Индекс массы тела

Хороший способ решить, соответствует ли ваш вес вашему росту, - это определить свой индекс массы тела (ИМТ). Вы и ваш лечащий врач можете использовать свой ИМТ, чтобы оценить, сколько у вас жира.

Ожирение создает нагрузку на сердце и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Это включает:

• Артрит коленей и бедер
• Болезнь сердца
• Высокое кровяное давление
• Апноэ во сне
• Сахарный диабет 2 типа
• Варикозное расширение вен

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ИМТ

Ваш ИМТ определяет, сколько вы должны весить в зависимости от вашего роста.

Есть много веб-сайтов с калькуляторами, которые показывают ваш ИМТ, когда вы вводите свой вес и рост.

Вы также можете рассчитать это самостоятельно:

• Умножьте свой вес в фунтах на 703.
• Разделите этот ответ на свой рост в дюймах.
• Снова разделите этот ответ на свой рост в дюймах.

Например, женщина весом 270 фунтов (122 килограмма) и ростом 68 дюймов (172 сантиметра) имеет ИМТ 41,0.

Используйте приведенную ниже таблицу, чтобы узнать, к какой категории относится ваш ИМТ и нужно ли вам беспокоиться о своем весе.

ИМТ не всегда лучший способ решить, нужно ли вам худеть. Если у вас больше или меньше мышц, чем обычно, ваш ИМТ не может быть идеальным показателем того, сколько у вас жира:

• Бодибилдеры. Поскольку мышцы весят больше, чем жир, у очень мускулистых людей может быть высокий ИМТ.
• Пожилые люди. У пожилых людей часто лучше иметь ИМТ от 25 до 27, а не меньше 25. Если вы, например, старше 65 лет, немного более высокий ИМТ может помочь защитить вас от истончения костей (остеопороза).
• Дети. Хотя многие дети страдают ожирением, НЕ используйте этот калькулятор ИМТ для оценки состояния ребенка. Обсудите с врачом вашего ребенка вес, соответствующий его возрасту.

Провайдеры используют несколько методов, чтобы определить, есть ли у вас лишний вес. Ваш врач также может принять во внимание окружность вашей талии и соотношение талии и бедер.

Один только ваш ИМТ не может предсказать ваш риск для здоровья, но большинство экспертов говорят, что ИМТ больше 30 (ожирение) нездорово. Независимо от вашего ИМТ, упражнения помогают снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Не забывайте всегда разговаривать со своим врачом перед началом программы упражнений.

ИМТ; Ожирение - индекс массы тела; Ожирение - ИМТ; Избыточный вес - индекс массы тела; Избыточный вес - ИМТ

• После операции по снижению веса - что спросить у врача
• Перед операцией по снижению веса - что спросить у врача
• Шунтирование желудка - выделения
• Лапароскопическое бандажирование желудка - выделения

• Расчет размера корпуса

Веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний. О ИМТ взрослого. www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html. Обновлено 17 сентября 2020 г. Проверено 3 декабря 2020 г.

Гахаган С. Избыточный вес и ожирение. В: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ред. Учебник педиатрии Нельсона. 21-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 60.

Дженсен MD. Ожирение. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Goldman-Cecil Medicine. 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 207.