Вот почему ваши волосы могут поседеть в 20 лет

Содержание

• Обзор для

Это ужасная реальность, когда все мы начинаем давать седину, когда становимся старше. Но когда я начал замечать проволочные серебряные пряди на голове, когда мне было чуть больше 20 лет, у меня случился незначительный упадок сил. Сначала мне показалось, что с тех пор, как я обесцвечиваю темные волосы на лице (#browngirlproblems), некоторые пряди на моей голове попали в смесь. Но со временем из ниоткуда появилось больше седых волос. И тогда я понял, что это происходит на самом деле.

Хорошо, что вы не одиноки. Это не тоже «необычно видеть несколько белых в возрасте 20 лет», - говорит Дорис Дэй, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и клинический доцент дерматологии Нью-Йоркского университета. Ниже доктор Дэй объясняет, почему волосы теряют цвет, почему некоторые люди становятся седыми в возрасте 20 лет, и есть ли что-то, что вы можете сделать, чтобы замедлить это.

1. Ваши волосы становятся седыми, когда вы перестаете вырабатывать пигмент.

Пигмент, придающий цвет волосам (и коже), называется меланин, и он высвобождается по мере роста волос, объясняет доктор Дэй. Однако с возрастом меланин перестает формироваться, и волосы начинают терять цвет. Сначала он начинает становиться серым, а затем становится белым, когда производство меланина полностью прекращается.

2. Преждевременное поседение почти всегда связано с генетикой.

«Поседение обычно происходит с возрастом, но оно сильно варьируется», - говорит доктор Дэй. «Есть люди, которым за 90, и с ними этого до сих пор не случилось, но есть люди в возрасте от 20 лет, у которых уже есть седые волосы».

Это часто связано с тем, как люди стареют, что может происходить одним из двух способов: внутренним и внешним, - объясняет доктор Дэй. Внутреннее старение связано с вашими генами. Так что, если ваши мама и папа рано достигли статуса чернобурки, скорее всего, вы тоже. Тем не менее, если вы поседеете раньше, чем остальные члены вашей семьи, есть вероятность, что в игру вступят некоторые внешние факторы образа жизни, такие как воздействие солнечного света и курение ...

3. Курение может ускорить процесс поседения.

Да, эта отвратительная привычка к курению действительно может стареть за пределами этих морщин на рту. Пока курить нельзя причина волосы до седины, это определенно может ускорить неизбежное. Доктор Дэй объясняет, что курение токсично для всех органов тела, включая кожу тела и кожу головы. «Он лишает кожу кислорода и может увеличить количество свободных радикалов [токсичных побочных продуктов кислорода, которые могут нанести значительный ущерб живым клеткам], что в конечном итоге может повлиять на ваши волосы, ускоряя стресс и старение фолликулов».

Чтобы поддержать точку зрения доктора Дэя, было проведено несколько исследований, которые указали на связь между курением сигарет и появлением седых волос в возрасте до 30 лет.

4. Стресс или жизненная травма могут способствовать преждевременному поседению.

Как и курение, стресс - не прямая причина, а ускоритель всего, что вызывает у человека старение. «Для некоторых людей, в зависимости от их генетики, первый признак старения проявляется в их волосах, поэтому эти люди определенно увидят, как их волосы становятся белыми и даже редеющими», - говорит доктор Дэй. (По теме: 7 скрытых причин выпадения волос у женщин)

Доктор Дэй объясняет, что происходит целый каскад событий, которые могут вызвать поседение волос из-за стресса, большинство из которых связано с изменениями в кортизоле, также известном как «гормон стресса». Доктор Дэй объясняет, что высокий уровень кортизола может повлиять на старение фолликула и ускорить его, что в конечном итоге может вызвать поседение волос.

5. В редких случаях появление седины может быть вызвано аутоиммунным заболеванием.

Аутоиммунное заболевание, такое как очаговая алопеция, заставляет вашу иммунную систему атаковать ваши волосяные фолликулы и препятствовать их росту, и «иногда, в редких случаях, когда волосы снова отрастают, они снова становятся белыми», - объясняет доктор Дэй. (Прочтите об этой крутой невесте, которая обняла свою алопецию в день свадьбы.)

Недостаток витамина B-12, вызванный аутоиммунными заболеваниями, такими как аутоиммунный тиреоидит (также известный как болезнь Хашимото), также связан с преждевременным поседением. Но доктор Дэй отмечает, что недостаточно исследований, чтобы доказать четкую причину и следствие.

6. Выщипывание - худшее, что вы можете сделать, чтобы решить проблему седых волос.

Лучший способ избавиться от обесцвеченных прядей - замаскировать их - будь то блики или универсальный цвет. Однако их выщипывание приводит к целому ряду проблем. «Я бы не стал их вырывать, потому что есть шанс, что они не вырастут снова», - говорит доктор Дэй. «И так как вы собираетесь получить только больше, вы можете сорвать только так много». И давайте будем честными, в любой день мы все сделаем седину на лысинах.

7. Когда ты поседеешь, пути назад нет.

К сожалению, нет научно доказанного способа обратить вспять седину. «Людей пугает то, что волосы становятся седыми, потому что это заставляет их чувствовать свою смертность», - говорит доктор Дэй. Но лучшее, что можно сделать, если это происходит с вами преждевременно, - это просто принять это. «Поседеть - это постепенный процесс - возможность поиграть», - говорит она. «Я всегда считаю, что есть способ взглянуть на это в позитивном свете. Просто будь благодарен за то, что у тебя в первую очередь седые волосы». Аминь.

Тем не менее, есть много профилактических мер, которые вы можете предпринять, чтобы не допустить появления большего количества седых волос. «Тело, особенно кожа и волосы, обладают прекрасной способностью восстанавливаться и регенерироваться», - говорит доктор Дэй. «Например, отказ от курения действительно возвращает вас хотя бы на половину пути к вашему нормальному пути старения». Вдобавок ко всему, выбор в целом более здорового образа жизни и сосредоточение внимания на снятии стресса может помочь замедлить процесс старения и не дать вам преждевременно достичь статуса чернобурки.

Обзор для