того, также важно вести здоровый образ жизни, придерживаться сбалансированной диеты, заниматься физическими упражнениями не менее 3 раз в неделю и избегать таких веществ, как, например, алкоголь и сигареты.

Спите 7-8 часов в сутки или практикуйте методы релаксации, такие как внимательность, йога или медитация также могут снизить стресс и улучшить эмоциональные симптомы, вызванные предменструальным дисфорическим расстройством. Ознакомьтесь с некоторыми домашними средствами, которые помогают облегчить симптомы ПМДР и ПМС.