Каковы наиболее распространенные формы тела?

Содержание

• Каждый красив
• Так что же это за разные типы телосложения?
• Прямоугольный, прямой или «банановый»
• Треугольник или «груша»
• Ложка
• Песочные часы
• Лучшие песочные часы
• Нижние песочные часы
• Перевернутый треугольник или «яблоко»
• ромб
• Спортивное
• Что с фруктовыми метафорами?
• Как провести измерения
• плечи
• Бюст
• Талия
• Бедра
• Какие факторы влияют на форму вашего тела?
• Может ли ваша форма меняться со временем?
• Что делать, если вы хотите изменить свою форму?
• Суть

Каждый красив

Тела бывают разных форм и размеров. Это часть того, что делает каждого из нас уникальным.

Важно знать, что не существует «среднего» или «типичного» тела.

Некоторые из нас более пышные, некоторые из нас имеют более узкие бедра или более широкие плечи - мы все немного разные.

Тем не менее, большинство из нас могут разделить нашу форму на несколько широких категорий.

Например, исследование 2004 года сообщило, что описания женских тел исторически были описаны в категориях, основанных на формах, таких как треугольник, прямоугольник, ромб, овал и песочные часы.

Некоторые из наиболее распространенных общих категорий включают в себя:

• прямоугольник
• треугольник или «груша»
• перевернутый треугольник или «яблоко»
• песочные часы

Это лишь некоторые из различных типов телосложения, о которых вы можете услышать.

Так что же это за разные типы телосложения?

Важно помнить, что классификация типов телосложения не является точной наукой.

Часто в одном «типе» много вариаций.

Вы можете обнаружить, что ваша индивидуальная форма имеет характеристики от нескольких различных типов телосложения, обсуждаемых ниже:

Прямоугольный, прямой или «банановый»

Если размеры вашей талии примерно такие же, как у бедра или груди, а плечи и бедра примерно одинаковой ширины, у вас есть так называемый тип банана или прямоугольника.

Стилисты, вероятно, укажут вас на топы с открытыми плечами, трусики и поясные пояса.

Треугольник или «груша»

С этой формой ваши плечи и бюст уже, чем ваши бедра.

У вас, вероятно, стройные руки и довольно четкая талия. Ваша талия, скорее всего, наклонена к бедрам.

Стилисты часто рекомендуют одежду, которая подчеркивает талию.

Ложка

Тип корпуса ложки очень похож на форму треугольника или «груши».

Ваши бедра больше, чем ваш бюст или остальная часть вашего тела, и могут иметь вид «полки».

У вас, вероятно, есть определенная талия. Вы также можете нести некоторый вес в плечах и бедрах.

Вам может быть предложено искать платья с классическими фасонами «куколки» или другие вещи с завышенной талией.

Песочные часы

Если ваши бедра и грудь почти равны по размеру, и у вас четко очерченная талия, которая уже обоих, у вас есть песочные часы.

Ваши ноги и верхняя часть тела, вероятно, считаются пропорциональными.

Ваши плечи могут быть слегка округлены, и у вас, скорее всего, есть округлые ягодицы.

Обтягивающая или сшитая одежда традиционно создавалась с учетом этого типа телосложения.

Лучшие песочные часы

Как верхние песочные часы, вы имеете общую форму песочных часов, но ваши размеры бюста немного больше, чем ваши бедра.

Брюки с разрезами или слегка расклешенные брюки, вероятно, вам подойдут, так же как и полные юбки или юбки A-line и куртки на заказ.

Нижние песочные часы

Как нижние песочные часы, вы имеете общую форму песочных часов, но ваши размеры бедер немного больше, чем ваш бюст.

Стилисты, вероятно, указывают вам на облегающие трикотажи и платья.

Перевернутый треугольник или «яблоко»

Если ваш бюст больше, чем остальная часть вашего тела, ваши бедра узкие, а ваш живот более полон, у вас есть то, что обычно называют круглым или овальным типом тела.

Стилисты обычно указывают людям с этим типом телосложения на вершины, которые сверкают сверху или имеют вертикальные детали.

ромб

Если у вас более широкие бедра, чем плечи, узкий бюст и более полная линия талии, у вас есть так называемая форма бриллиантового тела.

С этим типом вы можете нести немного больше веса в ваших верхних ногах. Вы также можете иметь тонкие руки.

Для этого типа телосложения обычно рекомендуются плавные топы с открытыми плечами или с горловиной.

Спортивное

Если ваше тело мускулистое, но не особенно соблазнительное, возможно, у вас спортивный тип тела.

Ваше плечо и бедра примерно одинаковы.

Ваша талия уже, чем плечо и бедра, но она не слишком четкая и выглядит более прямой вверх и вниз.

Стилисты часто указывают на стили с короткими рукавами, без бретелек и в стиле гонщика.

Что с фруктовыми метафорами?

Использование фруктов для описания типов телосложения долгое время считалось некоторыми визуальным сокращением; способ описать форму менее техническим или научным способом.

Например, «грушевидная форма» гораздо проще представить, чем «гиноидная», хотя оба означают одно и то же.

Тем не менее, многие люди не являются поклонниками этих основанных на фруктах метафор.

Многие считают, что использование этих терминов способствует объективизации, превращая свое тело в объект, который другие могут оценить.

Это может помочь увековечить ложную идею о том, что существует «идеальный» или «наиболее желательный» тип телосложения.

В исследовании теории объективации исследователи Барбара Фредриксон и Томи-Энн Робертс пишут:

«Такой взгляд на себя может привести к привычному мониторингу тела, который, в свою очередь, может увеличить возможности женщин испытывать стыд и беспокойство, уменьшать возможности для пиковых мотивационных состояний и уменьшать осведомленность о внутренних состояниях организма».

