6. #BlackYogis приносит пользу здоровью

Содержание

• Доктор Челси Джексон Робертс
• Лорен Эш
• Кристал МакКрири
• Ловушка йога бэ
• Джессамин Стэнли
• Данни, йог-док
• Появляясь на коврике

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Истинное здоровье и благополучие не знает рас, и эти черные йоги заставляют себя видеть и слышать.

В наши дни йога повсюду. Его показывают по телевидению, на YouTube, в социальных сетях, и практически в каждом квартале крупных городов есть студии.

Несмотря на то, что йога - это духовная практика, начатая смуглыми людьми в Восточной Азии, йога была принята в Америке. Это было превращено в товар, присвоено и продано с белыми женщинами в качестве девушек с плакатов для практики.

На самом деле йога - это древняя практика из Индии, которая сочетает плавное движение с дыханием и осознанием для получения более глубокой формы медитации.

Практикующим рекомендуется привести свои тела, умы и дух в соответствие с божественным внутри себя, а также с большей вселенной.

Существует множество документально подтвержденных преимуществ йоги для здоровья, включая облегчение тревожности, улучшение здоровья сердца, улучшение сна и многое другое.

К счастью, истинное здоровье и благополучие не знает рас, и черные йоги делают себя видимыми и слышимыми.

Просто следите за хэштегом #BlackYogis в Instagram. Мгновенно ваша лента наполнится сказочными, могущественными йогами всех оттенков меланина.

Вот несколько первопроходцев #BlackYogi, сжигающих интернет-каналы, чтобы сделать йогу и оздоровление доступными для всех и каждого.

Доктор Челси Джексон Робертс

Доктор Челси Джексон Робертс - преподаватель и ученый йоги из Нью-Йорка. Она занимается йогой 18 лет и преподает 15 лет. Первое, что привлекло ее к йоге, - это поиск метода снятия стресса и движения тела таким образом, чтобы она чувствовала себя связанной.

«Как чернокожая женщина, я происхожу из семьи учителей, целителей и общественных деятелей, которых исторически игнорировали, когда дело касалось мудрости, которой придерживаются наши культуры», - говорит Робертс.

Для Робертс занятия йогой - это напоминание о том, что она целостна, несмотря на все послания, заложенные в нашем обществе, которым она и другие маргинальные группы не являются.

В недавнем посте в Instagram Робертс говорит сильным и болезненным голосом: «Мы никогда не разделяемся. Каждый из нас связан. Моя свобода зависит от твоей, а твоя - от моей.

Ее заявление свидетельствует о ее любимой цитате известной писательницы-феминистки:

«Когда мы отбрасываем страх, мы можем приближаться к людям, мы можем приближаться к земле, мы можем приближаться ко всем небесным созданиям, которые нас окружают».

- крючки для звонков

Приближение, связь, целостность и свобода - вот основы йоги и самого Робертса.

Она живет словами: «Вы не можете разделить освобождение».

Лорен Эш

Лорен Эш - ​​основательница Black Girl in Om, глобального оздоровительного сообщества для чернокожих женщин, которое уделяет приоритетное внимание преднамеренности посредством медитации и ведения дневника.

Эш преднамеренно курировал содержание Black Girl in Om. Ее внимание сосредоточено на целостности Черной женщины: ее духе, ее разуме, ее теле, ее приоритетах.

В то время, когда на черных женщин возложена двойная ответственность за социальное бремя своей расы и пола, Эш создал безопасное пространство для черных женщин, чтобы они могли сбросить это бремя и сосредоточиться на себе.

В этих преднамеренных актах заботы о себе Эш подтвердила целительную силу йоги для сообщества, которому она служит.

В недавнем интервью Vogue Эш говорит: «Мы блестяще обладаем способностью предотвращать, лечить и уносить болезни из своей жизни, привлекая возможности исцеления в нашу психику».

Кристал МакКрири

Кристал МакКрири впервые пришла на занятия йогой 23 года назад из танцевального прошлого.

Она обнаружила, что йога не только дала ей больше дыхания и облегчения во время танцев, но также уменьшила стресс и повысила ее терпение в качестве учителя начальной школы в Окленде, штат Калифорния.

Она говорит, что йога позволила ей стать свидетелем своего жизненного опыта и полностью развить свою человечность.

«Йога для меня - это возвращение к целостности, вспоминание того, кто я есть, воплощение ценностей, близких и дорогих моему сердцу, и ведение подлинной и свободной жизни», - говорит МакКрири.

МакКрири говорит, что, хотя йога - «древняя технология», она все еще необходима, по-прежнему имеет ценность и была создана для чернокожих и других цветных.

«У нас есть полное право оспаривать или подвергать сомнению намерения создателей пространств для йоги, где мы не чувствуем себя желанными гостями, потому что такие места вообще не о йоге», - говорит МакКрири. «У нас также есть право отказаться от этой борьбы и найти места для йоги, где нас видят и ценят».

Этот допрос нежелательных пространств и отказ от борьбы, которая возникает в результате жизни под взором других, воплощены в девизе МакКрири, цитате, заимствованной из французского философа и писателя Альбера Камю:

«Единственный способ справиться с несвободным миром - стать настолько абсолютно свободным, чтобы само ваше существование было актом восстания».

- Альбер Камю

Ловушка йога бэ

Бриттени Флойд-Мэйо не в этом дерьме.

Как единственная и неповторимая Trap Yoga Bae, Флойд-Мейо смешивает древнее искусство асан с тяжелой басовой музыкой в ​​стиле трэп, чтобы привнести немного Черной дерзости и много задницы в свои занятия высокоэнергетической йогой. Ее занятия посвящены не только тверкингу, но и свободе и цельности.

Миссия Trap Yoga Bae состоит в том, чтобы помочь любому, кто когда-либо сомневался в себе, принять правильное решение с помощью ее легко цитируемых #RatchetAffirmations, например: «Вы не можете быть привержены своему росту и чуши». Ты должен выбрать один.

Имея ученые степени в области позитивной психологии и социальных поведенческих исследований, а также получив сертификат йоги в Индии, Флойд-Мейо - глоток свежего воздуха в тяжелые времена.

Она помогает нам делать внутреннюю работу по исследованию самих себя и своей жизни, чтобы мы могли теперь и навсегда жить «F * ck Sh * t Free».

Джессамин Стэнли

Джессамин Стэнли гордится тем, что она такая, какая она есть: черная, толстая и странная.

Ее корм - это размышление о том, что значит принимать ярлыки, навязываемые вам обществом, как негативные, и превращать их с ног на голову в самые позитивные и красивые части вас самих.

Стэнли, автор книги «Йога для каждого тела: отпусти страх, встань на циновку, люби свое тело», заявляет, что «радость - это [ее] сопротивление».

Она создала The Underbelly, приложение для начинающих и поклонников йоги. В приложении Стэнли проводит практические занятия, чтобы помочь пользователям научиться использовать свою собственную магию и обрести самопринятие, как Стэнли сделала для себя.

Данни, йог-док

Данни Томпсон - это новый голос в сфере йоги и осознанности, который помогает людям одновременно согласовывать свое здоровье и богатство.

Как основатель herDivineYoga, Томпсон занимается йогой 10 лет и обучает практике 4 года. Она нашла йогу после многих лет борьбы с хронической депрессией и тревогой.

«Есть поговорка, что когда ученик будет готов, появится учитель», - говорит Томпсон. «В то время мой врач порекомендовал мне попробовать медитацию или йогу вместе с рецептом на антидепрессант».

С тех пор Томпсон поставил перед собой задачу поделиться этой оздоровительной стратегией с как можно большим количеством людей. «Я думаю, что часто в сообществах меньшинств не обсуждается психическое здоровье и реальные стратегии, помогающие людям справиться с ситуацией», - говорит она.

Ее любимая цитата точно описывает, почему она любит йогу:

«Сатсанг - это приглашение войти в огонь самопознания. Этот огонь не сожжет вас, он сожжет только то, чем вы не являетесь, и освободит ваше сердце ».

- Муджи

Томпсон живет словами «Я ЕСМЬ дитя Божественной удачи» и надеется привнести силу йоги в основные оздоровительные зоны для черных.

Появляясь на коврике

Неважно, потеете ли вы, трясете ли вы или сидите спокойно и намеренно направляете свои мысли, то, как вы появляетесь на коврике, вы проявляете себя в жизни.

Для этих черных йогов это означает появление с намерением быть целостным и свободным. В наше время разве не все мы хотим быть такими?

Никеша Элиза Уильямс - двукратный обладатель премии «Эмми», продюсер и автор новостей. Дебютный роман Никеши "Четыре женщины, »Был награжден Премией президента Ассоциации авторов и издателей Флориды 2018 года в категории« Современная литература для взрослых / художественная литература ». «Четыре женщины»Был также признан Национальной ассоциацией черных журналистов выдающимся литературным произведением. Ее последний роман «За пределами Бурбон-стрит, »Выйдет 29 августа 2020 года.