При недержании мочи

У вас недержание мочи. Это означает, что вы не можете предотвратить утечку мочи из уретры. Это трубка, по которой моча выводится из вашего тела из мочевого пузыря. Недержание мочи может возникнуть из-за старения, хирургического вмешательства, увеличения веса, неврологических расстройств или родов. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы недержание мочи не повлияло на вашу повседневную жизнь.

Возможно, вам потребуется особый уход за кожей вокруг уретры. Эти шаги могут помочь.

Очистите область вокруг уретры сразу после мочеиспускания. Это убережет кожу от раздражения. Это также предотвратит заражение. Спросите своего врача о специальных средствах для чистки кожи для людей с недержанием мочи.

• Использование этих продуктов часто не вызывает раздражения или сухости.
• Большинство из них не нужно смывать. Можно просто протереть участок тряпкой.

При купании используйте теплую воду и аккуратно умывайтесь. Слишком сильная очистка может повредить кожу. После купания используйте увлажняющий крем и защитный крем.

• Барьерные кремы не допускают попадания воды и мочи на кожу.
• Некоторые защитные кремы содержат вазелин, оксид цинка, масло какао, каолин, ланолин или парафин.

Спросите своего врача о дезодорирующих таблетках для устранения неприятного запаха.

Очистите матрас, если он намокнет.

• Используйте раствор из равных частей белого уксуса и воды.
• Когда матрас высохнет, вотрите в пятно пищевую соду, а затем удалите разрыхлитель пылесосом.

Вы также можете использовать водонепроницаемые простыни, чтобы моча не попала на матрас.

Ешьте здоровую пищу и регулярно занимайтесь спортом. Постарайтесь похудеть, если у вас избыточный вес. Слишком большой вес ослабит мышцы, которые помогут вам перестать мочеиспускаться.

Пить много воды:

• Достаточное количество воды поможет избавиться от неприятных запахов.
• Питье большего количества воды может даже помочь уменьшить утечку.

Ничего не пейте за 2–4 часа до сна. Опорожняйте мочевой пузырь перед сном, чтобы предотвратить утечку мочи ночью.

Избегайте продуктов и напитков, которые могут усилить утечку мочи. Это включает:

• Кофеин (кофе, чай, газированные напитки)
• Газированные напитки, например газированная и газированная вода.
• Спиртные напитки
• Цитрусовые и соки (лимон, лайм, апельсин и грейпфрут)
• Помидоры и продукты и соусы на основе томатов
• Острая пища
• Шоколад
• Сахар и мед
• Искусственные подсластители

Включите в свой рацион больше клетчатки или принимайте пищевые добавки, чтобы предотвратить запор.

Выполняя следующие действия, выполняйте упражнения:

• Не пейте слишком много перед тренировкой.
• Помочитесь прямо перед тренировкой.
• Попробуйте надеть прокладки для поглощения протекания или вставки из уретры, чтобы заблокировать отток мочи.

Некоторые действия могут увеличить утечку для некоторых людей. Чего следует избегать:

• Кашель, чихание, напряжение и другие действия, которые оказывают дополнительное давление на мышцы таза. Получите лечение от простуды или проблем с легкими, из-за которых вы кашляете или чихаете.
• Очень тяжелый подъем.

Спросите своего врача, что вы можете сделать, чтобы игнорировать позывы к мочеиспусканию. Через несколько недель следует реже выделять мочу.

Приучите мочевой пузырь дольше ждать между походами в туалет.

• Начните с попытки подождать 10 минут. Медленно увеличивайте время ожидания до 20 минут.
• Научитесь расслабляться и медленно дышать. Вы также можете сделать что-нибудь, что отвлечет вас от потребности в мочеиспускании.
• Цель - научиться задерживать мочу до 4 часов.

Мочитесь в установленное время, даже если вы не чувствуете позывов. Запланируйте мочеиспускание каждые 2–4 часа.

Полностью опорожните мочевой пузырь. Пройдя один раз, пойдите еще раз через несколько минут.

Даже если вы тренируете свой мочевой пузырь, чтобы удерживать мочу в течение более длительных периодов времени, вам все равно следует опорожнять мочевой пузырь чаще в периоды, когда у вас может возникнуть утечка. Выделите определенное время для тренировки мочевого пузыря. Мочитесь достаточно часто в другое время, когда вы не тренируете мочевой пузырь активно, чтобы предотвратить недержание мочи.

Спросите своего врача о лекарствах, которые могут помочь.

Хирургия может быть вариантом для вас. Спросите своего поставщика, будете ли вы кандидатом.

Ваш врач может порекомендовать упражнения Кегеля. Это упражнения, в которых вы напрягаете мышцы, которые используете, чтобы остановить отток мочи.

Вы можете научиться правильно выполнять эти упражнения с помощью биологической обратной связи. Ваш врач поможет вам научиться напрягать мышцы, пока за вами наблюдают с помощью компьютера.

Может помочь формальная физиотерапия тазового дна. Терапевт может посоветовать вам, как выполнять упражнения, чтобы получить максимальную пользу.

Потеря контроля над мочевым пузырем - уход в домашних условиях; Неконтролируемое мочеиспускание - уход в домашних условиях; Недержание мочи при напряжении - уход в домашних условиях; Недержание мочевого пузыря - уход в домашних условиях; Выпадение таза - уход в домашних условиях; Утечка мочи - уход в домашних условиях; Подтекание мочи - уход в домашних условиях

Ньюман Д.К., Берджио К.Л. Консервативное лечение недержания мочи: поведенческая терапия и терапия тазового дна, устройства уретры и таза. В: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, ред. Кэмпбелл-Уолш-Вайн Урология. 12-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2021: глава 121.

Паттон С., Бассали Р.М. Недержание мочи. В: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Текущая терапия Конна 2020. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier 2020: 1110-1112.

Резник Н.М. Недержание мочи. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Гольдман-Сесил Медицина. 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 23.

• Ремонт передней стенки влагалища
• Искусственный мочевой сфинктер
• Радикальная простатэктомия
• Стрессовое недержание мочи
• Настойчивое недержание мочи
• Недержание мочи
• Недержание мочи - инъекционный имплант
• Недержание мочи - позадилонная суспензия
• Недержание мочи - вагинальная лента без натяжения
• Недержание мочи - процедуры слинга уретры

• Уход за постоянным катетером
• Упражнения Кегеля - уход за собой
• Рассеянный склероз - выделения
• Самостоятельная катетеризация - женский
• Самостоятельная катетеризация - мужской
• Инсульт - разрядка
• Мочевые катетеры - что спросить у врача
• Средства для лечения недержания мочи - уход за собой
• Операция при недержании мочи - у женщин - выделения
• Недержание мочи - что спросить у врача

• Недержание мочи