Похудание после удаления желчного пузыря: знайте факты

Содержание

• Влияет ли ваш желчный пузырь на ваш вес?
• Приведет ли меня удаление желчного пузыря к похуданию?
• Контроль веса после процедуры
• Советы по контролю веса
• Другие последствия операции на желчном пузыре
• Нижняя линия

Влияет ли ваш желчный пузырь на ваш вес?

Если у вас есть склонность к образованию болезненных камней в желчном пузыре, лекарством обычно является удаление желчного пузыря. Эта процедура называется холецистэктомией.

Желчный пузырь - это часть пищеварительной системы, в которой хранится желчь, которая вырабатывается в печени.

Желчь помогает переваривать жирную пищу. Удаление органа не мешает печени вырабатывать желчь, необходимую для переваривания жиров. Вместо того, чтобы накапливаться в желчном пузыре, желчь будет непрерывно капать в вашу пищеварительную систему.

Может быть какая-то связь между диетой и камнями в желчном пузыре. Ожирение и быстрая потеря веса являются факторами риска развития желчных камней. Также повышается риск образования камней в желчном пузыре, если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием рафинированных углеводов и калорий, но с низким содержанием клетчатки.

Ваша пищеварительная система продолжит функционировать без желчного пузыря. Операция может повлиять на ваш вес в краткосрочной перспективе, но некоторые изменения в образе жизни могут помочь вам сбросить или сохранить вес в долгосрочной перспективе.

Приведет ли меня удаление желчного пузыря к похуданию?

После удаления желчного пузыря вполне возможно, что вы немного похудеете. Это может быть связано со следующим:

• Исключение жирной пищи. После операции у вас могут возникнуть проблемы с перевариванием жирной пищи, пока ваше тело не приспособится. По этой причине ваш хирург может посоветовать вам избегать жирной и жареной пищи, пока ваш организм не сможет лучше с ними справиться.
• Соблюдайте мягкую диету. Во время выздоровления вы также можете обнаружить, что острая пища и продукты, вызывающие газообразование, могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта. Это может заставить вас отказаться от некоторых из ваших любимых блюд.
• Выбор меньших порций. В течение нескольких недель после операции вы не сможете есть большое количество пищи за один присест. Вам, вероятно, посоветуют чаще есть небольшими порциями.
• Восстановление. Если вы перенесли традиционную операцию, а не лапароскопическую, вы можете испытать более сильную послеоперационную боль, дискомфорт и более длительное время восстановления, все это может повлиять на ваш аппетит.
• Испытывает понос. Одним из возможных побочных эффектов операции на желчном пузыре является диарея. Это должно улучшиться через несколько недель.

В это время вы можете потреблять меньше калорий, чем до операции. В таком случае вы, скорее всего, похудеете, хотя бы временно.

Контроль веса после процедуры

Несмотря на удаление желчного пузыря, все еще можно похудеть, как обычно. Как всегда, краткосрочные и быстрые планы похудания вредны и могут ухудшить положение в долгосрочной перспективе.

Вместо этого постарайтесь сделать потерю веса частью более здорового образа жизни. Это означает, что нужно правильно выбирать диету и регулярно заниматься спортом. Это не означает голодать или полностью отказываться от любимой еды.

Если вам нужно сильно похудеть, спросите своего врача, как это сделать безопасно. Вам также может быть полезно поработать с диетологом или диетологом.

Советы по контролю веса

Если вы хотите похудеть или сохранить текущий вес, здоровый образ жизни означает изменение образа жизни, с которым вы сможете жить. Если врач не рекомендует какую-либо диету по медицинским показаниям, в специальной диете нет необходимости.

Вот несколько советов по правильному питанию:

• Сосредоточьтесь на овощах, фруктах, цельнозерновых и нежирных молочных продуктах. Если свежие продукты представляют собой проблему, замороженные и консервированные продукты так же питательны, но только если в них не добавлены сахара, соусы или соль.
• Включите нежирное мясо, рыбу, птицу, яйца, бобы и орехи.
• Выбирайте продукты с низким содержанием добавленных сахаров, соли, насыщенных жиров, трансжиров и холестерина. Избегайте обработанных закусок и фаст-фудов с высоким содержанием пустых калорий.

Также важно следить за своими порциями и не потреблять больше калорий, чем вы можете сжечь.

Физическая активность играет жизненно важную роль в управлении весом, а также обеспечивает множество других преимуществ для здоровья.

Если вы хотите сохранить свой нынешний вес, но не выполняли упражнения, начните медленно и постепенно увеличивайте время. Прогулка - хорошее место для начала.

Для аэробной активности средней интенсивности старайтесь уделять ей 150 минут в неделю. При активной аэробной нагрузке ее следует выполнять 75 минут в неделю. Или вы можете сделать какую-то комбинацию умеренной и активной деятельности.

Чтобы похудеть, вам, возможно, придется больше заниматься физическими упражнениями, но при этом придерживаться здорового питания.

Если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания, посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать интенсивную программу упражнений.

Другие последствия операции на желчном пузыре

Желчный пузырь можно удалить хирургическим путем через разрез брюшной полости. В наши дни более вероятно, что ваш врач выберет лапароскопическую операцию. Эта процедура включает в себя несколько крошечных разрезов. После лапароскопической операции ваше пребывание в больнице и общее время восстановления, вероятно, будут значительно короче.

Помимо обычных рисков, связанных с любой операцией и анестезией, временные эффекты операции могут включать жидкий водянистый стул, вздутие живота и газообразование. Это может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Обратитесь к врачу, если у вас есть:

• обострение диареи
• высокая температура
• признаки инфекции
• боль в животе

Нижняя линия

В течение нескольких дней после операции лучше всего соблюдать мягкую диету. Чтобы избежать несварения желудка и вздутия живота сразу после операции, попробуйте следующие советы:

• Исключите жареную и жирную пищу.
• Не ешьте острую пищу или продукты, вызывающие газы.
• Не употребляйте кофеин.
• Ешьте небольшими порциями, а между ними - полезные перекусы.
• Постепенно увеличивайте потребление клетчатки.

По истечении первой недели постепенно начните добавлять в свой рацион новые продукты. В большинстве случаев вы сможете за короткое время перейти на нормальный, хорошо сбалансированный рацион.

Когда вы полностью выздоровеете и ваша пищеварительная система вернется в норму, вы, скорее всего, не будете иметь никаких диетических ограничений, связанных с удалением желчного пузыря, за исключением отказа от очень жирной пищи.