Лечение тревоги: лекарства, терапия и естественные варианты

Содержание

• 1. Психотерапия
• 2. Медикаментозное лечение
• 3. Натуральные методы лечения

Лечение тревоги проводится в соответствии с выраженностью симптомов и потребностями каждого человека, в основном с использованием психотерапии и использования назначенных врачом лекарств, таких как антидепрессанты или анксиолитики, которые действуют на уровне мозга и снижают симптомы тревоги.

Кроме того, рекомендуется, чтобы человек дополнял лечение естественными мерами, например, при выполнении таких действий, как физические упражнения, медитация, танцы, йога или тай-чи, поскольку они помогают снизить уровень стресса, повысить осведомленность тела. и чувство расслабления, в дополнение к внесению вклада в более здоровую жизнь.

При появлении тревожных симптомов, таких как раздражительность, необъяснимый страх, бессонница или недостаток концентрации, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы подтвердить причину и начать лечение, поскольку это расстройство может вызвать несколько негативных последствий, таких как повышенные шансы на развитие аутоиммунных, психических заболеваний. или сердечно-сосудистые заболевания, например. Узнайте, как распознать тревогу.

1. Психотерапия

Психотерапия и когнитивно-поведенческая терапия под руководством психолога являются важными способами лечения тревоги. Часто, особенно в самых легких или ранних случаях, только этих стратегий может быть достаточно для контроля и предотвращения симптомов без необходимости приема лекарств.

Психотерапевтические вмешательства полезны, потому что они стимулируют выявление и разрешение искаженных мыслей, стимуляцию самопознания и уменьшение эмоциональных конфликтов. Когнитивно-поведенческая терапия, с другой стороны, способствует выполнению важных действий и упражнений для контроля тревожности и компульсивных кризисов.

2. Медикаментозное лечение

Наиболее рекомендуемые лекарства для лечения тревоги включают:

• Антидепрессанты, такие как сертралин, эсциталопрам, пароксетин или венлафаксин: они являются препаратами первого выбора при лечении тревожности, поскольку они эффективны для контроля симптомов, помогая заменять нейротрансмиттеры головного мозга, которые стимулируют настроение и благополучие;
• Анксиолитикитакие как диазепам, клоназепам, лоразепам: хотя они являются очень эффективными успокаивающими средствами, их не следует использовать в качестве средств первого выбора, так как они вызывают риск зависимости и побочных эффектов, таких как сонливость и падения;
• Бета-блокаторы, такие как Атенолол, Пиндолол, Пропранолол: это препараты, используемые для контроля артериального давления и частоты сердечных сокращений, и, хотя они часто используются, они не очень эффективны при лечении тревоги. Однако их можно рекомендовать при определенных эпизодах, как способ уменьшить симптомы, связанные с тревогой, такие как тремор, мешающий какой-либо активности.

Для применения этих препаратов необходима строгая врачебная рекомендация, так как важно контролировать эффекты, необходимо корректировать дозы и побочные реакции. Узнайте больше о лекарствах для лечения тревожности.

3. Натуральные методы лечения

Для контроля тревожности существует множество естественных альтернатив, используемых в дополнение к лечению, которые могут без особого важности уменьшить симптомы и уменьшить потребность в лекарствах.

Некоторые эффективные варианты включают физические упражнения, такие как ходьба, плавание и танцы, йога, пилатес, тай-чи, поскольку они обеспечивают расслабление и хорошее самочувствие. Кроме того, рекомендуется инвестировать в досуг и увлечениянапример, чтение, рисование, игра на музыкальном инструменте или прослушивание музыки, поскольку они помогают снять стресс и беспокойство. Узнайте больше о том, как бороться с тревогой.

Кроме того, существует также возможность использования натуральных средств успокаивающего действия, которые также способствуют снижению беспокойства. Посмотрите несколько примеров в следующем видео: