5 вариантов избавиться от галифе

Содержание

• 1. Радиочастота
• 2. Липокавитация.
• 3. Липосакция.
• 4. Физическая активность
• 5. Достаточное питание

Чтобы избавиться от галифе, можно провести эстетическое лечение, такое как лучевая терапия, липокавитация, а в некоторых случаях липосакция может быть наиболее эффективным решением. Кроме того, выполнение специальных упражнений для бедер и здоровое и сбалансированное питание помогает уменьшить локализованный жир и бороться с дряблостью и целлюлитом.

Причина - накопление жира на стороне бедра, которое чаще наблюдается у женщин, что может происходить из-за генетических, гормональных факторов, стресса, снижения метаболизма и васкуляризации или быть результатом диеты, богатой углеводами и жиры.

Чтобы устранить галифе, человек может прибегнуть к эстетическим процедурам или естественным формам, таким как упражнения, связанные со здоровым питанием. Таким образом, некоторые варианты устранения галифе:

1. Радиочастота

Радиочастота - это эстетическая процедура, используемая для устранения локализованного жира и целлюлита, поэтому она может быть хорошим вариантом для устранения ягодиц и живота. В этой процедуре используется устройство, которое повышает температуру кожи и мышц, способствуя разрушению жировых клеток, а также стимулирует кровоток.

Чтобы избавиться от галифе, может потребоваться от 7 до 10 сеансов, и результаты можно будет наблюдать на протяжении сеансов. Разберитесь, как устроена радиочастота.

2. Липокавитация.

Липокавитация - это эстетическая процедура, которая помогает избавиться от жира с помощью массажа с устройством, которое действует посредством ультразвуковых волн, повреждая жировые клетки, которые впоследствии удаляются.

Как правило, эта процедура уменьшает объем бедер до 1 см, и обычно для достижения эффективности требуется до 10 сеансов и лимфодренаж после лечения. Хотя липокавитация является очень эффективной эстетической процедурой, для того, чтобы ее результаты были стойкими, необходимо, чтобы человек имел сбалансированное питание и практиковал физические нагрузки, чтобы можно было предотвратить повторное накопление жира. Узнайте, как работает липокавитация.

3. Липосакция.

Липосакция - это пластическая операция, предназначенная для удаления локализованного жира, она является отличным вариантом для удаления ягодиц, однако она должна быть последним вариантом, поскольку это инвазивное лечение. Следовательно, липосакцию следует рассматривать только в том случае, если человек не может удалить локализованный жир с помощью диеты, физических упражнений или менее инвазивных эстетических процедур.

В этом методе жир из галифе аспирируется с помощью канюли, которая вводится под кожу, и конечный результат можно увидеть примерно через 1 месяц. Узнайте больше о том, как проводится липосакция, и о ее результатах.

4. Физическая активность

Хотя нет упражнений, способных удалить жир, находящийся в ягодицах, можно практиковать некоторые, которые помогают уменьшить количество тела в целом. Таким образом, рекомендуется выполнять упражнения, которые прорабатывают все нижние мышцы, такие как бедра, задние ноги и ягодицы, в дополнение к упражнениям, которые прорабатывают внутреннюю и внешнюю часть ноги.

Некоторые упражнения, которые можно выполнять, чтобы избавиться от тазового предлежания, - это, например, бег, приседание, отводящий стул и 4 опоры с подъемом. Ознакомьтесь с другими упражнениями, чтобы избавиться от галифе.

5. Достаточное питание

Чтобы избавиться от галифе, важно уделять внимание еде, избегать сахара и жареной пищи, так как они несут основную ответственность за накопление жира. Таким образом, в дополнение к регулярным физическим нагрузкам рекомендуется придерживаться адекватной диеты, богатой фруктами, овощами и водой.

Узнайте, что есть, чтобы избавиться от локализованного жира, посмотрев следующее видео: