Я молчал в социальных сетях из-за моей невидимой болезни

Содержание

• Использование «техники колодца» для описания воздействия психических заболеваний
• Понедельник, 4 сентября, я хотел убить себя
• Но я могу выжить и вернусь

За день до начала моей серии у меня был действительно хороший день. Я мало что помню, это был обычный день, я чувствую себя относительно стабильно, совершенно не осознавая, что должно было произойти.

Меня зовут Оливия, и я вела страницу в Instagram selfloveliv. Я также веду блог о психическом здоровье с биполярным расстройством и много говорю о стигматизации психических заболеваний. Я стараюсь сделать все возможное, чтобы повысить осведомленность о различных типах психических заболеваний и убедиться, что люди понимают, что они не одиноки.

Мне нравится быть общительным, разговаривать с другими людьми, у которых такая же болезнь, как и у меня, и быть отзывчивым. Однако в последние несколько недель я ничего из этого не видел. Я полностью отключился от сети и полностью потерял контроль над своим психическим заболеванием.

Использование «техники колодца» для описания воздействия психических заболеваний

Лучше всего я могу описать это с помощью техники, которую использует моя мама, когда она объясняет психическое заболевание нашей семье и друзьям. Это ее техника «колодца» - как и колодец желаний. Колодец представляет собой негативные облака, которые может принести психическое заболевание. Насколько близко человек находится к колодцу, показывает наше психическое состояние.

Например: если колодец находится вдалеке, от меня, это означает, что я живу полный. Я на вершине мира. Ничто не может остановить меня, и я невероятен. Жизнь прекрасна.

Если я описываю себя как «у колодца», у меня все в порядке - не очень хорошо, но я продолжаю дела и все еще контролирую ситуацию.

Если я чувствую, что попал в колодец, это плохо. Я, наверное, плачу в углу или стою и смотрю в космос, желая умереть. О, какое радостное время.

Под колодцем? Это красный код. Код черный даже. Черт возьми, это кодовая черная дыра страданий, отчаяния и адских кошмаров. Все мои мысли сейчас вращаются вокруг смерти, моих похорон, того, какие песни я хочу там, всего произведения. Это не лучшее место для всех, кто участвует.

Итак, имея это в виду, позвольте мне объяснить, почему я пошел на всех «Миссия невыполнима: Протокол Призрака».

Понедельник, 4 сентября, я хотел убить себя

Для меня это не было необычным чувством. Однако это чувство было настолько сильным, что я не мог его контролировать. Я был на работе, совершенно ошеломленный своей болезнью. К счастью, вместо того, чтобы воплотить в жизнь свой план самоубийства, я пошел домой и сразу же лег спать.

Следующие несколько дней были огромным туманом.

Но кое-что еще помню. Я помню, как отключил уведомления о сообщениях, потому что не хотел, чтобы кто-нибудь со мной связывался. Я не хотел, чтобы кто-нибудь знал, насколько я плох. Затем я отключил свой Instagram.

И я любил этот аккаунт.

Мне нравилось общаться с людьми, мне нравилось чувствовать, что я делаю разницу, и мне нравилось быть частью движения. Тем не менее, просматривая приложение, я чувствовал себя совершенно одиноким. Мне невыносимо было видеть людей счастливыми, наслаждающимися своей жизнью, живущими в полной мере, когда я чувствовал себя таким потерянным. Это заставило меня почувствовать, что я терплю поражение.

Люди говорят о выздоровлении как об этой большой конечной цели, хотя для меня этого может никогда не случиться.

Я никогда не вылечусь от биполярного расстройства. Нет лекарства, нет волшебной таблетки, чтобы превратить меня из депрессивного зомби в яркую, счастливую, энергичную фею. Его не существует. Поэтому, видя, как люди говорят о выздоровлении и о том, насколько они счастливы сейчас, я почувствовал гнев и одиночество.

Проблема переросла в этот цикл желания быть одиноким и нежелания быть одиноким, но в конечном итоге я все еще чувствовал себя одиноким, потому что я был один. Видите мое затруднительное положение?

Но я могу выжить и вернусь

Шли дни, я чувствовал себя все более изолированным от общества, но боялся вернуться. Чем дольше меня не было, тем труднее было вернуться в социальные сети. Что я скажу? Люди поймут? Хотели бы они, чтобы я вернулся?

Смогу ли я быть честным, открытым и искренним?

Ответ? Да.

Сегодня люди невероятно понимающие, особенно те, кто испытывал те же чувства, что и я. Психическое заболевание - это вполне реальная вещь, и чем больше мы будем говорить об этом, тем меньше будет стигмы.

Я скоро вернусь в социальные сети, когда пустота оставит меня в покое. А пока буду. Я буду дышать. И как сказала знаменитая Глория Гейнор, я выживу.

Профилактика суицида:

Если вы думаете, что кто-то подвергается непосредственному риску членовредительства или причинения вреда другому человеку:

• Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
• Уберите все пистолеты, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
• Слушайте, но не осуждайте, не спорите, не угрожайте и не кричите.

Если вы думаете, что кто-то подумывает о самоубийстве, или вы думаете, немедленно обратитесь за помощью по горячей линии по предотвращению самоубийств или кризисным ситуациям. Воспользуйтесь услугами Национальной линии по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.

Оливии - или для краткости Лив - 24 года, она из Соединенного Королевства и ведет блог о психическом здоровье. Она любит все готическое, особенно Хэллоуин. Она также является большим энтузиастом татуировок, ее на данный момент уже более 40. Ее аккаунт в Instagram, который может время от времени исчезать, можно найти здесь.