Боль в колене

Боль в коленях - частый симптом у людей любого возраста. Это может начаться внезапно, часто после травмы или тренировки. Боль в коленях также может начинаться с легкого дискомфорта, а затем постепенно ухудшаться.

Боль в колене может иметь разные причины. Избыточный вес увеличивает риск возникновения проблем с коленями. Чрезмерное использование колена может вызвать проблемы с коленом, которые вызывают боль. Если у вас в анамнезе артрит, он также может вызывать боль в коленях.

Вот несколько распространенных причин боли в коленях:

МЕДИЦИНСКИЕ УСЛОВИЯ

• Артрит. Включая ревматоидный артрит, остеоартрит, волчанку и подагру.
• Киста Бейкера. Набухание за коленом, наполненное жидкостью, которое может возникать при отеке (воспалении) по другим причинам, например, при артрите.
• Рак, который либо распространяется на ваши кости, либо начинается в костях.
• Болезнь Осгуда-Шлаттера.
• Инфекция в костях колена.
• Инфекция в коленном суставе.

ТРАВМЫ И ПЕРЕГРУЗКА

• Бурсит. Воспаление от многократного давления на колено, например, длительного пребывания на коленях, чрезмерной нагрузки или травмы.
• Вывих коленной чашечки.
• Перелом коленной чашечки или других костей.
• Синдром подвздошно-большеберцовой связки. Травма толстой ленты, идущей от бедра к внешней стороне колена.
• Боль в передней части колена вокруг надколенника.
• Разорванная связка. Травма передней крестообразной связки (ACL) или медиальной коллатеральной связки (MCL) может вызвать кровотечение в колене, отек или нестабильность колена.
• Разорванный хрящ (разрыв мениска). Ощущается боль внутри или снаружи коленного сустава.
• Растяжение или растяжение. Незначительные травмы связок, вызванные внезапным или неестественным перекручиванием.

Простые причины боли в коленях часто исчезают сами по себе, пока вы принимаете меры по устранению симптомов. Если боль в колене вызвана несчастным случаем или травмой, вам следует обратиться к врачу.

Если боль в колене только началась и не является серьезной, вы можете:

• Отдыхайте и избегайте действий, которые вызывают боль. Избегайте тяжести на коленях.
• Приложите лед. Во-первых, наносите его каждый час на срок до 15 минут. После первого дня наносите не менее 4 раз в день. Перед тем, как прикладывать лед, накройте колено полотенцем. НЕ засыпайте во время использования льда. Вы можете оставить его на слишком долгое время и получить обморожение.
• Держите колено как можно выше, чтобы снять отек.
• Носите эластичный бинт или эластичный рукав, который можно купить в большинстве аптек. Это может уменьшить отек и оказать поддержку.
• Принимайте ибупрофен (мотрин) или напроксин (алев) от боли и отека. Ацетаминофен (тайленол) может облегчить боль, но не отек. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать эти лекарства, если у вас есть проблемы со здоровьем или если вы принимали их более одного или двух дней.
• Спите с подушкой под коленями или между ними.

Следуйте этим общим советам, чтобы облегчить и предотвратить боль в коленях:

• Всегда разминайтесь перед тренировкой и остывайтесь после тренировки. Растяните мышцы передней части бедра (четырехглавые мышцы) и задней части бедра (подколенные сухожилия).
• Избегайте бега с холмов - вместо этого идите вниз.
• Велосипед или, еще лучше, плавание вместо бега.
• Уменьшите количество упражнений, которые вы делаете.
• Бегайте по гладкой мягкой поверхности, например по дорожке, а не по цементу или тротуару.
• Похудейте, если у вас избыточный вес. Каждый фунт (0,5 кг) лишнего веса оказывает давление на вашу коленную чашечку примерно на 5 фунтов (2,25 кг), когда вы поднимаетесь и спускаетесь по лестнице. Обратитесь к своему врачу за помощью в похудении.
• Если у вас плоскостопие, попробуйте специальные стельки для обуви и опоры для стопы (ортезы).
• Убедитесь, что ваши кроссовки хорошо скроены, подходят по размеру и имеют хорошую амортизацию.

Дальнейшие действия могут зависеть от причины боли в коленях.

Позвоните своему провайдеру, если:

• Вы не можете удерживать вес на коленях.
• Вы испытываете сильную боль, даже когда не держите вес.
• Ваше колено сгибается, щелкает или фиксируется.
• Ваше колено деформировано или имеет неправильную форму.
• Вы не можете согнуть колено или полностью выпрямить его.
• У вас жар, покраснение или тепло в области колена или сильный отек.
• У вас появляется боль, отек, онемение, покалывание или посинение в икре ниже больного колена.
• Боль по-прежнему ощущается после 3 дней домашнего лечения.

Ваш врач проведет медицинский осмотр и осмотрит ваши колени, бедра, ноги и другие суставы.

Ваш провайдер может провести следующие тесты:

• Рентген колена
• МРТ колена, если причиной может быть разрыв связки или мениска
• Компьютерная томография колена
• Культура суставной жидкости (жидкость, взятая из колена и исследуемая под микроскопом)

Ваш врач может ввести стероид в колено, чтобы уменьшить боль и воспаление.

Возможно, вам потребуется изучить упражнения на растяжку и укрепление. Вам также может понадобиться обратиться к ортопеду, чтобы сделать ортопедические приспособления.

В некоторых случаях может потребоваться операция.

Боль - колено

• Реконструкция ПКС - выписка
• Замена тазобедренного или коленного сустава - после - что спросить у врача
• Замена тазобедренного или коленного сустава - до - о чем спросить врача
• Артроскопия коленного сустава - выделения

• Боль в ноге (Осгуда-Шлаттера)
• Мышцы голени
• Боль в колене
• Киста Бейкера
• Тендинит

Huddleston JI, Goodman S. Боль в бедре и колене. В: Файрстейн Г.С., Бадд Р.С., Габриэль С.Е., Макиннес И.Б., О'Делл-младший, ред. Учебник ревматологии Келли и Файрестайна. 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017: глава 48.

Маккой Б.В., Хуссейн В.М., Гриссер М.Дж., Паркер Р.Д. Пателлофеморальная боль. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Ортопедическая спортивная медицина Дели и Дрез. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2015: глава 105.

Ниска Дж. А., Петрильяно Ф. А., Макалистер ДР. Травмы передней крестообразной связки (в том числе ревизионные). В: Miller MD, Thompson SR, eds. Ортопедическая спортивная медицина Дели и Дрез. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2015: глава 98.