Синдром раздраженного кишечника - реабилитация

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - это заболевание, которое приводит к болям в животе и изменениям кишечника. Ваш лечащий врач расскажет о том, что вы можете делать дома, чтобы контролировать свое состояние.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) может длиться всю жизнь. Вы можете страдать от спазмов и жидкого стула, диареи, запора или сочетания этих симптомов.

Некоторым людям симптомы СРК мешают работать, путешествовать и посещать общественные мероприятия. Но прием лекарств и изменение образа жизни могут помочь вам справиться с симптомами.

Изменения в диете могут быть полезны. Однако СРК варьируется от человека к человеку. Таким образом, одни и те же изменения могут не работать для всех.

• Следите за своими симптомами и за едой, которую вы едите. Это поможет вам найти набор продуктов, которые могут ухудшить ваши симптомы.
• Избегайте продуктов, вызывающих симптомы. Они могут включать жирную или жареную пищу, молочные продукты, кофеин, газированные напитки, алкоголь, шоколад и зерна, такие как пшеница, рожь и ячмень.
• Ешьте от 4 до 5 небольших приемов пищи в день, а не 3 раза в день.

Увеличьте количество клетчатки в своем рационе, чтобы облегчить симптомы запора.Клетчатка содержится в цельнозерновом хлебе и крупах, бобах, фруктах и ​​овощах. Поскольку клетчатка может вызывать газообразование, лучше добавлять эти продукты в свой рацион медленно.

Ни один препарат не подойдет всем. Некоторые лекарства назначаются специально при СРК с диареей (СРК-Д) или СРК с запором (СРК-З). Лекарства, которые может предложить вам ваш поставщик, включают:

• Спазмолитики, которые вы принимаете перед едой, чтобы контролировать мышечные спазмы толстой кишки и спазмы в животе.
• Противодиарейные препараты, такие как лоперамид, элюксадолин и алосетрон для лечения СРК-Д.
• Слабительные, такие как любипростон, линаклотид, плеканатид, бисакодил и другие, которые при СРК-З покупаются без рецепта.
• Антидепрессанты для облегчения боли или дискомфорта
• Рифаксимин, антибиотик, который не всасывается из кишечника.
• Пробиотики

При использовании лекарств от СРК очень важно следовать инструкциям врача. Прием различных лекарств или отказ от них в соответствии с рекомендациями может привести к еще большему количеству проблем.

Из-за стресса кишечник становится более чувствительным и сокращается. Многие вещи могут вызвать стресс, в том числе:

• Невозможность выполнять какие-либо действия из-за боли
• Изменения или проблемы на работе или дома
• Плотный график
• Проводить слишком много времени в одиночестве
• Другие проблемы со здоровьем

Первый шаг к снижению стресса - это выяснить, что вызывает у вас стресс.

• Посмотрите на вещи в своей жизни, которые вызывают у вас наибольшее беспокойство.
• Ведите дневник переживаний и мыслей, которые кажутся связанными с вашей тревогой, и посмотрите, сможете ли вы изменить эти ситуации.
• Обратитесь к другим людям.
• Найдите человека, которому вы доверяете (например, друга, члена семьи, соседа или члена духовенства), который будет вас слушать. Часто просто разговор с кем-то помогает избавиться от беспокойства и стресса.

Позвоните своему провайдеру, если:

• У вас жар
• У вас желудочно-кишечное кровотечение
• У вас сильная боль, которая не проходит
• Вы теряете от 2 до 4,5 кг, когда не пытаетесь похудеть.

СРК; Слизистый колит; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Талли, штат Нью-Джерси. Синдром раздраженного кишечника. В: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана: патофизиология / диагностика / лечение. 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2016: глава 122.

Майер EA. Функциональные желудочно-кишечные расстройства: синдром раздраженного кишечника, диспепсия, боль в груди предположительно пищеводного происхождения и изжога. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Гольдман-Сесил Медицина. 25-е ​​изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2016: глава 137.

Уоллер Д.Г., Сэмпсон А.П. Запор, диарея и синдром раздраженного кишечника. В: Уоллер Д. Г., Сэмпсон А. П., ред. Медицинская фармакология и терапия. 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2018: глава 35.