7 «полезных» продуктов, портящих диету

Содержание

• 1. Шоколадная диета
• 2. Готовый желатин.
• 3. Нулевой охлаждающей жидкости
• 4. Греческий йогурт.
• 5. Зерновые батончики
• 6. Оливковое масло.
• 7. Готовый суп

Есть некоторые продукты, которые, хотя они и известны как «здоровые», на самом деле могут в конечном итоге испортить диету, поскольку они богаты жирами или химическими веществами, которые в конечном итоге увеличивают количество потребляемых калорий или препятствуют процессу похудания.

Ниже приводится список некоторых продуктов, которые, хотя и известны как «здоровые», на самом деле могут препятствовать процессу похудания:

1. Шоколадная диета

В нем меньше сахара, чем в обычном шоколаде, но в нем много жира, поэтому вы должны предпочесть полутемный шоколад и съесть только небольшой кусочек после обеда, чтобы получить все преимущества шоколада и не толстеть. См. Также: Польза шоколада.

2. Готовый желатин.

В нем содержится большое количество сахара и легкие подслащивающие желатины, которые могут отравлять организм, затрудняя похудание. Желатин нужно делать дома и использовать тот, который не содержит сахара, красителей, консервантов и подсластителей.

3. Нулевой охлаждающей жидкости

В нем нет сахара, но есть подсластители, которые могут отравить организм, затрудняя потерю веса. Вместо содовой можно пить, например, воду с лимоном, натуральные фруктовые соки или несладкие чаи.

4. Греческий йогурт.

В нем больше жира, чем в простом йогурте. Всегда следует отдавать предпочтение натуральному йогурту, который можно смешивать с фруктами, чтобы сделать его слаще.

5. Зерновые батончики

В них может быть слишком много сахара, который увеличивает гликемический индекс, вызывая чувство голода вскоре после еды, поэтому перед покупкой важно прочитать этикетки. Их можно заменить, например, кукурузными тостами, которые имеют более низкий гликемический индекс. См. Другие продукты по адресу: Продукты с низким гликемическим индексом.

6. Оливковое масло.

Оливковое масло - это полезный жир, но он калорийен, поэтому лучше всего заправлять салаты только лимонным соком и орегано.

7. Готовый суп

Обычно он содержит много соли и вызывает задержку жидкости и отек, суп можно приготовить, например, на выходных и положить в холодильник, при необходимости подогревая. После того, как суп будет готов, он хранится в холодильнике от 4 до 5 дней, но его также можно заморозить, чтобы продержаться.

Кроме того, важно избегать всех обработанных пищевых продуктов, так как чем более натуральные и органические продукты являются продуктами, тем легче организму выводятся накопленные токсины, и легче терять вес, и даже в этом случае самый большой секрет - это мало есть.