13 вещей, которые вы слишком хорошо знаете, если живете с мозговым туманом

Содержание

• 1. Объяснять это в середине - непросто.
• 2. Есть уровни - и они очень разные
• 3. Иногда приходится просто смотреть
• 4. Забудьте об этом
• 5. Почему я помню что?
• 6. Вы всегда сомневаетесь
• 7. Что это за слово еще раз?
• 8. Ты пьян?
• 9. И, да, неловко.
• 10. Это порочный круг разочарований.
• 11. Прерывания мешают нам думать
• 12. Каждый хочет дать вам свой совет.
• 13. Уход за собой - необходимость.
• Вынос

Мозговой туман - это не медицинский термин, но его хорошо знают многие люди с хроническими заболеваниями. «Химический мозг» и «фиброзный туман» - это лишь два из множества терминов, используемых для описания мозгового тумана. Говоря более техническим языком, мозговой туман может означать отсутствие ясности ума, плохую концентрацию и многое другое.

Поверьте, жить с туманом мозга - нелегкий подвиг. Это влияет на все, что вы делаете в течение дня, не говоря уже о каждом вашем взаимодействии. Если вы имеете дело с мозговым туманом, это 13 вещей, которые сможете понять только вы.

1. Объяснять это в середине - непросто.

Трудно объяснить, что такое мозговой туман, особенно в середине эпизода. Даже когда люди вокруг нас знают о наших когнитивных трудностях, не всегда есть простой способ сообщить им, что происходит. Не может быть и речи о кодовом слове, если вы не можете запомнить простые вещи!

Когда я имею дело с туманом, мои объяснения варьируются от «У меня день тумана для мозга» до «Мозг не работает». То, как я это объясняю, связано с тем, где я нахожусь, с кем я и как сильно меня бьет туман.

2. Есть уровни - и они очень разные

Сила тумана может быстро меняться от одной минуты к другой. Иногда я невероятно красноречив. В другие дни я с трудом могу составлять полные предложения. Не все моменты мозгового тумана одинаковы.

3. Иногда приходится просто смотреть

Может показаться, что вы попали в ловушку зыбучих песков, медленно превращаетесь в камень или пробираетесь через Желе. Мир движется вокруг вас со скоростью, за которой вы просто не успеваете. Также трудно понять и понять концепции.

4. Забудьте об этом

Мозговой туман связан с забывчивостью - забыванием слов, встреч, дел из вашего списка дел или причин, по которым вы пришли на кухню.

Борьба с этим требует больших усилий и большого количества избыточных систем. Например, у меня дома есть несколько календарей, помимо планировщика и календаря на телефоне. Но если я не проверю их все, я могу что-то пропустить.

5. Почему я помню что?

Я рада, что помню, как нашла пульт дистанционного управления после того, как мне приснилось, что я потерял его в восьмом классе. Могу ли я забрать свои рецептурные запасы, прежде чем они будут возвращены?

6. Вы всегда сомневаетесь

Если вы не живете с туманом в голове, представьте себе точку, в которой вы почти спите, но задаетесь вопросом, выключили ли вы духовку или заперли входную дверь. А теперь представьте, что такое состояние вашего ума на весь день.

Это не круто.

Часто задаваемые вопросы, такие как «Принимал ли я сегодня утром лекарства?» преследуют нас. Часто это означает, что мы устанавливаем распорядок дня, например, принимаем лекарства во время первого посещения туалета. Тем не менее, это не полностью останавливает возникновение вопроса.

7. Что это за слово еще раз?

Забывание слов или выбор неправильных слов - один из основных симптомов мозгового тумана.

8. Ты пьян?

Поскольку люди не очень хорошо понимают туман мозга, они пытаются выяснить, что с вами не так. Опьянение или нахождение под воздействием наркотиков - это популярное занятие.

9. И, да, неловко.

Стыдно осознавать, что вы способны на столько всего, только туман уносит это. Это особенно верно, если ваша работа зависит от использования этой способности или какого-либо взаимодействия с общественностью. Это усугубляет самокритику, которую мы часто проявляем, когда расстроены собой.

10. Это порочный круг разочарований.

Работа с туманом невероятно утомительна. Однако возбуждение только усугубляет симптомы. Выразить себя становится еще сложнее.

11. Прерывания мешают нам думать

Люди могут иметь хорошие намерения, когда прерывают рассказ, чтобы заполнить пробел, или задать вопрос. Однако это часто означает, что мы теряем свое место. Ход наших мыслей сорвался, и выживших не было.

12. Каждый хочет дать вам свой совет.

Люди стремятся что-то исправить. Вместо того, чтобы слушать и сопереживать борьбе или предлагать поддержку, они дают совет. Приятно хотеть помочь, но мозговой туман все еще исследуется и выясняется. Травы и йога не исправят.

Тем не менее, нежелательные медицинские советы могут быть снисходительными и обидными.

13. Уход за собой - необходимость.

Мозговой туман невероятно труден. Одно из самых важных дел - когда вспоминаешь! - это заботиться о себе. Это может просто помочь с мозговым туманом или, по крайней мере, с тем, как вы справляетесь.

Вынос

Жизнь с мозговым туманом - уникальная задача. Он идет рука об руку со многими хроническими заболеваниями, но не всегда так очевиден для окружающих. Это само по себе может усложнить жизнь и объяснение. Но часто мозговой туман просто неправильно понимают. Общение и сочувствие помогут развенчать мифы, окружающие мозговой туман, и пролить свет на его повседневные последствия.

Кирстен Шульц - писательница из Висконсина, которая бросает вызов сексуальным и гендерным нормам. Благодаря своей работе в качестве активиста по борьбе с хроническими заболеваниями и инвалидностью, она имеет репутацию человека, который сносит препятствия, сознательно создавая проблемы. Кирстен недавно основала «Хронический секс», в которой открыто обсуждается, как болезнь и инвалидность влияют на наши отношения с самими собой и другими, включая, как вы уже догадались, секс! Вы можете узнать больше о Кирстен и хроническом сексе на Chronicsex.org и следуй за ней @ChronicSex.