8 способов избавиться от зимних повреждений волос, кожи и ногтей

Содержание

• Советы по коже
• Принимайте короткие душевые
• Увлажняйте как сумасшедший
• Откажитесь от грубого мыла
• Кончики ногтей
• Нанесите вазелин
• Отточите свою ручную стирку
• Кончики волос
• Шампунь меньше
• Состояние больше
• Меньше заботиться
• Предупреждающие знаки
• Состав продукта
• Вопрос:
• А:

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

В зиме есть что любить, но то, как она разрушает нашу кожу и локоны, не входит в их число. Если вам не повезло жить в неизменно теплом климате, вы точно знаете, о чем мы говорим.

Все мы знаем это ощущение зимней сухости: грубая, стянутая кожа, потрескавшиеся губы, ломкие ногти и волосы, которые словно отчаянно нуждаются в отпуске в каком-то тропическом раю. Это обычное дело в это время года, и это не лестно! Причина? Во-первых, недостаток влажности в воздухе сушит нашу кожу. Но из-за этой холодной погоды мы также можем впасть в привычки, которые не помогают нашему и без того и без того иссохшему от зимы телу.

Хорошая вещь, дерматолог д-р Нада Эльбулюк, доцент кафедры дерматологии Рональда О. Перельмана Медицинской школы Нью-Йоркского университета, дает несколько гениальных советов, как удержать влагу и избавиться от зимних повреждений - даже когда Мать-Природа доставляет ей ледяной поцелуй.

Советы по коже

Принимайте короткие душевые

Да, горячая вода приятна, а кто не любит горячий 20-минутный душ? Ну, твоя кожа может и нет. Доктор Эльбулюк говорит, что длительный душ сушит кожу, и предлагает принимать душ в течение 5-10 минут только теплой, а не горячей водой. Американская академия дерматологии (AAD) утверждает, что если вы принимаете душ дольше, ваша кожа может стать более обезвоженной, чем до того, как вы принимали душ. Горячая вода удаляет с кожи жир быстрее, чем теплая.

Увлажняйте как сумасшедший

Задача увлажняющего крема - создать на коже уплотнение, предотвращающее утечку воды. В более сухих условиях (например, зимой) ваша кожа теряет влагу быстрее, поэтому очень важно, чтобы вы увлажняли ее правильно и постоянно. Комментарий доктора Эльбулука: «Вы должны быть уверены, что используете действительно хороший защитный крем. Зимой предпочитаю кремы лосьонам. Лосьоны обычно светлее. Кремы немного гуще, поэтому они больше увлажняют ".

Время также важно. «Людям действительно нужно увлажняться сразу после душа, когда их кожа влажная», - рекомендует доктор Эльбулук. «Вот когда вы хотите закрепить эту влагу на коже».

Откажитесь от грубого мыла

Использование агрессивного мыла или моющих средств может удалить жир с вашей кожи и вызвать ее высыхание, утверждает AAD. С осторожностью относитесь к продуктам, которые могут содержать спирт или ароматизаторы, например к дезодорантам или антибактериальным мылам. Вместо этого поищите средства по уходу за кожей, содержащие увлажняющие средства или масла и жиры. Также ищите мягкие продукты или продукты без отдушек. Чем нежнее и более увлажняет продукт, тем лучше для вашей кожи.

Кончики ногтей

Нанесите вазелин

Часто зимой жалуются на ломкость или скалывание ногтей. Хотя общее увлажнение тела может помочь сохранить здоровье ногтей, д-р Эльбулук добавляет: «Легко сделать - просто использовать более густое смягчающее средство, такое как вазелин, и нанести его на руки, особенно вокруг ногтей, где находятся кутикулы, чтобы просто помочь увлажняйте область так же, как увлажняете кожу ». Вазелин также эффективен при заживлении потрескавшихся губ. AAD предлагает наносить его как бальзам перед сном (поскольку густая жирная консистенция немного тяжелая для использования в течение дня).

Отточите свою ручную стирку

Хотя это не сезонное явление, доктор Эльбулук добавляет, что повторное мытье рук может привести к чрезмерной сухости ногтей. Поэтому в следующий раз, когда будете мыть руки, не забудьте нанести увлажняющий крем для рук после этого.

Кончики волос

Шампунь меньше

Многие из причин, вызывающих сушку кожи, также могут повлиять на ваши волосы, а именно горячая вода и чрезмерное мытье. И хотя приведенные выше советы могут помочь укротить ваши локоны зимой, доктор Эльбулук находит, что пациенты спрашивают ее больше о сухости кожи головы, которая обычно проявляется в виде шелушения или зуда. Чтобы помочь, она говорит: «Частота мытья может помочь, потому что чем больше горячей воды вы касаетесь кожи головы, тем больше вы ее высушите. Если вы откладываете мытье через день или каждые пару дней (в зависимости от типа волос), это поможет уменьшить сухость, которую вы испытываете ». Если у вас перхоть, попробуйте безрецептурный шампунь против перхоти, а если он не поможет, обратитесь к дерматологу за шампунем, отпускаемым по рецепту.

Состояние больше

AAD также рекомендует использовать кондиционер после каждого шампуня. Кондиционер помогает улучшить вид поврежденных или обветренных волос и увеличивает силу волос. А если вам не нравится быть человеческой радиоантенной, кондиционер также помогает снизить статическое электричество ваших волос.

При мытье головы обращайте внимание на кожу головы; с кондиционером сосредоточьтесь на кончиках волос.

Меньше заботиться

Как бы нам ни нравились мелирование омбре и идеально уложенные слои, чрезмерная обработка волос наносит ущерб. Чрезмерная обработка волос, ежедневная сушка феном или многократное окрашивание волос в сочетании с зимней погодой - двойная катастрофа для ваших волос.

Доктор Эльбулук говорит: «Постарайтесь уменьшить частоту теплового воздействия, воздействия красителей и всего этого, чтобы волосы не казались сухими, ломкими или ломкими».

Предупреждающие знаки

Если, несмотря на ваши усилия, вы обнаружите, что состояние вашей сухой кожи, волос или ногтей не улучшается, обратитесь к дерматологу.

Посетите дерматолога, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов:

• стойкий зуд
• сыпь
• красная, шелушащаяся потрескавшаяся кожа
• открытые язвы или инфекции от царапин
• небольшие красные шишки, из которых может вытекать жидкость при царапинах
• пятна от красных до коричневато-серых
• сырая, чувствительная или опухшая кожа от царапин

Это могут быть признаки зимней экземы (сезонная чрезмерная сухость зимой). Дерматолог проверит вашу кожу, чтобы убедиться, что больше ничего не происходит, и может назначить лечение.

Состав продукта

Вопрос:

Какие ингредиенты следует искать при покупке увлажняющего крема?

Анонимный пациент

А:

Барьерные кремы часто содержат ингредиенты, которые помогают восстановить верхний слой кожи - керамиды, глицерин и гиалуроновая кислота - это то, что нужно искать в креме.

Тем, у кого шелушение и шелушение на определенных участках, например на руках или ногах, следует обратить внимание на такие ингредиенты, как молочная кислота, которые помогут отшелушивать и избавиться от омертвевшего слоя кожи, одновременно увлажняя.

Нада Эльбулук, доктор медицины, доцент кафедры дерматологии Рональда О. Перельмана Медицинской школы Нью-Йоркского университета Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.