Что делать после перенесенного сердечного приступа

Содержание

• Сколько времени нужно, чтобы оправиться от сердечного приступа?
• Роковая вдова восстановление
• Диета
• Какие побочные эффекты возникают после сердечного приступа?
• Сердечные приступы у пожилых людей
• Сердечный приступ со стентами
• Изменения образа жизни
• Упражнение
• Бросай курить
• Управляйте другими факторами риска
• Реабилитация
• Продолжительность жизни после сердечного приступа
• Чего нельзя делать после сердечного приступа
• Знайте, когда следует обращаться за медицинской помощью
• Outlook

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от сердечного приступа?

Сердечный приступ - это опасное для жизни заболевание, при котором кровоток к сердцу внезапно прекращается из-за закупорки коронарной артерии. Повреждение окружающих тканей происходит сразу.

Восстановление после сердечного приступа в конечном итоге зависит от тяжести состояния, а также от того, насколько быстро оно вылечится.

Сразу после события вы можете оставаться в больнице от 3 до 5 дней или до тех пор, пока ваше состояние не стабилизируется.

В целом, восстановление после сердечного приступа занимает несколько недель, а возможно, и несколько месяцев. Ваше индивидуальное выздоровление зависит от:

• ваше общее состояние
• факторы риска
• соблюдение вашего плана лечения

Роковая вдова восстановление

«Вдовица», как следует из названия, относится к тяжелому типу сердечного приступа. Это происходит, когда 100% левой передней нисходящей артерии (ПНА) заблокировано.

Этот конкретный тип сердечного приступа может быть фатальным из-за важной роли артерии ПМЖВ в обеспечении кровью вашего сердца.

Симптомы вдовы похожи на симптомы сердечного приступа из-за закупорки другой артерии. Они включают:

• боль в груди
• одышка
• легкомысленность
• потливость
• тошнота
• усталость

Несмотря на название, сердечный приступ вдовы может затронуть и женщин.

С этим типом сердечного приступа вы можете провести в больнице несколько дополнительных дней, особенно если вам нужно сделать операцию по открытию артерии ПМЖВ.

Диета

Было доказано, что обезжиренная и низкокалорийная диета помогает предотвратить риск сердечного приступа. Однако, если у вас уже был сердечный приступ, правильное питание просто необходимо, чтобы предотвратить его появление в будущем.

Один полезный план питания называется диетическими подходами для остановки гипертонии или DASH.

Общая цель этой диеты - ограничить потребление натрия, красного мяса и насыщенных жиров, сосредоточив внимание на богатых калием источниках фруктов и овощей, а также на нежирном мясе, рыбе и растительных маслах.

Средиземноморская диета похожа на DASH в том, что они оба делают упор на растительные продукты.

Исследования показывают, что диета на основе растений может уменьшить воспаление и окислительный стресс, которые способствуют сердечной недостаточности. Такие диеты также могут снизить тяжесть сердечных заболеваний.

В целом, цель:

• По возможности избегайте трансжиров и насыщенных жиров. Эти жиры непосредственно способствуют образованию бляшек в артериях. Когда ваши артерии закупориваются, кровь больше не может поступать к сердцу, что приводит к сердечному приступу. Вместо этого ешьте жиры из растительных источников, например оливковое масло или орехи.
• Ешьте меньше калорий. Слишком много калорий и избыточный вес также могут утомлять сердце.Может помочь контроль веса и сбалансированное употребление растительной пищи, постного мяса и нежирных молочных продуктов.
• Ограничьте натрий. Снижение суточного потребления натрия до уровня ниже суточного может снизить кровяное давление и общую нагрузку на сердце. Это также ключевой элемент диеты DASH.
• Сосредоточьтесь на употреблении в пищу продуктов. Цельные свежие фрукты и овощи должны быть в вашем рационе. Когда свежие продукты недоступны, подумайте о замене их замороженными или бессолевыми консервированными версиями без добавления сахара.

Какие побочные эффекты возникают после сердечного приступа?

После сердечного приступа чувство сильной усталости - это нормально. Вы можете чувствовать себя слабым и умственно истощенным.

У вас также может снизиться аппетит. Небольшие порции пищи помогут снизить нагрузку на сердце.

После сердечного приступа часто возникают побочные эффекты для психического здоровья. Они могут длиться от 2 до 6 месяцев. Некоторые симптомы, связанные с психическим здоровьем, включают:

• гнев
• раздражительность
• страх
• бессонница и дневная усталость
• печаль
• чувство вины и безнадежности
• потеря интереса к хобби

Сердечные приступы у пожилых людей

Ваш риск сердечного приступа и сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается после 65 лет.

