Алкоголь

Содержание

• Резюме
• Как алкоголь влияет на организм?
• Почему воздействие алкоголя у разных людей разное?
• Что такое умеренное употребление алкоголя?
• Что такое стандартный напиток?
• Кому нельзя употреблять алкоголь?
• Что такое чрезмерное употребление алкоголя?

Резюме

Если вы, как и многие американцы, употребляете алкоголь хотя бы изредка. Для многих людей умеренное употребление алкоголя, вероятно, безопасно. Но меньше пить лучше для вашего здоровья, чем пить больше. А есть люди, которым вообще нельзя пить.

Поскольку употребление слишком большого количества алкоголя может быть вредным, важно знать, как алкоголь влияет на вас и какое количество - это слишком много.

Как алкоголь влияет на организм?

Алкоголь является депрессантом центральной нервной системы. Это означает, что это лекарство, замедляющее мозговую деятельность. Это может изменить ваше настроение, поведение и самоконтроль. Это может вызвать проблемы с памятью и ясным мышлением. Алкоголь также может влиять на вашу координацию и физический контроль.

Алкоголь также влияет на другие органы вашего тела. Например, это может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Если вы сразу выпьете слишком много, вас может вырвать.

Почему воздействие алкоголя у разных людей разное?

Воздействие алкоголя варьируется от человека к человеку в зависимости от множества факторов, в том числе:

• Сколько ты выпил
• Как быстро ты это выпил
• Количество еды, которую вы съели перед тем, как пить
• Ваш возраст
• Ваш пол
• Ваша раса или национальность
• Ваше физическое состояние
• Были ли у вас в семье проблемы с алкоголем

Что такое умеренное употребление алкоголя?

• Для большинства женщин умеренное употребление алкоголя - это не более одной стандартной порции в день.
• Для большинства мужчин умеренное употребление алкоголя - это не более двух стандартных порций в день.

Несмотря на то, что умеренное употребление алкоголя может быть безопасным для многих людей, риски все же существуют. Умеренное употребление алкоголя может повысить риск смерти от некоторых видов рака и болезней сердца.

Что такое стандартный напиток?

В Соединенных Штатах стандартный напиток - это напиток, содержащий около 14 граммов чистого алкоголя, который содержится в:

• 12 унций пива (содержание алкоголя 5%)
• 5 унций вина (12% алкоголя)
• 1,5 унции или «порция» дистиллированного спирта или ликера (с содержанием алкоголя 40%)

Кому нельзя употреблять алкоголь?

Некоторым людям вообще не следует употреблять алкоголь, в том числе тем, кто

• Выздоравливают от расстройства, связанного с употреблением алкоголя (AUD), или не могут контролировать количество выпитого
• Моложе 21 года
• Беременны или пытаетесь забеременеть
• Принимаете лекарства, которые могут взаимодействовать с алкоголем
• У вас могут ухудшиться медицинские условия, если вы употребляете алкоголь.
• Планируете поехать
• Будет действующая техника

Если у вас есть вопросы о том, безопасно ли вам пить, поговорите со своим врачом.

Что такое чрезмерное употребление алкоголя?

Чрезмерное употребление алкоголя включает запой и употребление алкоголя:

• Пьянство - это так много алкоголя за один раз, что ваш уровень концентрации алкоголя в крови (BAC) составляет 0,08% или более. У мужчины это обычно происходит после того, как вы выпили 5 или более порций в течение нескольких часов. Для женщины это примерно после 4 или более порций в течение нескольких часов.
• Сильное употребление алкоголя - это выпивать более 4 порций в день для мужчин или более 3 порций для женщин.

Пьянство увеличивает риск травм, автомобильных аварий и отравления алкоголем. Это также заставляет вас стать агрессивным или стать жертвой насилия.

Употребление алкоголя в больших количествах в течение длительного периода времени может вызвать такие проблемы со здоровьем, как:

• Расстройство, связанное с употреблением алкоголя
• Заболевания печени, включая цирроз и жировую болезнь печени.
• Сердечные заболевания
• Повышенный риск некоторых видов рака
• Повышенный риск травм

Употребление алкоголя в больших количествах также может вызывать проблемы дома, на работе и с друзьями. Но лечение может помочь.

NIH: Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма