Что такое словесное оскорбление? Как распознать оскорбительное поведение и что делать дальше

Содержание

• обзор
• В чем разница между словесным оскорблением и «нормальным» аргументом?
• 1. Обзывание
• 2. снисходительность
• 3. Критика
• 4. Деградация
• 5. Манипуляции
• 6. Вина
• 7. Обвинения
• 8. Удержание или изоляция
• 9. Газосвет
• 10. Циркулярные аргументы
• 11. Угрозы
• Что делать
• прогноз

обзор

Злоупотребление проявляется во многих формах, не все из которых являются физическими. Когда кто-то постоянно использует слова, чтобы унизить, напугать или контролировать кого-либо, это считается словесным оскорблением.

Вы, скорее всего, услышите о словесных оскорблениях в контексте романтических отношений или отношений между родителями и детьми. Но это может произойти и в других семейных отношениях, в обществе или на работе.

Вербальное и эмоциональное оскорбление требует потерь. Иногда это может перерасти в физическое насилие.

Если вас оскорбляют, знайте, что это не ваша вина. Продолжайте читать, чтобы узнать больше, в том числе, как распознать его и что вы можете делать дальше.

В чем разница между словесным оскорблением и «нормальным» аргументом?

Мы все время от времени вступаем в споры. Иногда мы теряем хладнокровие и кричим. Это все часть человеческого бытия. Но словесные оскорбления не являются нормой.

Проблема в том, что когда вы вступаете в оскорбительные отношения, это может вас утомить и показаться вам нормальным.

Вот несколько примеров того, как выглядят нормальные разногласия:

• Они не растворяются в именных или личных атаках.
• Они не случаются каждый день.
• Аргументы вращаются вокруг основной проблемы. Это не убийства персонажей.
• Вы слушаете и пытаетесь понять позицию другого, даже когда вы злитесь.
• Кто-то из вас может кричать или говорить что-то действительно ужасное из-за разочарования, но это необычное событие, и вы прорабатываете это вместе.
• Даже если вы не можете полностью согласиться, вы можете идти на компромисс или идти дальше без наказаний или угроз.
• Аргументы не являются игрой с нулевой суммой: один человек не выиграет в ущерб другому.

Считайте, что это красный флаг, когда другой человек участвует в следующих действиях:

• Они оскорбляют или пытаются унизить вас. Затем они обвиняют вас в чрезмерной чувствительности или говорят, что это была шутка и у вас нет чувства юмора.
• Они часто кричат ​​или кричат ​​на тебя.
• Аргументы застают вас врасплох, но вас обвиняют в их запуске.
• Первоначальное разногласие вызывает ряд обвинений и вымогательство не связанных вопросов, чтобы поставить вас на защиту.
• Они пытаются заставить вас чувствовать себя виноватым и позиционировать себя как жертву.
• Они сохраняют свое пагубное поведение, когда ты один, но совершенно другие, когда рядом другие.
• Они попадают в ваше личное пространство или мешают вам уйти.
• Они бьют стену, бьют кулаками или бросают вещи.
• Они хотят признания за то, что не ударили тебя.

1. Обзывание

Будь то романтические отношения, отношения между родителями и ребенком или хулиган на игровой площадке, называть имена вредно для здоровья. Иногда очевидный, иногда замаскированный под «имена питомцев» или «дразнящие», привычные обзывания - это способ принизить вас.

Например:

• «Ты не понимаешь, милая, потому что ты просто слишком тупой».
• «Неудивительно, что все говорят, что ты придурок».

2. снисходительность

Снижение - еще одна попытка принизить вас. Комментарии обидчика могут быть саркастическими, презрительными и покровительственными. Это все, чтобы чувствовать себя лучше.

Например:

• «Позвольте мне посмотреть, могу ли я выразить это простыми словами, которые даже вы можете понять».
• «Я уверен, что вы приложили много усилий для макияжа, но вымойте его, прежде чем кто-то увидит вас».

3. Критика

В конструктивной критике нет ничего плохого. Но в словесных оскорбительных отношениях они особенно суровы и настойчивы в попытке подорвать вашу самооценку.

Например:

• «Ты всегда что-то расстраиваешься, всегда играешь в жертву. Вот почему никто не любит тебя.
• «Ты опять облажался. Вы не можете сделать что-нибудь правильно?

4. Деградация

Насильники хотят, чтобы вы плохо себя чувствовали. Они используют унижение и стыд, чтобы унизить вас и разрушить вашу уверенность.

Например:

• «До того, как я пришел, ты был ничем. Без меня ты больше не будешь ничем.
• «Я имею в виду, посмотри на себя. Кто еще захочет тебя?

5. Манипуляции

Манипулирование - это попытка заставить вас сделать что-то, не делая прямого приказа. Не заблуждайтесь об этом: он предназначен для того, чтобы контролировать вас и выводить из равновесия.

Например:

• «Если вы сделаете это, это докажет, что вы не заботитесь о своей семье, и все об этом узнают».
• «Ты сделал бы это для меня, если бы ты действительно любил меня».

