3 способа, которыми Джессика Альба оставалась в форме на протяжении всей беременности

Содержание

• Обзор для

На выходных Джессика Альба и ее муж Кэш Уоррен приветствовали нового члена своей семьи: девочку! Звали Хейвен Гарнер Уоррен, это была вторая дочь для пары. Хотя мы ожидаем, что Альба вернется в тренажерный зал, как только сможет (конечно же, ей придется наслаждаться этими драгоценными ранними днями!), Давайте вспомним, как она оставалась такой хорошей и здоровой во время беременности.

3 способа, которыми Джессика Альба оставалась в форме во время беременности

1. Она изменила свой обычный режим тренировок. У Альбы не было возможности придерживаться своего обычного жесткого распорядка тренировок, потому что она была беременна, но это не удерживало ее от посещения тренажерного зала. Она работала с тренером, чтобы безопасно изменять свои обычные тренировки на каждом этапе беременности. Результатом тренировок для беременных является не только возможность быстрее прийти в норму после родов, но и более легкие роды!

2. Она баловалась разумно. У Альбы действительно была тяга к беременности, но она постаралась сбалансировать это с большим количеством свежих фруктов и овощей, чтобы убедиться, что она и ее ребенок получают правильное питание!

3. Она работала над своей основной силой и балансом. Беременность может нарушить ваше равновесие, поэтому Альба выполняла планки и другие безопасные для беременности упражнения на босу, ​​чтобы сохранить силу кора.

Дженнифер Уолтерс - генеральный директор и соучредитель сайтов о здоровом образе жизни FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифицированный персональный тренер, тренер по образу жизни и контролю веса и инструктор по групповым упражнениям, она также имеет степень магистра в области медицинской журналистики и регулярно пишет обо всем, что касается фитнеса и благополучия, для различных онлайн-изданий.

Обзор для