Марафонское путешествие Вероники Уэбб

Содержание

• Обзор для

У Вероники Уэбб было всего 12 недель на подготовку к марафону в Нью-Йорке. Когда она начала тренироваться, она не могла пробежать более 5 миль, но на эту дистанцию ​​ее вдохновила достойная причина. Модель рассказывает о марафонском беге, своей программе тренировок и преодолении препятствий.

В: Что вдохновило вас на подготовку к Нью-Йоркскому марафону?

О: Мне позвонили из Harlem United и сказали, что им нужна помощь в достижении их цели по сбору средств. Они собирали команду по марафонскому бегу и попросили меня поучаствовать в ней. Гарлем Юнайтед - поставщик услуг по СПИДу. Их медицинская модель настолько выдающаяся и целостная. Они предлагают все: от питания и физических упражнений до арт-терапии и домашнего ухода. Они специализируются на группе людей, страдающих психическими заболеваниями, наркоманией или бездомных, - на людях, которые не попадают в сеть социальной защиты с точки зрения услуг в связи с ВИЧ / СПИДом.

В: Какая у вас была программа тренировок по бегу?

О: Я хотел попробовать марафонский бег, но что-то всегда приходило в голову: у меня был ребенок и кесарево сечение, или я получил травму, или я просто не думал, что смогу бежать так далеко. Я тренировался по методу Джеффа Гэллоуэя БЕГ-ХОДЬБЕ-БЕГ. В начале августа я не мог пробежать больше 5 миль - это была моя стена. Я постепенно увеличивал свой пробег, используя программу тренировок по бегу Галлоуэя. К середине сентября я смог пробежать 18 миль. Будучи занятой мамой, вы должны тренироваться, когда можете, рано утром или после того, как дети отправятся спать.

В: Каким был ваш опыт в день гонки?

A: Это был момент ущемления себя. Видеть элитных спортсменов, спортсменов с параличом нижних конечностей и спортсменов-инвалидов - это дает вам истинное чувство товарищества, когда вы находитесь рядом с людьми, которые преодолели все свои проблемы, чтобы жить без ограничений. Любовь была повсюду. Было вдохновляюще быть в окружении такого количества людей, которые боролись за какое-то дело.

В: Помимо бега, какой программе тренировок вы следуете?

О: Я люблю гири, йогу и капоэйру [вид бразильских танцев и боевых искусств].

В: Какая у вас типичная диета?

A: Я ем довольно стабильно. Я люблю греческий йогурт на завтрак. Я ем два гигантских салата в день, жареное мясо или рыбу и темно-зеленый овощ при каждом приеме пищи. Во время тренировок я ел намного больше картофеля, коричневого риса и чечевицы. Один уик-энд в месяц я делаю все, что хочу. Вам нужны чит-дни, иначе вы не сможете пережить ПМС!

Чтобы узнать больше о Harlem United или внести свой вклад, посетите страницу пожертвований Вероники Уэбб.

Обзор для