Кокосовая вода

Содержание

• Недостаточно доказательств для оценки эффективности ...
• Особые меры предосторожности и предупреждения:

Кокосовая вода - это прозрачная жидкость, содержащаяся в незрелых кокосах. По мере созревания кокоса вода заменяется кокосовой мякотью. Кокосовую воду иногда называют зеленой кокосовой водой, потому что незрелые кокосы имеют зеленый цвет.

Кокосовая вода отличается от кокосового молока. Кокосовое молоко производится из эмульсии тертого мяса зрелого кокоса.

Кокосовая вода обычно используется в качестве напитка и раствора для лечения обезвоживания, связанного с диареей или физическими упражнениями. Его также пробуют при высоком кровяном давлении и улучшении физической активности.

Обширная база данных натуральных лекарств оценивает эффективность на основе научных данных по следующей шкале: «Эффективный», «Вероятно, эффективный», «Возможно эффективный», «Возможно неэффективный», «Вероятно, неэффективный», «Неэффективный» и «Недостаточные доказательства для оценки».

Рейтинги эффективности для КОКОСОВАЯ ВОДА следующие:

Недостаточно доказательств для оценки эффективности ...

• Обезвоживание, связанное с диареей. Некоторые исследования показывают, что употребление кокосовой воды может помочь предотвратить обезвоживание у детей с легкой диареей. Но нет надежных доказательств того, что он более эффективен, чем другие напитки для этого использования.
• Обезвоживание, вызванное упражнениями. Некоторые спортсмены используют кокосовую воду для восполнения жидкости после тренировки. Кокосовая вода помогает людям восстанавливать водный баланс после тренировки, но не кажется более эффективной, чем спортивные напитки или простая вода. Некоторые спортсмены также употребляют кокосовую воду перед тренировкой, чтобы предотвратить обезвоживание. Кокосовая вода может работать лучше, чем обычная питьевая вода, но результаты пока предварительные.
• Выполнение упражнений. Некоторые спортсмены используют кокосовую воду для восполнения жидкости во время или после тренировки, чтобы улучшить свои результаты во время последующих упражнений. Кокосовая вода может помочь, но она не более эффективна, чем спортивные напитки или простая вода. Некоторые спортсмены также употребляют кокосовую воду перед тренировкой, чтобы улучшить выносливость. Кокосовая вода может работать лучше, чем обычная питьевая вода, но результаты пока предварительные.
• Высокое кровяное давление. Некоторые исследования показывают, что употребление кокосовой воды может снизить кровяное давление у людей с высоким кровяным давлением.
• Другие условия.

Необходимы дополнительные доказательства, чтобы оценить эффективность кокосовой воды для этих целей.

Кокосовая вода богата углеводами и электролитами, такими как калий, натрий и магний. Из-за такого состава электролита существует большой интерес к использованию кокосовой воды для лечения и предотвращения обезвоживания. Но некоторые эксперты предполагают, что состав электролита в кокосовой воде не подходит для использования в качестве раствора для регидратации.

Кокосовая вода - это ВЕРАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ для большинства взрослых при употреблении в виде напитка. У некоторых людей это может вызвать чувство сытости или расстройство желудка. Но это редкость. В больших количествах кокосовая вода может привести к слишком высокому уровню калия в крови. Это может привести к проблемам с почками и нерегулярному сердцебиению.

Кокосовая вода - это ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНО для детей.

Особые меры предосторожности и предупреждения:

Беременность и кормление грудью: Мало что известно об использовании кокосовой воды во время беременности и кормления грудью. Будьте осторожны и избегайте использования.

Муковисцидоз: Муковисцидоз может снизить уровень соли в организме. Некоторым людям с муковисцидозом необходимо принимать жидкости или таблетки для повышения уровня соли, особенно натрия. Кокосовая вода - не самая лучшая жидкость для повышения уровня соли у людей с муковисцидозом. Кокосовая вода может содержать слишком мало натрия и слишком много калия. Не пейте кокосовую воду, чтобы повысить уровень соли, если у вас муковисцидоз.

Высокий уровень калия в крови: Кокосовая вода содержит высокий уровень калия. Не пейте кокосовую воду, если у вас высокий уровень калия в крови.

Низкое кровяное давление: Кокосовая вода может снизить кровяное давление. Если у вас проблемы с артериальным давлением, обсудите с врачом, как вы употребляете кокосовую воду.

Проблемы с почками: Кокосовая вода содержит высокий уровень калия. Обычно калий выводится с мочой, если его уровень в крови становится слишком высоким. Однако этого не происходит, если почки не работают нормально. Если у вас проблемы с почками, обсудите с врачом, как вы употребляете кокосовую воду.

Операция: Кокосовая вода может мешать контролю артериального давления во время и после операции. Прекратите употреблять кокосовую воду как минимум за две недели до запланированной операции.