Это связано с возрастными изменениями, которые могут произойти в сердце, включая высокое кровяное давление (гипертония) и затвердение артерий (артериосклероз).

Сердечный приступ в пожилом возрасте также требует особых обстоятельств.

Диета и физические упражнения имеют решающее значение для предотвращения сердечного приступа в будущем, но восстановление может занять больше времени. Пожилые люди также могут подвергаться более высокому риску когнитивных проблем и снижения функциональных движений.

Чтобы уменьшить долгосрочные последствия сердечного приступа, пожилым людям рекомендуется проявлять особую бдительность и повышать физическую активность по мере возможности.

Это поможет укрепить сердечную мышцу и защитить ее от повреждений в будущем.

Еще одно соображение - при необходимости снизить кровяное давление. Гипертония - наиболее распространенное сердечное заболевание у взрослых старше 75 лет.

Сердечный приступ со стентами

Стент используется для уменьшения вероятности сердечного приступа. Эта трубка из проволочной сетки вставляется в закупоренную артерию, чтобы улучшить приток крови к сердцу. Стент остается на месте навсегда, чтобы улучшить ваше состояние.

После коронарной ангиопластики установка стента открывает ваши артерии и увеличивает приток крови к сердечной мышце. Стенты снижают общий риск сужения той же артерии.

Однако в будущем возможно инфаркт от разные закупоренная артерия. Вот почему так важно придерживаться здорового образа жизни.

Внесение этих изменений может сыграть важную роль в предотвращении атаки в будущем.

Как правило, вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете боль в груди - даже после установки стента. В редких случаях, когда стент закрывается, вам потребуется операция, чтобы снова открыть артерию.

Также возможно образование тромба после установки стента, что может увеличить риск сердечного приступа.

Ваш врач, скорее всего, порекомендует принимать аспирин, а также рецептурные препараты против свертывания крови, такие как тикагрелор (Брилинта) или клопидогрель (Плавикс), чтобы предотвратить образование тромбов.

Изменения образа жизни

Здоровый для сердца образ жизни может дополнить план лечения сердечных заболеваний. Обдумайте свои нынешние привычки в образе жизни и найдите способы их улучшить.

Упражнение

Если ваш врач даст добро, вы можете начать программу упражнений после того, как вылечитесь от сердечного приступа.

Регулярные упражнения, безусловно, важны для поддержания веса, но они также прорабатывают ваши мышцы, самой важной из которых является сердце.

Любая форма упражнений, стимулирующая кровообращение, полезна. Однако когда дело доходит до здоровья сердца, лучше всего подходят аэробные упражнения. Примеры включают:

• плавание
• езда на велосипеде
• бег трусцой или бег
• ходьба в умеренном или быстром темпе

Эти формы упражнений помогают увеличить количество кислорода, циркулирующего в вашем теле, а также укрепляют способность сердца перекачивать его через кровоток к остальным частям вашего тела.

В качестве дополнительного бонуса регулярные аэробные упражнения также помогают уменьшить:

• повышенное артериальное давление
• стресс
• холестерин

Если вы заметили какие-либо необычные симптомы во время тренировки, например, продолжительную одышку, слабость конечностей или боль в груди, немедленно остановитесь и позвоните 911 или обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Бросай курить

Если вы курите, возможно, вы уже думали о том, чтобы бросить курить в прошлом, но это еще более важно после сердечного приступа.

Курение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку оно повышает кровяное давление и риск образования тромбов из-за уменьшения количества кислородных клеток в кровотоке.

Это означает, что ваше сердце усерднее перекачивает кровь и в нем меньше здоровых кислородных клеток для поддержания оптимальной производительности.

Отказ от курения может значительно улучшить ваше общее состояние здоровья, а также снизить вероятность сердечных приступов в будущем. Не забывайте также избегать пассивного курения, так как он представляет аналогичную опасность для здоровья сердца.

Управляйте другими факторами риска

Сердечные заболевания могут передаваться по наследству, но большинство сердечных приступов может быть связано с выбором образа жизни.

Помимо диеты, физических упражнений и курения, важно управлять другими факторами риска, которые могут способствовать сердечным приступам в будущем.

