SHAPE Up на этой неделе: за кулисами с Софией Буш, Эммой Стоун и Розарио Доусон

Содержание

• Обзор для

Выполнено в пятницу 29 июля

Если бы вы спросили София Буш год назад, сегодня, если бы она думала, что когда-нибудь пробежит марафон, она, вероятно, сказала бы вам нет. «Я всю жизнь болела астмой», - говорит она. «Когда я только начал тренироваться для этого, я не пробегал и мили со средней школы». Но в эти выходные Холм одного дерева звезда пробегает марафон в Сан-Франциско. Получите советы, которые превратили ее из астматика, не занимающегося бегом, в марафонку. Тогда посмотрите нашу фотогалерею знаменитостей Эмма Стоун. У нас есть восхитительные фотографии из ее дней с джинсами и футболкой на маленьком экране и множество гламурных красных ковров в изобилии. Взгляните на нашу августовскую обложку с Розарио Доусон. Она откровенно рассказывает о реакции людей на ее истощенную фигуру в Арендовать и искаженное восприятие красоты Голливуда.

Мы добавляем семена чиа в овсянку каждое утро, но искали новые способы включить суперпродукт в свой рацион. Мы взволнованы, чтобы опробовать эти 10 новых рецептов семян чиа. Попробуйте и увеличьте питательную ценность завтрака, обеда, ужина и десерта! На этой неделе диетический доктор Майк Руссел рассмотрит наиболее распространенные ловушки для похудания, на которые попадают женщины, в том числе и мы, и поделится своими советами, как их избежать. Читайте и ешьте!

•Холм одного дерева 5 главных советов по пробегу марафона от звезды Софии Буш

Мы поговорим с Розарио Доусон наедине. Она делится уроками, которые делают ее счастливой и здоровой, своим плейлистом для тренировок, косметическими товарами, любимым платьем на все времена и благотворительностью, которой она увлечена.

•Фото знаменитостей: трансформации стиля Эммы Стоун

Из Сладкая жизнь Зака ​​и Коди к ее последнему фильму Сумасшедший, глупый, любовь очаровательная Эмма Стоун действительно эволюционировала. Посмотрите, как она превратилась из подростка в стильную стильную звезду в нашей фотогалерее знаменитостей.

•За кулисами на обложке альбома Розарио Доусон

Взгляните на нашу августовскую обложку с Розарио Доусон. Она откровенно заявляет о недостаточном весе из-за своей роли в фильме «Аренда» и о искаженном восприятии красоты Голливуда.

•Самые распространенные ловушки для похудения для женщин

Диета Доктор Майк Руссел раскрывает самые большие ловушки потери веса, в которые попадает большинство женщин, и способы их избежать.

• Быстрый и легкий чиа См. Рецепты

10 способов включить этот протеиновый источник питания в свой ежедневный рацион.

Еще больше горячих историй на этой неделе:

Диета Конана - звезды варваров: курица и арахисовое масло

-People.com

Что диетологи заказывают, когда едят вне дома

-AOL Здоровый образ жизни

Новые обзоры Каши

-Подходит для девочек

10 знаменитостей, которые дружат на тренировке

-FitSugar Fit

Эксклюзивный флешмоб знаменитостей

-FitCeleb

Обзор для