Умеренный

Будьте осторожны с этой комбинацией.

Лекарства от высокого кровяного давления (гипотензивные препараты)

Кокосовая вода может снизить кровяное давление. Прием кокосовой воды вместе с лекарствами от высокого кровяного давления может привести к слишком низкому кровяному давлению.

Некоторые лекарства от высокого кровяного давления включают каптоприл (Capoten), эналаприл (Vasotec), лозартан (Cozaar), валсартан (Diovan), дилтиазем (Cardizem), амлодипин (Norvasc), гидрохлоротиазид (HydroDiuril), фуросемид (Lasix) и многие другие. .

Травы и добавки, которые могут снизить кровяное давление

Кокосовая вода может снизить кровяное давление. Использование его вместе с другими травами и добавками, понижающими кровяное давление, может слишком сильно снизить кровяное давление. Некоторые из этих продуктов включают даншен, эпимедиум, имбирь, женьшень обыкновенный, куркуму, валериану и другие.

Нет никаких известных взаимодействий с пищевыми продуктами.

Подходящая доза кокосовой воды зависит от нескольких факторов, таких как возраст пользователя, состояние здоровья и ряд других условий. В настоящее время недостаточно научной информации, чтобы определить подходящий диапазон доз для кокосовой воды. Имейте в виду, что натуральные продукты не всегда безопасны, и их дозировка может иметь значение. Обязательно следуйте соответствующим указаниям на этикетках продуктов и проконсультируйтесь с фармацевтом, врачом или другим медицинским работником перед использованием. Agua de Coco, азиатская кокосовая вода, кокосовый напиток, вода из кокосовых фруктов, кокосовая вода H2O, кокосовый сок, вода из кокосовой пальмы, раствор для регидратации кокоса, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, Свежая вода из молодых кокосов, вода из зеленого кокоса, вода Кабуаро, вода из молодых кокосов.

Чтобы узнать больше о том, как была написана эта статья, см. Обширная база данных натуральных лекарств методология.

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Смерть от кокоса. Circ Arrhythm Electrophysiol. 2014 Февраль; 7: 180-1.
2. Лайтано О., Трангмар С.Дж., Маринс Д.Д.М. и др. Повышение выносливости в жару с последующим употреблением кокосовой воды. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Предотвращение гипонатриемического обезвоживания при муковисцидозе: предостережение при приеме кокосовой воды со щепоткой соли. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Просмотр аннотации.
4. Рис Р., Барнетт Дж., Маркс Д., Джордж М. Гиперкалиемия, вызванная кокосовой водой. Бр Дж. Хосп Мед (Лондон) 2012; 73: 534. Просмотр аннотации.
5. Пирт ди-джей, Хенсби А., депутат Шоу. Кокосовая вода не улучшает показатели гидратации во время субмаксимальных упражнений и производительности в последующих гонках на время по сравнению с одной водой. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Просмотр аннотации.
6. Кальман Д.С., Фельдман С., Кригер Д.Р., Блумер Р.Дж. Сравнение кокосовой воды и углеводно-электролитного спортивного напитка по показателям гидратации и физической работоспособности у тренированных мужчин. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Просмотр аннотации.
7. Аллейн Т., Роуч С., Томас С., Ширли А. Контроль гипертонии с помощью кокосовой воды и мауби: два тропических пищевых напитка. West Indian Med J 2005; 54: 3-8. Просмотр аннотации.
8. Исмаил I, Сингх Р., Сирисингхе Р.Г. Регидратация кокосовой водой, обогащенной натрием, после обезвоживания, вызванного физической нагрузкой. Юго-Восточная Азия J Trop Med Public Health 2007; 38: 769-85. Просмотр аннотации.
9. Саат М., Сингх Р., Сирисинге Р.Г., Навави М. Регидратация после тренировки свежей молодой кокосовой водой, углеводно-электролитным напитком и простой водой. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Просмотр аннотации.
10. Кэмпбелл-Фальк Д., Томас Т., Фальк Т.М. и др. Внутривенное употребление кокосовой воды. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Просмотр аннотации.
11. Камарго А.А., Фагундес Нето У. Транспорт кокосовой воды, натрия и глюкозы в кишечнике у крыс «in vivo». Журнал Педиатр (Рио Дж) 1994; 70: 100-4. Просмотр аннотации.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Отрицательные результаты использования кокосовой воды в качестве раствора для пероральной регидратации при детской диарее. Дж. Ам Колл Нутр 1993; 12: 190-3. Просмотр аннотации.
13. Адамс В., Братт Д.Е. Молодая кокосовая вода для домашней регидратации у детей с легким гастроэнтеритом. Троп Геогр Мед 1992; 44: 149-53. Просмотр аннотации.

Последняя редакция - 12.06.2018