SHAPE Up на этой неделе: знаменитости с татуировками, 22 движения, которые должны сделать женщины, и другие горячие истории

Содержание

• Обзор для

Мы все знаем, что это хорошо и прекрасно Анджелина Джоли есть татуировка или два и Кэт фон Д покрыт чернилами, но знаете ли вы сладкую звездочку (и SHAPE девушка с обложки) Ванесса Хадженс у тебя большая татуировка? Даже Glee's резидент добро-две туфли Леа Мишель есть два! Это заставило нас задуматься, какие еще подтянутые знаменитости добавили немного искусства к своим подтянутым телам? Загляните в нашу галерею татуировок знаменитостей и узнайте, у кого что и где!

Получите подтянутое и подтянутое тело быстрее с помощью этих 22 "мужских" упражнений, которые следует выполнять женщинам. И прежде чем вы встанете в (в хорошем тонусе) руки, мы знаем, что многие женщины уже делают их и надрывают задницу в тренажерном зале - мы делаем некоторые сами! Но в случае, если вы избегали их из-за страха набрать массу или из-за нежелания тренироваться с мальчиками, мы здесь, чтобы развеять ваши страхи. Прочтите, чтобы понять, что мы имеем в виду!

• Подбирайте знаменитостей с татуировками

Некоторые из этих звездочек могут вас удивить.

• 22 «мужских» упражнения, которые следует делать женщинам

Тренируйтесь как чувак, чтобы быстрее подтянуться и привести в тонус все тело. Вы не будете наваливать большие обещания!

• Обязательный макияж

Не тратьте время и деньги на поиски лучших продуктов методом проб и ошибок - мы сделали это за вас. Выглядите наилучшим образом с этими продуктами, одобренными 16 SHAPE.

• 15 творческих альтернатив кофе

Не можете прожить утро без ежедневной java? Выпейте эти напитки, чтобы взбодриться и получить несколько удивительных преимуществ для здоровья!

• 13 инфографики Nifty Nutrition

Разбудите своего ботаника по питанию с помощью этой удобной инфографики.

Еще больше горячих историй на этой неделе:

Самые (и наименее популярные) занятия в спортзале

-Huffington Post

Здоровые занятия во время просмотра телевизора

-FitSugar

Риз Уизерспун сбила машина во время пробежки

-People.com

21 Веселый осенний марафон

-Active.com

Превратите плохой жир в хороший

-MSNBC.com

Обзор для