Автор: Sara Rhodes
Дата создания: 10 Февраль 2021
Дата обновления: 7 Апрель 2025
Anonim
Как Снизить Высокий Сахар в Крови (быстро и эффективно) в домашних условиях продукты травы
Видео: Как Снизить Высокий Сахар в Крови (быстро и эффективно) в домашних условиях продукты травы

Содержание

Чтобы снизить уровень сахара в крови, важно уделять внимание еде, отдавая предпочтение цельным продуктам и избегая избытка углеводов и сахара, а также регулярно заниматься физической активностью, чтобы можно было избежать скачков глюкозы в крови. и накопление сахара в обращении.

Избыточный уровень сахара в крови, который по-научному называется гипергликемией, возникает, когда уровень глюкозы в крови натощак превышает 100 мг / дл, и эта ситуация, если она сохраняется, может иметь плохие последствия для функционирования органов. Поэтому при появлении этих симптомов важно проконсультироваться с терапевтом или эндокринологом для клинической оценки и начальных тестов, которые определяют, например, уровни глюкозы в крови, а также артериальное давление, холестерин и триглицериды, ситуации, которые также представляют собой риски. сердечно-сосудистому здоровью.

Как снизить уровень сахара в крови

Для снижения уровня сахара в крови важно следовать рекомендациям терапевта или эндокринолога, и обычно рекомендуется:


  • Используйте противодиабетические препаратытакие как метформин, глибенкламид, глимепирид, гликлазид или инсулин, в случае людей, у которых уже диагностирован диабет;
  • Здоровое питаниеотказ от излишка сахара или углеводов и инвестирование в овощи и цельные продукты, особенно в случае людей с предиабетом;
  • Ешьте небольшими порциями в течение дня, с интервалом в среднем 3 часа, так как можно избежать скачков глюкозы в крови;
  • Не заменяйте еду сладостями или фруктами, так как это может вызвать быстрое повышение уровня глюкозы в крови;
  • Регулярная физическая активность, например, ходьба, бег или силовые тренировки, поскольку потребляемый сахар может использоваться в качестве источника энергии, предотвращая циркуляцию больших концентраций в организме.

Кроме того, в случае диабета и преддиабета важно, чтобы человек регулярно наблюдался врачом и диетологом, поскольку, таким образом, можно проверить изменение уровня глюкозы в крови и внести изменения в план лечения или рацион питания.


Мониторинг питания при предиабете играет фундаментальную роль, потому что, изменив пищевые привычки, можно предотвратить развитие диабета. Узнайте, как выявлять и лечить преддиабет.

Как узнать, высокий ли уровень сахара

Чтобы узнать, высок ли у вас уровень сахара в крови, важно пройти тест на глюкозу натощак, также известный как тест на глюкозу натощак, в котором уровень глюкозы считается высоким, когда обнаруживается концентрация выше 100 мг / дл. Обычно считается диабетом, когда концентрация глюкозы выше 126 мг / дл, по крайней мере, в двух разных дозах или выше 200 мг / дл в одной дозе.

Помимо теста на глюкозу натощак, ваш врач также может запросить другие тесты, такие как пероральный тест на толерантность к глюкозе (TOTG), постпрандиальную гликемию или гликированный гемоглобин, который информирует вас об уровнях глюкозы за последние три месяца. Узнайте больше о тестах, подтверждающих диабет.


Чтобы подтвердить повышенный уровень сахара в крови, врач также оценивает признаки и симптомы, которые могут быть представлены пациентом и указывают на гипергликемию, такие как чрезмерная жажда, учащенное позывание к мочеиспусканию, головная боль, покалывание в руках или ногах и сонливость, для пример. Обратите внимание на другие симптомы гипергликемии.

Поделиться

Фиброзная дисплазия

Фиброзная дисплазия

Фиброзная дисплазия - это заболевание костей, которое разрушает и заменяет нормальную кость фиброзной костной тканью. Может быть поражена одна или несколько костей.Фиброзная дисплазия обычно возникает...
Секнидазол

Секнидазол

Секнидазол используется для лечения бактериального вагиноза (инфекции, вызванной чрезмерным ростом вредных бактерий во влагалище) у женщин. Секнидазол относится к классу препаратов, называемых противо...