Странный побочный эффект от слишком длительного сна

Содержание

• Обзор для

Вы знаете, что хороший ночной сон имеет решающее значение для хорошего самочувствия, работоспособности, настроения и даже для поддержания здорового питания. Но глубокий сон может иметь еще более странные последствия, чем вы думаете. На самом деле, чем глубже вы спите, тем более странными могут быть ваши сны, согласно новому отчету в журнале. Сновидение.

В ходе двухдневного исследования исследователи отслеживали сон 16 человек, будив их четыре раза каждую ночь, чтобы попросить записать свои сны. Утром они оценили эмоциональную интенсивность снов и их связь с реальной жизнью.

Результаты: как выяснилось позже, сны участников становились все более странными и эмоциональными, превращаясь из реальных видений, как что-то о книге, которую вы недавно прочитали, в причудливые грезы с нереалистичными ситуациями (хотя часто в знакомых местах или с знакомые люди), как дикий зверь, рвущий ваш двор.

Другое исследование показало, что сон, особенно во время фаз REM, которые чаще всего встречаются поздно ночью, - это когда мозг формирует и сохраняет воспоминания. Авторы исследования считают, что это может помочь объяснить, почему сны, которые происходят в это время, содержат такие необычные и страстные сценарии. Однако, помните ли вы свои сны или нет, может зависеть от химического состава вашего мозга. Французские исследователи обнаружили, что «рассказчики снов» проявляют более высокий уровень активности в медиальной префронтальной коре и височно-теменном соединении, двух областях, которые помогают обрабатывать информацию, чем те, кто редко вспоминает свои ночные мысли.

Вы помните свои сны или замечаете, что в определенные ночи вам больше снится? Расскажите нам в комментариях или напишите нам в Твиттере @Shape_Magazine.

Обзор для