Поговорите со своим врачом о:

• гипертония
• высокий уровень холестерина
• диабет
• заболевание щитовидной железы
• необычное количество стресса
• проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия
• потребление алкоголя

Реабилитация

Вам также нужно будет пройти программу кардиологической реабилитации. Эти программы проводят врачи и другие медицинские работники. Они предназначены для отслеживания вашего состояния и процесса восстановления после сердечного приступа.

Наряду с просвещением об изменении образа жизни будут отслеживаться факторы риска сердечных заболеваний, чтобы обеспечить здоровое выздоровление. Ваш врач, скорее всего, поговорит с вами о том, как вы также можете контролировать свои собственные факторы сердечного риска.

Возможные целевые числа для ваших факторов риска включают:

• артериальное давление ниже 130/80 мм рт. ст. (миллиметры ртутного столба)
• окружность талии менее 35 дюймов для женщин и менее 40 дюймов для мужчин
• индекс массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9
• холестерин в крови ниже 180 мг / дл (миллиграммы на децилитр)
• уровень глюкозы в крови ниже 100 мг / дл (во время нормального голодания)

Вы будете регулярно получать эти показатели во время кардиологической реабилитации. Тем не менее, это помогает оставаться в курсе этих цифр далеко за пределами реабилитации.

Продолжительность жизни после сердечного приступа

Общий риск сердечного приступа увеличивается с возрастом, особенно в.

Раннее выявление и лечение могут увеличить общую продолжительность жизни после сердечного приступа. Тем не менее, по оценкам, 20 процентов взрослых в возрасте 45 лет и старше испытают второй сердечный приступ в течение 5 лет.

По некоторым оценкам, до 42 процентов женщин умирают в течение года после сердечного приступа, в то время как тот же сценарий встречается у 24 процентов мужчин.

Эта процентная разница может быть связана с тем, что у женщин симптомы сердечного приступа отличаются от симптомов у мужчин, и поэтому они не распознают инфаркт на ранних стадиях.

Важно знать, что многие люди после сердечного приступа ведут долгую жизнь.

Общей статистики, отражающей продолжительность жизни после сердечного приступа, нет. Важно работать с вашими индивидуальными факторами риска, чтобы предотвратить будущие эпизоды.

Чего нельзя делать после сердечного приступа

Дайте своему сердцу шанс восстановиться после сердечного приступа. Это означает, что вам может потребоваться изменить свой обычный распорядок и пересмотреть определенные действия в течение нескольких недель.

Постепенно возвращайтесь к повседневной рутине, чтобы не рисковать рецидивом. Возможно, вам придется изменить свою повседневную деятельность, если она вызывает стресс.

Может пройти до 3 месяцев, прежде чем врач даст вам разрешение вернуться к работе.

В зависимости от уровня стресса на вашей работе вам может потребоваться значительно сократить рабочую нагрузку или вернуться к ней на неполный рабочий день.

После сердечного приступа вы не сможете водить автомобиль в течение как минимум недели. Это ограничение может быть более длительным, если у вас возникнут осложнения.

В каждом штате действуют разные законы, но общее правило состоит в том, что ваше состояние должно быть стабильным, по крайней мере, до того, как вам снова разрешат водить машину.

Ваш врач, скорее всего, посоветует вам воздержаться от секса и других физических нагрузок как минимум на 2–3 недели после сердечного приступа.

Знайте, когда следует обращаться за медицинской помощью

Вы подвергаетесь повышенному риску повторного сердечного приступа после того, как вылечитесь от первого.

Жизненно важно, чтобы вы оставались в гармонии со своим телом и немедленно сообщали врачу о любых симптомах, даже если они кажутся незначительными.

Позвоните в службу 911 или обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас возникли:

• внезапная и сильная усталость
• боль в груди и боль, которая распространяется в одну или обе руки
• быстрое сердцебиение
• потливость (без упражнений)
• головокружение или обморок
• отек ноги
• одышка

Outlook

Улучшение здоровья сердца после сердечного приступа зависит от того, насколько хорошо вы придерживаетесь плана лечения, назначенного врачом. Это также зависит от вашей способности определять потенциальные проблемы.

Вы также должны знать разницу в результатах лечения между мужчинами и женщинами после сердечного приступа.

Исследователи обнаружили, что 42 процента женщин умирают в течение 1 года после сердечного приступа по сравнению с 24 процентами мужчин.

По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), каждый год в Соединенных Штатах у людей случаются сердечные приступы, и это люди, у которых ранее был сердечный приступ.

Знание своих факторов риска и изменение образа жизни может помочь вам выжить и наслаждаться жизнью.