Как лечить сухость во рту в домашних условиях

Содержание

• Домашние средства от сухости во рту
• 1. Пейте воду.
• 2. Избегайте приема некоторых лекарств.
• 3. Избавьтесь от обезвоживания.
• 4. Пососите леденцы без сахара.
• 5. Жуйте жевательную резинку без сахара.
• 6. Улучшить общий уход за полостью рта
• 7. Используйте жидкость для полоскания рта без спирта.
• 8. Избегайте дыхания через рот.
• 9. Купите увлажнитель воздуха.
• 11. Попробуйте безрецептурные заменители слюны.
• Когда мне следует обращаться за медицинской помощью при сухости во рту?

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое сухость во рту и что это значит?

Сухость во рту возникает, когда железы, вырабатывающие слюну, плохо работают. Это также называется ксеростомией или гипосаливацией. Это не считается официально диагностируемым заболеванием, но иногда это симптом другого заболевания.

Сухость во рту может быть очень неприятной, но домашние средства могут принести облегчение.

Домашние средства от сухости во рту

Доказано, что эти средства не излечивают сухость во рту, а только облегчают ее.

1. Пейте воду.

Чтобы уменьшить сухость во рту, пейте воду и избегайте обезвоживания. Исследования показали, что обезвоживание может быть фактором сухости во рту. Увеличение потребления воды может помочь в лечении легкого обезвоживания.

2. Избегайте приема некоторых лекарств.

Более 90 процентов случаев сухости во рту вызваны лекарствами.

Один обзор исследования показал, что к распространенным типам лекарств, которые могут вызвать сухость во рту, относятся:

• антигистаминные препараты
• гипотензивные средства
• гормональные препараты
• бронходилататоры

Если вы думаете, что ваше лекарство вызывает сухость во рту, поговорите со своим врачом.

Никогда не прекращайте внезапно принимать лекарства без одобрения врача.

3. Избавьтесь от обезвоживания.

Вот несколько рекомендаций:

• Избегайте кофеина. Напитки с кофеином могут обезвоживать. Исследования показали, что употребление кофе или чая с кофеином вызывает сухость во рту.
• Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь может вызывать обезвоживание, что может способствовать сухости во рту. При сухости во рту попробуйте пить воду вместо алкоголя. Интересно, однако, что употребление алкоголя не является доказанным фактором риска. Это было проверено и подтверждено в подобных исследованиях.
• Прекратите курить. Курение табака также может обезвоживать. Сокращение употребления или отказ от курения может уменьшить симптомы сухости во рту. A обнаружил, что курение увеличивает проблемы с сухостью во рту. Однако в обзоре 2011 года курение не было сопутствующим фактором риска.
• Бросьте сахар. Подобно кофеину, алкоголю и курению, сахар может обезвоживать вас. Если можете, попробуйте сократить потребление сладких продуктов, чтобы уменьшить сухость во рту. В этом исследовании 2015 года рекомендовалось избегать употребления сахара, особенно сахаросодержащих напитков.

4. Пососите леденцы без сахара.

Сосание леденцов без сахара может на короткое время облегчить сухость во рту. Сюда входят такие продукты, как леденцы от кашля, леденцы или другие конфеты.

5. Жуйте жевательную резинку без сахара.

Жевательная резинка без сахара также может временно избавить от сухости во рту. Кроме того, некоторые жевательные резинки содержат ксилит, который помогает стимулировать выработку слюны.

6. Улучшить общий уход за полостью рта

Сухость во рту может быть как симптомом, так и причиной плохой гигиены полости рта. Улучшение режима полости рта может иметь решающее значение для защиты здоровья вашего рта. Это включает частую чистку зубной нитью, использование зубной пасты с фтором и жидкости для полоскания рта.

7. Используйте жидкость для полоскания рта без спирта.

Ополаскиватель для полости рта эффективен для улучшения общей гигиены полости рта, что может повлиять на сухость во рту.

В частности, жидкости для полоскания рта, содержащие ксилит, способствуют выработке слюны. Это может обеспечить кратковременное облегчение, как упоминалось в.

8. Избегайте дыхания через рот.

Дыхание через рот может усилить сухость во рту и вызвать другие проблемы со здоровьем полости рта.

Попробуйте дышать через нос чаще, чем через рот, особенно если вы чувствуете дискомфорт от сухости во рту.

9. Купите увлажнитель воздуха.

Повышение влажности может помочь облегчить сухость во рту, просто добавив больше влаги в окружающую среду.

Одно исследование показало, что увлажнение может умеренно улучшить симптомы сухости во рту. Использование увлажнителя воздуха на ночь может уменьшить дискомфорт и улучшить сон.

10. Лечебные травы.

Многие травы могут помочь стимулировать выработку слюны и временно уменьшить сухость во рту, среди них:

• Алоэ вера (Алоэ барбаденсис). Гель или сок внутри листьев растения алоэ вера увлажняет ротовую полость. Приобретение сока алоэ вера - отличный способ избавиться от сухости во рту.
• Имбирь (Зингибер лекарственный). Имбирь - хорошо известное соматотропное средство. Это означает, что он помогает стимулировать выработку слюны, что также способствует сухости во рту. Сознательное действие имбиря упоминается во многих исследованиях, в том числе.
• Корень холлихока (Alcea spp.). Холлихок обладает увлажняющим действием, аналогичным алоэ вера. Исследование 2015 года показало, что он помогает избавиться от сухости во рту с помощью Мальва лесная, близкий родственник.
• Корень алтея (Malva spp.). Корень алтея - это смягчающее и увлажняющее растение, подобное алоэ. Это популярно в традиционном траволечении. Исследование 2015 года показало, что он помогает от сухости во рту с помощью Alcea digitata, близкий родственник.
• Кактус нопал (Opuntia spp.). Кактус Нопал - это традиционная еда и лекарство из Мексики. Его также называют кактусом опунции, и он набирает популярность в индустрии здоровья. Исследование 2017 года показало, что нопал может уменьшить сухость во рту или гипосаливацию.
• Спилантес (Спилантес акмелла). Спилантес - популярное растение, используемое для улучшения здоровья зубов. Одно из традиционных применений - это слюноотделение для увеличения слюноотделения, которое может уменьшить сухость во рту.
• Сладкий перец (Capsicum annuum). Согласно исследованию 2011 года и исследованию 2017 года, сладкий перец способствует слюноотделению.

11. Попробуйте безрецептурные заменители слюны.

Вы можете приобрести заменители слюны в местной аптеке. Многие бренды предлагают заменители слюны, например, ксеростом.

Эти продукты отлично подходят для краткосрочного облегчения, но, вероятно, не устранят причину сухости во рту.

Когда мне следует обращаться за медицинской помощью при сухости во рту?

Сухость во рту редко бывает серьезной проблемой. Иногда это признак того, что вы немного обезвожены.

Обратитесь к врачу:

• Если вы думаете, что причиной являются лекарства. Лучше всего обсудить отказ от приема лекарств, прежде чем прекращать их использование.
• Если у вас также есть симптомы других заболеваний. Другие условия включают:
  • диабет 2 типа
  • болезнь почек
  • Болезнь Паркинсона
  • иммунные / аутоиммунные расстройства
  • тревожное расстройство
  • депрессия
  • анемия
  • дефицит питательных веществ

Если эти условия вызывают сухость во рту, лечение основного заболевания будет более эффективным, чем домашние средства.