Накопление такого опыта может помочь объяснить множество рисков для психического здоровья, которые непропорционально влияют на женщин: униполярная депрессия, сексуальная дисфункция и расстройства пищевого поведения ».

Это особенно верно, когда журналы и другие средства массовой информации побуждают людей с определенными типами телосложения прятать или «исправлять» свои тела вместо того, чтобы отмечать их различия.

Поэтому, если вам не нравится, когда вас сравнивают с фруктами, знайте, что вы не одиноки.

Как вы описываете свое тело, зависит только от вас и только от вас. Никто не может маркировать это для вас.

Как провести измерения

Может быть, вы сразу узнали свой тип телосложения в этом списке категорий, а может, и нет.

Если вам нужна небольшая помощь, вы всегда можете провести измерения и использовать эти цифры, чтобы помочь вам.

Ваши измерения также могут быть полезны для обычных покупок одежды, независимо от «типа», в который они могут попасть.

Вот как точно выполнить измерения:

плечи

Тебе понадобится помощь для этого. Попросите друга или кого-то, кому вы доверяете, измерять расстояние от спины от края одного плеча до другого.

Бюст

Поместите один конец рулетки на самую полную часть вашего бюста, а затем оберните его вокруг себя. Обязательно заходите под мышки и вокруг лопаток.

Талия

Обведите свою естественную линию талии - область над пупком, но под грудной клеткой - измерительной лентой, как будто это ремень.

Если вам нужен простой способ убедиться, что вы измеряете правильное место, слегка наклонитесь в сторону. Скорее всего, вы увидите небольшую складку - это ваша естественная линия талии.

Бедра

Держите один конец измерительной ленты на передней части бедра, затем оберните измерительную ленту вокруг себя. Убедитесь, что вы проходите большую часть ваших ягодиц.

Какие факторы влияют на форму вашего тела?

Некоторые элементы вашего типа тела определяются структурой вашей кости.

Например, у некоторых людей есть изогнутые, округлые ягодицы и искривление в позвоночнике.

У других могут быть более широкие бедра, более короткие ноги или более длинные туловища.

То, насколько вы высокий или низкий, также повлияет на общую форму вашего тела.

К тому времени, когда вы достигнете совершеннолетия, ваша костная структура и пропорции будут в значительной степени установлены - даже если ваши измерения изменятся, когда вы набираете или худеете.

Генетика также играет роль. Ваши гены определяют, как ваше тело накапливает и накапливает жир.

И во многих случаях жировые отложения распределяются неравномерно.

Некоторые могут обнаружить, что они обычно накапливают жир в своей средней части, в то время как другие могут сначала набрать вес на бедрах, ногах или руках.

Гормоны также могут повлиять на вашу форму тела.

Например, стресс может привести к выбросу гормона кортизола. Исследования показывают, что вызванный стрессом кортизол может быть связан с накоплением жира вокруг ваших наиболее важных органов в средней части.

Эстроген и прогестерон, выделяемые половыми органами, также могут влиять на то, как ваше тело накапливает жир. Эстроген, например, может привести к накоплению жира в нижней части живота.

Может ли ваша форма меняться со временем?

Старение является одним из основных факторов, влияющих на вашу форму и размер с течением времени.

Пожилые люди обычно имеют более высокий уровень жира в организме. Два способствующих фактора включают замедление метаболизма и постепенную потерю мышечной ткани.

Старение также может повлиять на мобильность, что приводит к более сидячему образу жизни. Это может привести к увеличению веса.

Старение может даже повлиять на ваш рост. Многие люди считают, что они постепенно становятся короче после 30 лет. Это может повлиять на то, как выглядит ваше тело в целом.

Согласно обзору за 2016 год, менопауза также может изменить форму вашего тела и распределение жира, перераспределив больший вес на живот.

Другими словами, этот гормональный переход может заставить вас перейти от «груши» к более «яблочной» форме.

Форма вашего тела также может измениться, если вы наберете или похудеете, но эти изменения будут незначительными.

Это потому, что способ, которым ваше тело накапливает жир, и ваша общая структура кости останутся прежними.

Что делать, если вы хотите изменить свою форму?

Если вы хотите изменить некоторые вещи о себе - для ты и потому что ты хочу - упражнения могут иметь значение.

Регулярные упражнения могут помочь нарастить мышечную массу и дать определение вашему телу.

Это может помочь вам подчеркнуть определенные особенности или изменить вашу общую форму.

Например, вы могли бы дать вашим мышцам больше мышц при регулярных тренировках.

Тем не менее, важно помнить, что многое из того, что определяет вашу форму, зависит от структуры костей, генетики и общего строения.

Точно так же, как вы не можете тренироваться, чтобы стать выше, вы не можете сказать своему телу, где хранить жир.

Исследования также показали, что генетические факторы могут влиять на скорость метаболизма в состоянии покоя.

Это может повлиять на то, как быстро вы теряете или набираете вес, даже если вы меняете объем упражнений.

Суть

Какую бы форму тела вы ни имели, просто запомните: вы прекрасны.

Нет такой вещи, как «идеальная» форма тела, независимо от того, что некоторые могут вам сказать.

Самое главное, что вы счастливы и здоровы.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего тела, в том числе его самочувствие или поведение, поговорите с врачом или другим врачом.

Они могут ответить на любые ваши вопросы и проконсультировать вас по любым следующим шагам.

Симона М. Скалли - писательница, которая любит писать обо всем, что касается здоровья и науки. Найди Симону на ней интернет сайт, facebook, и щебет.