Веб-бонус Дневник похудения

Содержание

• Обзор для

Я просто взяла на целую неделю перерыв в упражнениях (не считая работы с брюшным прессом, необходимой для поддержания непрекращающегося кашля) впервые с тех пор, как начала проект «Дневник похудания» из-за приступа гриппа. Целых семь дней без тренировок из-за вышеупомянутого кашля, насморка, заложенности головы и боли в горле.

Можно было подумать, мне бы понравилась отсрочка. В конце концов, упражнения - это тяжелая работа. Что ж, ты ошибаешься. Отсутствие тренировок полностью испугало меня. Раньше я бегал по шести лестничным пролетам в свою квартиру на третьем этаже, а на этой неделе я запыхался на втором этаже. И я потратил большую часть своего времени, проверяя свои недавно приобретенные грудные мышцы и более тугие булочки на предмет атрофии. К счастью, все еще «держится».

Можете поспорить, что на следующей неделе я буду качать железо, как Арнольд Шварценеггер, но при этом кардио упражнения будут медленными, чтобы у меня не случился рецидив.

Чтобы узнать статистику Джилл за 6 месяцев и шестую полную запись в Дневнике похудания, возьмите июньский выпуск журнала SHAPE за 2002 год.

Есть вопрос или комментарий? Джилл отвечает на ваши сообщения здесь!

Обзор для