Естественная очистка от газов

Содержание

• 1. Ешьте больше клетчатки.
• 2. Избегайте продуктов, которые ферментируют в кишечнике.
• 3. Принимать чай.
• 4. Помассируйте живот.
• 5. Сделайте клизму.
• Когда идти к врачу

Вылечить газы можно путем изменения диеты, употребления большего количества клетчатки и меньшего количества пищи, которая ферментируется в кишечнике, в дополнение к таким чаям, как фенхель, которые быстро избавляют от дискомфорта.

Однако, когда газы очень раздражают и находятся в очень большом количестве, вызывая боль и спазмы в животе, врач или фармацевт могут порекомендовать принимать лекарства, такие как Люфталь, которые уменьшают симптомы, вызванные газами, такие как боль в животе. и вздутие живота.

Узнайте все, что можно сделать, чтобы избавиться от газов, в следующем видео:

Вот несколько рекомендаций, которые помогают избавиться от газов:

1. Ешьте больше клетчатки.

Хорошая стратегия - увеличить потребление продуктов с клетчаткой, например злаков. Все отруби, зародыши пшеницы, миндаль в скорлупе и ешьте фрукты и овощи 5 раз в день. Ознакомьтесь со списком продуктов с высоким содержанием клетчатки.

2. Избегайте продуктов, которые ферментируют в кишечнике.

Продукты, богатые серой, ферментируют, в кишечнике образуются газы. Итак, следует избегать употребления:

• Чеснок;
• Треска, креветки, мясо, мидии, яйцо;
• Капуста;
• Фасоль, чечевица, соя;
• Зародыши пшеницы.

Помимо сокращения потребления этих продуктов, необходимо пить воду, примерно 1,5–2 литра в день. Тем, кому трудно пить воду, можно добавить половину лимона, выжатого в 1 литр воды, и принимать в течение дня. Добавление листьев мяты в бутылку с водой и льдом также немного меняет вкус воды, облегчая питье.

3. Принимать чай.

Еще один способ пить больше воды - приготовить специальный чай, который помогает выводить газы, например мелиссу или чай с фенхелем. Эти чаи можно пить теплыми или холодными, они помогают устранить кишечные газы, быстро и естественным образом облегчая симптомы. Узнайте больше о чаях от кишечных газов.

4. Помассируйте живот.

Еще одна стратегия, которая помогает расслабить кишечник, - это ходить в течение 20-30 минут и массировать область между пупком и интимной зоной, например, сидя на унитазе. Этот стимул помогает освободить кишечник, что обычно способствует выделению захваченных газов, снимая дискомфорт.

5. Сделайте клизму.

Также можно опорожнить кишечник с помощью клизмы. В аптеке есть несколько вариантов, например, глицериновые свечи, которые также помогают выводить кал.

Чтобы бороться с газами в желудке, вам следует избегать жевания резинки, разговоров во время еды или слишком быстрого приема пищи, чтобы исключить возможность проглатывания воздуха, а также исключить из пищи газированные напитки и газированные напитки.

Когда идти к врачу

Рекомендуется обратиться за медицинской помощью, когда боль, вызванная газами, очень сильная и нет никаких признаков улучшения даже при соблюдении приведенных выше рекомендаций, или когда у человека регулярно появляются очень грязные газы и живот вздувается.

В этой ситуации врач должен оценить здоровье и проверить, есть ли какие-либо важные кишечные изменения, которые необходимо лечить, например, пищевая непереносимость или болезнь Крона. Некоторые из симптомов, которые может вызывать это заболевание, включают раздражение кишечника, кровотечение, чувствительность к некоторым продуктам, диарею и боль в кишечнике.

Посмотрите следующее видео с Драуцио Варелла и Татьяной Заниной и узнайте, что может вызывать кишечные газы: