Автор: Frank Hunt
Дата создания: 13 Март 2021
Дата обновления: 20 Ноябрь 2024
Anonim
6. #BlackYogis приносит пользу здоровью - Хорошее Здоровье
6. #BlackYogis приносит пользу здоровью - Хорошее Здоровье

Содержание

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Истинное здоровье и благополучие не знает рас, и эти черные йоги заставляют себя видеть и слышать.

В наши дни йога повсюду. Его показывают по телевидению, на YouTube, в социальных сетях, и практически в каждом квартале крупных городов есть студии.

Несмотря на то, что йога - это духовная практика, начатая смуглыми людьми в Восточной Азии, йога была принята в Америке. Это было превращено в товар, присвоено и продано с белыми женщинами в качестве девушек с плакатов для практики.

На самом деле йога - это древняя практика из Индии, которая сочетает плавное движение с дыханием и осознанием для получения более глубокой формы медитации.

Практикующим рекомендуется привести свои тела, умы и дух в соответствие с божественным внутри себя, а также с большей вселенной.


Существует множество документально подтвержденных преимуществ йоги для здоровья, включая облегчение тревожности, улучшение здоровья сердца, улучшение сна и многое другое.

К счастью, истинное здоровье и благополучие не знает рас, и черные йоги делают себя видимыми и слышимыми.

Просто следите за хэштегом #BlackYogis в Instagram. Мгновенно ваша лента наполнится сказочными, могущественными йогами всех оттенков меланина.

Вот несколько первопроходцев #BlackYogi, сжигающих интернет-каналы, чтобы сделать йогу и оздоровление доступными для всех и каждого.

Доктор Челси Джексон Робертс

Доктор Челси Джексон Робертс - преподаватель и ученый йоги из Нью-Йорка. Она занимается йогой 18 лет и преподает 15 лет. Первое, что привлекло ее к йоге, - это поиск метода снятия стресса и движения тела таким образом, чтобы она чувствовала себя связанной.

«Как чернокожая женщина, я происхожу из семьи учителей, целителей и общественных деятелей, которых исторически игнорировали, когда дело касалось мудрости, которой придерживаются наши культуры», - говорит Робертс.


Для Робертс занятия йогой - это напоминание о том, что она целостна, несмотря на все послания, заложенные в нашем обществе, которым она и другие маргинальные группы не являются.

В недавнем посте в Instagram Робертс говорит сильным и болезненным голосом: «Мы никогда не разделяемся. Каждый из нас связан. Моя свобода зависит от твоей, а твоя - от моей.

Ее заявление свидетельствует о ее любимой цитате известной писательницы-феминистки:

«Когда мы отбрасываем страх, мы можем приближаться к людям, мы можем приближаться к земле, мы можем приближаться ко всем небесным созданиям, которые нас окружают».

- крючки для звонков

Приближение, связь, целостность и свобода - вот основы йоги и самого Робертса.

Она живет словами: «Вы не можете разделить освобождение».

Лорен Эш

Лорен Эш - ​​основательница Black Girl in Om, глобального оздоровительного сообщества для чернокожих женщин, которое уделяет приоритетное внимание преднамеренности посредством медитации и ведения дневника.


Эш преднамеренно курировал содержание Black Girl in Om. Ее внимание сосредоточено на целостности Черной женщины: ее духе, ее разуме, ее теле, ее приоритетах.

В то время, когда на черных женщин возложена двойная ответственность за социальное бремя своей расы и пола, Эш создал безопасное пространство для черных женщин, чтобы они могли сбросить это бремя и сосредоточиться на себе.

В этих преднамеренных актах заботы о себе Эш подтвердила целительную силу йоги для сообщества, которому она служит.

В недавнем интервью Vogue Эш говорит: «Мы блестяще обладаем способностью предотвращать, лечить и уносить болезни из своей жизни, привлекая возможности исцеления в нашу психику».

Кристал МакКрири

Кристал МакКрири впервые пришла на занятия йогой 23 года назад из танцевального прошлого.

Она обнаружила, что йога не только дала ей больше дыхания и облегчения во время танцев, но также уменьшила стресс и повысила ее терпение в качестве учителя начальной школы в Окленде, штат Калифорния.

Она говорит, что йога позволила ей стать свидетелем своего жизненного опыта и полностью развить свою человечность.

«Йога для меня - это возвращение к целостности, вспоминание того, кто я есть, воплощение ценностей, близких и дорогих моему сердцу, и ведение подлинной и свободной жизни», - говорит МакКрири.

МакКрири говорит, что, хотя йога - «древняя технология», она все еще необходима, по-прежнему имеет ценность и была создана для чернокожих и других цветных.

«У нас есть полное право оспаривать или подвергать сомнению намерения создателей пространств для йоги, где мы не чувствуем себя желанными гостями, потому что такие места вообще не о йоге», - говорит МакКрири. «У нас также есть право отказаться от этой борьбы и найти места для йоги, где нас видят и ценят».

Этот допрос нежелательных пространств и отказ от борьбы, которая возникает в результате жизни под взором других, воплощены в девизе МакКрири, цитате, заимствованной из французского философа и писателя Альбера Камю:

«Единственный способ справиться с несвободным миром - стать настолько абсолютно свободным, чтобы само ваше существование было актом восстания».

- Альбер Камю

Ловушка йога бэ

Бриттени Флойд-Мэйо не в этом дерьме.

Как единственная и неповторимая Trap Yoga Bae, Флойд-Мейо смешивает древнее искусство асан с тяжелой басовой музыкой в ​​стиле трэп, чтобы привнести немного Черной дерзости и много задницы в свои занятия высокоэнергетической йогой. Ее занятия посвящены не только тверкингу, но и свободе и цельности.

Миссия Trap Yoga Bae состоит в том, чтобы помочь любому, кто когда-либо сомневался в себе, принять правильное решение с помощью ее легко цитируемых #RatchetAffirmations, например: «Вы не можете быть привержены своему росту и чуши». Ты должен выбрать один.

Имея ученые степени в области позитивной психологии и социальных поведенческих исследований, а также получив сертификат йоги в Индии, Флойд-Мейо - глоток свежего воздуха в тяжелые времена.

Она помогает нам делать внутреннюю работу по исследованию самих себя и своей жизни, чтобы мы могли теперь и навсегда жить «F * ck Sh * t Free».

Джессамин Стэнли

Джессамин Стэнли гордится тем, что она такая, какая она есть: черная, толстая и странная.

Ее корм - это размышление о том, что значит принимать ярлыки, навязываемые вам обществом, как негативные, и превращать их с ног на голову в самые позитивные и красивые части вас самих.

Стэнли, автор книги «Йога для каждого тела: отпусти страх, встань на циновку, люби свое тело», заявляет, что «радость - это [ее] сопротивление».

Она создала The Underbelly, приложение для начинающих и поклонников йоги. В приложении Стэнли проводит практические занятия, чтобы помочь пользователям научиться использовать свою собственную магию и обрести самопринятие, как Стэнли сделала для себя.

Данни, йог-док

Данни Томпсон - это новый голос в сфере йоги и осознанности, который помогает людям одновременно согласовывать свое здоровье и богатство.

Как основатель herDivineYoga, Томпсон занимается йогой 10 лет и обучает практике 4 года. Она нашла йогу после многих лет борьбы с хронической депрессией и тревогой.

«Есть поговорка, что когда ученик будет готов, появится учитель», - говорит Томпсон. «В то время мой врач порекомендовал мне попробовать медитацию или йогу вместе с рецептом на антидепрессант».

С тех пор Томпсон поставил перед собой задачу поделиться этой оздоровительной стратегией с как можно большим количеством людей. «Я думаю, что часто в сообществах меньшинств не обсуждается психическое здоровье и реальные стратегии, помогающие людям справиться с ситуацией», - говорит она.

Ее любимая цитата точно описывает, почему она любит йогу:

«Сатсанг - это приглашение войти в огонь самопознания. Этот огонь не сожжет вас, он сожжет только то, чем вы не являетесь, и освободит ваше сердце ».

- Муджи

Томпсон живет словами «Я ЕСМЬ дитя Божественной удачи» и надеется привнести силу йоги в основные оздоровительные зоны для черных.

Появляясь на коврике

Неважно, потеете ли вы, трясете ли вы или сидите спокойно и намеренно направляете свои мысли, то, как вы появляетесь на коврике, вы проявляете себя в жизни.

Для этих черных йогов это означает появление с намерением быть целостным и свободным. В наше время разве не все мы хотим быть такими?

Никеша Элиза Уильямс - двукратный обладатель премии «Эмми», продюсер и автор новостей. Дебютный роман Никеши "Четыре женщины, »Был награжден Премией президента Ассоциации авторов и издателей Флориды 2018 года в категории« Современная литература для взрослых / художественная литература ». «Четыре женщины»Был также признан Национальной ассоциацией черных журналистов выдающимся литературным произведением. Ее последний роман «За пределами Бурбон-стрит, »Выйдет 29 августа 2020 года.

Популярно

История нового бюстгальтера, предназначенного для выявления рака груди

История нового бюстгальтера, предназначенного для выявления рака груди

Восемнадцатилетнему Хулиану Риосу Канту из Мексики пришла в голову идея создать бюстгальтер для обнаружения рака груди после того, как он стал свидетелем того, как его собственная мама пережила болезн...
Инфографика размеров порции любимой здоровой пищи

Инфографика размеров порции любимой здоровой пищи

Даже если вы едите питательную пищу, вы, возможно, не питаетесь с умом. Когда мы знаем, что пища полезна для здоровья, мы склонны думать, что не имеет значения, сколько мы едим, - говорит Пейдж Сматер...