Может ли ваша диета облегчить симптомы микроскопического колита?

Содержание

• Может ли моя диета повлиять на мой микроскопический колит?
• Какие продукты мне следует добавлять в свой рацион?
• Советы, которые стоит попробовать:
  
• Какие продукты мне следует исключить из своего рациона?
• Продукты, которых следует избегать:
  
• Нижняя линия

Микроскопический колит

Микроскопический колит относится к воспалению толстой кишки. Выделяют два основных типа: коллагеновый и лимфоцитарный. Если у вас коллагенозный колит, это означает, что на ткани толстой кишки образовался толстый слой коллагена. Если у вас лимфоцитарный колит, это означает, что на ткани толстой кишки образовались лимфоциты.

Это состояние называется «микроскопическим», потому что врачи должны смотреть на ткани под микроскопом, чтобы диагностировать его. Это состояние обычно вызывает водянистую диарею и другие симптомы пищеварения.

Справиться с водянистой диареей, спазмами в животе, тошнотой и недержанием кала может быть непросто. Если у вас микроскопический колит, эти симптомы могут стать частью вашей повседневной жизни. Возможно, вы ищете способы облегчить симптомы без использования лекарств.

Может ли помочь употребление определенных продуктов в пищу или отказ от них? Читайте дальше, чтобы узнать больше о микроскопическом колите и своей диете.

Может ли моя диета повлиять на мой микроскопический колит?

Микроскопический колит иногда проходит сам по себе. Если ваши симптомы не улучшаются или ухудшаются, ваш врач может порекомендовать изменить диету, прежде чем переходить к лекарствам и другим методам лечения.

Ингредиенты, которые могут вызвать раздражение толстой кишки, включают:

• кофеин
• Искусственные подсластители
• лактоза
• глютен

Помимо определенных продуктов, потребление жидкости является еще одной частью ваших диетических потребностей. Сохранение гидратации может сильно повлиять на ваше самочувствие.

Диарея обезвоживает организм, поэтому употребление большого количества жидкости может помочь восполнить запасы организма и помочь продуктам более эффективно перемещаться по пищеварительному тракту.

Какие продукты мне следует добавлять в свой рацион?

Советы, которые стоит попробовать:

1. Оставайтесь гидратированными.
2. Ешьте меньшими порциями в течение дня.
3. Добавьте в свой рацион более мягкие продукты.

Мягкая пища, которая легко переваривается, обычно является лучшим выбором для повседневного питания. Варианты включают:

• яблочное пюре
• бананы
• дыни
• рис

Кроме того, дело не только в том, что вы едите. То, как вы едите, также может иметь большое значение. Обильные приемы пищи могут вызвать учащение приступов диареи. Небольшие порции еды в течение дня могут помочь уменьшить это.

Вам также следует избегать обезвоживания. В дополнение к питьевой воде вы также можете включить:

• напитки с электролитами
• бульон
• разбавленные 100% фруктовые соки

Рекомендуется ежедневный прием пробиотиков из концентрированного, хорошо протестированного продукта, такого как VSL # 3. Мультивитаминная и богатая минералами диета также полезна для людей с хронической диареей и нарушением всасывания питательных веществ.

Какие продукты мне следует исключить из своего рациона?

Продукты, которых следует избегать:

1. Напитки, содержащие кофеин, который вызывает раздражение.
2. Острая пища, которая может раздражать пищеварительный тракт.
3. Продукты с высоким содержанием клетчатки или лактозы

Продукты с высоким содержанием клетчатки, глютена или лактозы могут усугубить ваши симптомы. Они включают:

• фасоль
• орехи
• сырые овощи
• хлеб, макаронные изделия и другие крахмалы
• молочные продукты, такие как молоко и сыр
• продукты с искусственными подсластителями

Пища, которая является особенно острой, жирной или жареной, также может еще больше нарушить ваш пищеварительный тракт.

Вам следует ограничить потребление напитков, содержащих кофеин, или избегать их. Они включают:

• кофе
• чай
• газировка
• алкоголь

Чувствуете себя подавленным? Подумайте о том, чтобы записаться на прием к диетологу, который поможет вам в выборе продуктов и даст советы по планированию питания.

Вы также можете подумать о ведении дневника питания, чтобы отслеживать, какие симптомы сопровождают какие продукты. Это поможет вам определить, какие продукты вызывают у вас симптомы.

Нижняя линия

Если изменение диеты или прекращение приема лекарств не облегчает симптомы, вам следует записаться на прием к врачу. Существуют и другие методы лечения, которые могут облегчить ваши симптомы. Они включают:

• лекарства, которые помогают остановить диарею и блокировать желчные кислоты
• стероидные препараты, борющиеся с воспалением
• лекарства, подавляющие иммунную систему

В тяжелых случаях ваш врач может предложить операцию по удалению части толстой кишки.