6. Вина

Время от времени мы все виноваты. Но оскорбительный человек обвиняет вас в своем поведении. Они хотят, чтобы вы поверили, что вы навлекаете на себя словесные оскорбления.

Например:

• «Я ненавижу ввязываться в драки, но ты меня так злишь!»
• «Я должен кричать, потому что ты такой неразумный и тупой!»

7. Обвинения

Если кто-то постоянно обвиняет вас в чем-то, он может быть ревнивым или завистливым. Или, возможно, они виноваты в таком поведении. В любом случае, это может заставить вас усомниться в том, что вы делаете что-то неуместное.

Например:

• «Я видел, как ты смотрел на них. Вы не можете сказать мне, что там ничего не происходит.
• «Почему вы не дадите мне свой мобильный телефон, если вам нечего скрывать?»

8. Удержание или изоляция

Отказ говорить с вами, смотреть вам в глаза или даже находиться в одной комнате с вами, означает, что вы должны работать больше, чтобы привлечь их внимание.

Например:

• В доме друга вы говорите или делаете что-то, что им не нравится. Не говоря ни слова, они выбегают и садятся в машину, оставляя вам объяснения и прощания с хозяевами.
• Они знают, что вам нужно сообщить о том, кто забирает детей, но они отказываются отвечать на ваши звонки или смс.

9. Газосвет

Зажигание газом - это систематическое усилие, чтобы заставить вас усомниться в собственной версии событий. Это может заставить вас извиниться за то, что вы не виноваты. Это также может сделать вас более зависимым от обидчика.

Например:

• Вы вспоминаете событие, соглашение или аргумент, и обидчик отрицает, что это произошло вообще. Они могут сказать вам, что все это у вас на уме, вы мечтали об этом или придумываете это.
• Они говорят другим людям, что вы забывчивы или у вас есть эмоциональные проблемы, чтобы укрепить иллюзию.

10. Циркулярные аргументы

Два человека нередко не соглашаются или спорят об одном и том же неоднократно, пока не найдут общий язык. Но злоумышленники снова и снова будут повторять этот старый аргумент, просто нажимая на кнопки, никогда не собираясь встречаться посередине.

Например:

• Ваша работа требует, чтобы вы работали сверхурочно без уведомления. Каждый раз, когда это происходит, спор о вашем опоздании начинается заново.
• Вы дали понять, что не готовы к детям, но ваш партнер поднимает это каждый месяц.

11. Угрозы

Прямые угрозы могут означать, что словесные оскорбления будут усиливаться. Они предназначены, чтобы напугать вас в соответствии.

Например:

• «Когда вы придете домой сегодня вечером, вы можете найти на газоне табличку« на продажу », и я могу просто уйти с детьми».
• «Если вы сделаете это, никто не станет обвинять меня в том, как я отреагирую».

Что делать

Если вы думаете, что испытываете словесные оскорбления, доверяйте своим инстинктам. Имейте в виду, что есть вероятность, что он в конечном итоге обострится. Теперь, когда вы узнаете это, вы должны решить, как вы собираетесь что-то с этим делать.

Рассуждение с обидчиком заманчиво, но вряд ли сработает. Помните, что вы не несете ответственности за чужое поведение.

Но вы можете установить границы. Начните отказываться участвовать в необоснованных аргументах. Дайте им знать, что вы больше не будете отвечать или не замечать словесных оскорблений.

Максимально ограничьте свое воздействие на обидчика. Если вы путешествуете в одних и тех же социальных кругах, возможно, вам придется принять несколько трудных решений. Если вы не можете избежать этого человека в целом, постарайтесь свести его к ситуациям, в которых есть другие люди.

Затем, когда вы будете готовы, обрежьте все галстуки, если можете. Разорвать отношения с обидчиком может быть сложно в некоторых ситуациях, например, если вы живете с ними, заводите детей или зависите от них в некотором роде.

Возможно, вам будет полезно поговорить с консультантом или присоединиться к группе поддержки. Иногда взгляд постороннего может помочь вам увидеть вещи в новом свете и понять, что делать дальше.

прогноз

Исцеление требует времени, но важно не изолировать себя. Обратитесь к поддерживающим друзьям и членам семьи. Если вы в школе, поговорите с учителем или консультантом. Если вы думаете, что это поможет, найдите терапевта, который может помочь вам в вашем выздоровлении.

Если вам нужно руководство о том, как разлучиться с обидчиком, или если вы боитесь эскалации, вот несколько ресурсов, которые обеспечат поддержку:

• Разорвать цикл: поддержка молодых людей в возрасте от 12 до 24 лет для построения здоровых отношений и создания культуры без насилия.
• DomesticShelters.org: образовательная информация, горячая линия и доступная для поиска база данных программ и услуг рядом с вами.
• Love Is Respect (Национальная горячая линия для лиц, злоупотребляющих знакомствами). Предоставляет молодым людям возможность общаться в чате, звонить по телефону или общаться с адвокатами.
• Национальная горячая линия по вопросам бытового насилия (800-799-7233): круглосуточная горячая линия с доступом к поставщикам услуг и приютам по всей территории Соединенных Штатов.

Когда вы выходите из словесной оскорбительной ситуации, часто легче увидеть, какой она была.