Использование и преимущества ароматерапии

Содержание

• Что такое ароматерапия?
• Как давно существует ароматерапия?
• Как работает ароматерапия?
• Преимущества ароматерапии
• Недоказанные претензии
• Условия, которые он может лечить
• Самые популярные ароматерапевтические масла
• Выбор провайдера
• Побочные эффекты
• Вынос

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое ароматерапия?

Ароматерапия - это комплексная лечебная процедура, в которой используются натуральные экстракты растений для укрепления здоровья и благополучия. Иногда это называют терапией эфирными маслами. Ароматерапия использует ароматические эфирные масла в лечебных целях для улучшения здоровья тела, разума и духа. Он улучшает как физическое, так и эмоциональное здоровье.

Ароматерапия считается одновременно искусством и наукой. В последнее время ароматерапия получила большее признание в области науки и медицины.

Как давно существует ароматерапия?

Люди использовали ароматерапию тысячи лет. Древние культуры Китая, Индии, Египта и других стран включали ароматические растительные компоненты в смолы, бальзамы и масла. Эти природные вещества использовались в медицинских и религиозных целях. Было известно, что они приносят пользу как физическому, так и психологическому.

Дистилляцию эфирных масел приписывают персам в 10 веке, хотя эта практика, возможно, использовалась задолго до этого. Информация о дистилляции эфирного масла была опубликована в 16 веке в Германии. Французские врачи XIX века осознали потенциал эфирных масел в лечении болезней.

Врачи стали более известными в 19 веке и сосредоточились на использовании химических препаратов. Тем не менее, французские и немецкие врачи по-прежнему признавали роль натуральных растений в лечении болезней.

Термин «ароматерапия» был придуман французским парфюмером и химиком Рене-Морисом Гаттефоссе в книге, которую он написал на эту тему, которая была опубликована в 1937 году. Ранее он обнаружил лечебный потенциал лаванды при лечении ожогов. В книге обсуждается использование эфирных масел при лечении заболеваний.

Как работает ароматерапия?

Ароматерапия работает через обоняние и впитывание кожи с помощью таких продуктов:

• диффузоры
• ароматические спритцеры
• ингаляторы
• соли для купания
• масла для тела, кремы или лосьоны для массажа или местного применения
• пароварки для лица
• горячие и холодные компрессы
• глиняные маски

Вы можете использовать их по отдельности или в любой комбинации.

Доступно около ста видов эфирных масел. Обычно люди используют самые популярные масла.

Эфирные масла доступны в Интернете, в магазинах здоровой пищи и в некоторых обычных супермаркетах. Важно покупать масла у уважаемого производителя, поскольку масла не регулируются FDA. Это гарантирует, что вы покупаете качественный продукт на 100% натуральный. Он не должен содержать никаких добавок или синтетических ингредиентов. Обратите внимание на эти эфирные масла, доступные на Amazon.

Каждое эфирное масло обладает множеством уникальных целебных свойств, применений и эффектов. Объединение эфирных масел для создания синергетической смеси дает еще больше преимуществ.

Преимущества ароматерапии

Ароматерапия имеет ряд преимуществ. Сказано:

• справиться с болью
• улучшить качество сна
• уменьшить стресс, возбуждение и беспокойство
• успокаивают больные суставы
• лечить головные боли и мигрени
• уменьшить побочные эффекты химиотерапии
• облегчить дискомфорт при родах
• бороться с бактериями, вирусами или грибками
• улучшить пищеварение
• улучшить хосписную и паллиативную помощь
• повысить иммунитет

Недоказанные претензии

Считается, что в некоторых областях научные данные об ароматерапии ограничены. Исследования в поддержку использования ароматерапии при лечении болезни Альцгеймера, Паркинсона и болезней сердца отсутствуют.

Условия, которые он может лечить

Ароматерапия может лечить множество заболеваний, в том числе:

• астма
• бессонница
• усталость
• воспаление
• периферическая невропатия
• менструальные проблемы
• алопеция
• рак
• Эректильная дисфункция
• артрит
• менопауза

Самые популярные ароматерапевтические масла

По данным Национальной ассоциации холистической ароматерапии, наиболее популярными эфирными маслами являются:

• мускатный шалфей
• кипарис
• эвкалипт
• фенхель
• герань
• имбирь
• бессмертник
• лаванда
• лимон
• лемонграсс
• мандарин
• нероли
• пачули
• мята перечная
• Римская ромашка
• Роза
• Розмари
• чайное дерево
• ветивер
• Иланг-Иланг

Вы можете использовать эфирные масла по-разному. Например, добавьте их в лосьоны для тела или масла-носители, а затем нанесите местно. Попробуйте усилить тоник для лица, шампунь или кондиционер эфирными маслами. Или добавьте их в жидкое мыло, зубную пасту или жидкость для полоскания рта. Вы также можете распылить масло по комнате или вылить его в ванну.

Выбор провайдера

Возможно, вы захотите встретиться с сертифицированным ароматерапевтом, особенно когда вы только начинаете заниматься ароматерапией или если у вас есть определенные проблемы, которые вы хотите решить. Вы можете найти ароматерапевта в онлайн-справочнике. Или спросите в спа или студии йоги.

На консультации ароматерапевта вы ответите на вопросы и расскажете о своем образе жизни и здоровье. Вместе вы можете составить индивидуальный план лечения для достижения ваших целей и управления симптомами. Вы можете провести несколько сеансов с ароматерапевтом или принять решение о продолжающихся сеансах в течение более длительного периода времени.

Поскольку ароматерапия является дополнительной терапией, вам следует поговорить со своим врачом перед началом сеанса. Таким образом, ваша терапия эфирными маслами может быть адаптирована к любому медицинскому уходу или лечению, которое вы получаете.

Если вы хотите побаловать себя дома, в Интернете и в книгах можно найти множество информации. Вы также можете пройти курсы, чтобы узнать больше об ароматерапии.

Консультации ароматерапевта зависят от нескольких факторов, в том числе от того, где вы живете. Вы можете рассчитывать заплатить до 100 долларов за первичную консультацию и до 50 долларов за последующие консультации.

Побочные эффекты

Большинство эфирных масел безопасны в использовании. Но есть некоторые меры предосторожности, которые вы должны соблюдать при их использовании, а также побочные эффекты, о которых вам следует знать, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту.

Не наносите эфирные масла прямо на кожу. Для разбавления масел всегда используйте масло-носитель. Не забудьте сделать тест на кожный пластырь перед использованием эфирных масел. Поскольку эфирные масла цитрусовых могут сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу, их следует избегать, если вы будете подвергаться воздействию солнечных лучей.

Детям и женщинам, которые беременны или кормят грудью, следует использовать эфирные масла с осторожностью и под наблюдением врача. Вам следует избегать употребления масел и никогда не глотать эфирные масла.

Побочные эффекты от использования эфирных масел включают:

• высыпания
• приступы астмы
• головные боли
• аллергические реакции
• Раздражение кожи
• тошнота

С осторожностью используйте эфирные масла, если у вас есть:

• Сенная лихорадка
• астма
• эпилепсия
• повышенное артериальное давление
• экзема
• псориаз

Вынос

Изучая возможности использования эфирных масел, обратите внимание на то, как различные масла и способы их использования влияют на вас.

Всегда консультируйтесь со своим врачом перед тем, как начинать ароматерапию. Помните, что ароматерапия - это дополнительная терапия. Он не заменяет какой-либо утвержденный врачом план лечения.