Что вы делаете, когда ваш партнер не хочет быть близким?

В: Мне больше 30 лет, и я уже три года не занимаюсь сексом с мужем. Он свободен от болезней и довольно здоров - так в чем же дело? Что заставляет мужчину терять интерес к сексу с женой?

Жизнь! Такое бывает, и это нормально. Ключевым моментом здесь является выяснение причин, потому что не все пары имеют одинаковые причины. Но прежде чем начать, вот что вам нужно сделать:

Не отмахивайтесь от своей сексуальной близости. Расставьте приоритеты, даже если это может вас смущать. Основное препятствие может иметь больше общего с вашим мужем, вопросами ухода за собой и его взглядами на секс и близость. Не зацикливайтесь на том, что ты возможно, сделал не так, как на самом деле может быть меньше о вас.

Теперь поставьте себя на место своего мужа. Он высыпается? Вы новые родители? Это поможет создать образ мыслей для честного, открытого и сострадательного общения и ограничит шансы на игру с обвинениями.

Пожалуйста, спросите его, что мешает близости. Если вы обнаружите, что мешаете ему говорить, увеличьте свою способность слушать. Эмпатия в тишине. Перебои могут заставить его выключиться или чувствовать себя униженным. Быть уязвимым и хотеть узнать, что секс значит друг для друга без суждения, и быть готовым угодить друг другу.

Этот первоначальный разговор - это только начало. Чтобы действительно навсегда преодолеть этот разрыв, вам также нужно надеть очки любопытства и начать расследование по поводу вашего мужа. и тебя:

• Есть ли какая-либо неразрешенная напряженность или резкая критика со стороны вас или вашего мужа?
• Было ли когда-нибудь беспокойство или неспособность закончить игру слишком быстрыми темпами или неспособность ее поддерживать?
• Есть ли у вас существенные различия в типе сексуальных действий, которые вам нравятся, или есть какие-то прошлые или текущие дела?
• Является ли чрезмерная мастурбация или порно использование беспокойства?
• Как насчет усталости или каких-либо культурных или религиозных конфликтов или сексуального стыда?
• Видит ли он вас только как свою жену, а не как его любовника?
• Чувствует ли он себя слишком ответственным за вас и не может вас сексуализировать?
• Есть ли финансовые проблемы?
• Как насчет психического или химического здоровья? Возможна ли нелеченная депрессия или беспокойство? История травмы?

Устраняя барьеры, которые могут прервать ваш поток сексуальной энергии и открытости, ваша сексуальная жизнь может быть возрождена.

Джанет Брито - секс-терапевт, сертифицированный AASECT, также имеющий лицензию в области клинической психологии и социальной работы. Она закончила аспирантуру в Медицинской школе Университета Миннесоты, одной из немногих университетских программ в мире, посвященных сексуальному обучению. В настоящее время она живет на Гавайях и является основателем Центра сексуального и репродуктивного здоровья. Брито был показан во многих торговых точках, включая The Huffington Post, Thrive и Healthline. Протяни к ней через нее интернет сайт или на щебет.